早速あるあるのバックナンバーで検索してみたいと思います！
ご丁寧にありがとうございました！

りんかさん>>たしか、あるある大辞典でやってました。
あるあるのバックナンバーにのってるハズです！
見てみてくださ～い★

ゴメンナサイ！↓の文章間違えました！「一番むくみに効くのはシンプルな水」に訂正します

しょうさん新しい情報ありがとうございます！
お茶は水よりむくみやすいと初めて知り、びっくりです。
利尿効果とか書いてあるお茶などたくさんありますが
一番むくみに効くのは、シンプルなお茶なのですね。
一つ勉強になりました！

お茶はむくむんだそうです。あるある大辞典で前やってました。
水は飲んでもむくまないそうです。

薬が効きすぎて逆効果になるということもあるのですね。
アドバイスありがとうございます。
メリロートを含め色々試してみて自分に合うダイエットが早く見つけられるように気長に頑張りたいと思います！

メロリート個人差はあると思うのですが
口の中が異様に乾いて
気持ち悪くて
お茶を大量に飲んでしまい
余計にむくんで全てが嫌になり
過食に走ってしまいました・・・。

ダイエット中で
精神の弱ってる方には
私はお勧めできません。

自分をしっかり持ってて
こういうこともある、と思える方は
むくみ解消効果が体に合って出来る方なのかもしれないので
試されるのもいいと思います。

ご返答ありがとうございます。メリロート聞いたことあります！
ＤＨＣはお値段もお手ごろだから一度根気よく続けてみたいと思います。

むくみ対策には、ＤＨＣのメロリートがオススメです。
３日続けるとあきらかにむくみが解消されてきます。

水やお茶のノンカロリーのものでは太りません。
飲めば体重は増えるけど、体に脂肪がつくことは無いです。


水やお茶にか飲まなかったら骨皮になって餓死してしまいます。
＝脂肪はつかない

よく水やお茶はカロリーがゼロなので飲べば飲むほど良い、あるいはダイエット効果が期待できると聞きます。　でも私は、水を飲めば飲むほど逆に太ってしまいます。例えば夜たくさん水を飲んで寝ると朝は大抵飲んだだけ太っています。むくみ体質なのかなと思い、塩分は控えてジムで筋肉トレーニングをして基礎代謝をあげるようにしたりあと水泳などをしていますが効果はなくつい水分補給も少なくしがちです。
体質によっては運動よりサウナで汗を流しての減量のが向いているのではないか？と最近思うことがあります。サウナに入ると簡単に痩せるので。。でもあまりサウナでのダイエットについて良い意見を聞いたことがないので色々な意見をお聞きしたいです。あと同じような体質の方で改善できたという方その方法を教えてください！　

訂正です。

毎食食黄色炭水化物、いもるい、脂肪分を1/2以下にし、野菜やビタミンに気をつけてやっていると、

　↓

毎食、炭水化物・芋類・脂肪分を1/2以下にし、緑黄色野菜、淡色野菜・海草類などビタミンに・・・の間違いです。
ごめんなさい。
（ところで1/2以下とは私の食生活を見直してそうなったので、ノエルさんが1/2以下にしたら良いよという意味ではないですので、念のため・・・）

こんにちは。はじめまして。

> エステティシャンに相談もしたんですが、
> 「汗をかきやすい体質に改善しましょうね」
> というだけで・・・

具体的にどう改善したらよいのかお聞きになりました？
日記を拝見させていただきました。
まだ数日のでよく分かりませんが、お野菜や海草類がほとんどとれていないのでは？と思います。
新陳代謝や血行を良くする栄養素を調べてみて食生活を工夫するようにされてみてはどうでしょう。

私も半年前は全く汗をかかない体質でした。
でも食生活を見直して（ダイエットでなく病気ででしたが）毎食食黄色炭水化物、いもるい、脂肪分を1/2以下にし、野菜やビタミンに気をつけてやっていると、約３ヶ月で汗がだらだらでるようになりました。
体重は汗がでるまで殆ど変化なしでしたが、今は１０ｋｇ痩せました。
この３ヶ月長いと思われるかもしれませんが、個人差によると思うのでがんばってみてください。

他にも皆さんが薦めてらっしゃる半身浴も良いし、アロマテラピーやハーブ、他にも調べたら色々あると思います。

なにより今の心の健康に気をくばりながら、一歩一歩がんばってくださいね。

9/17 のないしょです。

食事が食べられなかった時期に基礎代謝が落ちてしまったのかもしれませんね。
今は大丈夫なのでしょうか？病院等で心のケアをしていますか？
心因性から食べれなくなったとしたら、今の停滞期もかなり心には
負担になっているのかなぁと思うと心配です。
お大事にしてくださいね。

「汗がでるよりのぼせるのが先」ならば、温冷浴がいいかも。
お湯で暖めたり、水で冷ましたりと交互に行うことで血行が良くなりますよ。

半身浴の際に汗がでる入浴剤というのは、以前、こちらの新掲示板で話題になったので過去レスを参考にするとよいかも。
コップ１杯程度の水を入浴前に飲むこともおすすめです。
あせらず・あわてず・あきらめずに頑張ってください。

レスありがとうございます。
わたしは水ぶとりのタイプらしいんですが、
汗を全然かきません。
エステティシャンに相談もしたんですが、
「汗をかきやすい体質に改善しましょうね」
というだけで・・・
今通ってるエステはずれなのかな？
都会のエステに行きたい・・・。

サウナも健康ランドに行って
入るんですが、
汗が出ないので体が熱を保存して
のぼせるのがさきなんですよね。

でも体を温めるのはきっといい方法なんでしょうね。
今まで以上にお風呂で体を温めるようにします。

本当にありがとうございます。

私は、学生のころに普通の銭湯に通っていたことが有り、
そこのサウナに毎日入っていました。

水をガンガンのんで、体を暖めると、
汗がたくさんでてとてもいい気持ちでした。

小さな賄い付きの下宿生活で、勧められるままに食べなくては
いけない情況だったのですが、太るどころか、
サウナに入りはじめてから3kgほど痩せました。
（今はまた太ってしまったのですが……）

新陳代謝を活発にするために、からだを暖めるのは、
私もいい方法かな～と思います。

ノエルさん、はじめまして。　ないしょでごめんなさい。

私も以前エステに通っていました。
かなり代謝が悪いほうですが、それでもエステでは毎回終了直後だと1kgぐらい落ちました（＝マッサージ・低周波・サウナの施術1時間半。すべて汗等の水分だと思います）

ノエルさんのエステの内容はわかりませんが、筋肉の多い「固太り」といわれるタイプの方は、体内に余分な水分をためこんでいないので、施術後もそんなに落ちないと聞いたことがあります。（私は冷え性・浮腫みの「水分太り」タイプでしたので、汗はだらだらかいてました）

エステティシャンの方に相談はしましたか？
プロの方なので、有効な方法を教えていただけるのでは？

水はカロリーがないので、太らないと思いますよ。
体は水分量を調節して、余分な水分を排出する働きがあります。
むくみ体質、あるいは腎臓の機能が弱まっていて、余分な水分を対外に排出できず、飲んだ水の量が体重として反映してしまっているのではないでしょうか？

汗をかきずらい体質なのでしたら、新陳代謝を活発にするために半身浴をおすすめします。