初めまして♪新掲示板
から来ました。　　　
　私の家にはシャワー
しかなくて半身浴もま
まならず・・それで入
会してから半年程サボ
ってたジムにまた行き
だして、普通のサウナ
はあんまり合わないの
でスチームサウナを利
用してます。　　ず〜
っとインドア生活で、
しかも酒飲み&肉・炭水
化物大食いだったの
で、最初の２週間は全
く体重変化なかったの
ですが、続けてる内に
ちょっとづつ成果が出
てきました。汗も以前
よりかき易くなりまし
た。
　　日記を拝見してる
と私よりもずっと食事
に気を遣っておられる
と思います。だから汗
が出る（基礎代謝が上
がる）様になればきっ
とダイエットも順調に
なると思います。掲示
板でいろいろ勉強され
てる皆さんのご意見、
私も参考にさせていた
だいてます。気長に構
えてお互い目標に向け
て頑張りましょうね！