朝食　抜き
昼食　カレー
夕食　カレーうどん（半玉）　焼きなす　3切れ　焼き鳥　8皿　フラペ
ッソ　　　　　　　
★★★★★★★
今日は半日寝てしまいました。
ジムに行くつもりだったんだけど・・・
根が怠け者なんでいけませんねぇ。
明日は行けるかな？

朝食　おむすび　1個　焼き芋　1本　牛乳
昼食　ご飯　1膳　おでん（たまご、大根、がんも）
おやつ　桜餅　1個
夕食　ご飯　1膳　おでん（わかめ、大根、がんも）　冷しゃぶ
★★★★★★★★★
今日は長風呂の日。40分じっくり汗をだしました。
そのせいか、ちょっぴり体重ダウン。
キープできるといいんだけど・・・
あとにがり水を2杯。うち1杯は青汁のもとをいれました。
そのおかげか便秘が解消。
　

朝食　俵結び1個
昼食　ご飯1膳　かぼちゃのシチュー
おやつ　アイス(T_T)
夕食　ご飯1膳　かぼちゃシチュー　餃子　キャベツと大根のサラダ
（ノンオイルドレッシング）
★★★★★★★★★★★★
ジムに行きました。
その後に伯母とアイスを食べてしまいました。
ばか～～～～

朝食　焼き芋、牛乳
昼食　ご飯、肉じゃが、ブロッコリー
夕食　肉じゃが丼、野菜炒めウィンナー入り
＊青汁　1杯
★★★★★★★★★★★★★★★
今日は便秘気味。体重が1ｋｇ増加。
やっぱり昨日青汁飲まなかったのがいけなかったのかな？
今夜は忘れずに飲んでおく。
明日はジムに行くぞ！！