こんにちは。私も毎日自分が太っていることに落ち込み、でも甘いものが大好きで食べまくってしまいさらに落ち込むというくらい毎日を過ごしています。夏までには37ｷﾛぐらいなりたいと思っています。一緒にがんばりましょう！！ちなみに１４８ｾﾝﾁ４６ｷﾛです。

初めまして。私は１５３cmの６３kgです。
夏に向けて５キロは痩せたいという野望持ちで、
とりあえず週２でジムに通ってます。
　弱点は、米がダイスキという事でしょうか・・・。
ぜひ一緒に頑張らせて下さい！！

私も150 66です～。。。
タンスの中の服が着れなくなってしまって
これから頑張ろうと思ってます！！！
(*σσ)ノ****☆☆ヨロシクネ♪

はじめまして。私は151センチの60キロのおデブちゃんです　　　　（＞＜）ダイエットを何度もしてきましたが食べ物の誘惑にまけてしまいます。今度こそダイエットを成功させて少しでも自分に自信をつけたいです！ダイエット成功した方・してる方おススメのダイエット法などあったら教えて下さい。よろしくお願いしますｍ（＾＾）ｍ

初めまして！！
私もちょうど150㎝の65㎏です。
かなりの下半身デブなので全然服がありません(ノ＜。)
可愛い服が着たいので、ダイエットをはじめました。
一緒に頑張りましょう！！

はじめまして♪

私は去年148cm/64kgから始めました。
この日記に知り合ったのは最近です。

まだまだ途中ですが、一緒にがんばりましょー。

はじめまして。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　154cm/58kgです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下半身が異常なくらい太い。上半身は普通だから下半身も普通にしたい。目標体重は44kgです。

はじめまして★

19歳/152cm/65kgデス凹
夏が来るたびに憂鬱になるのはもう嫌！！なので始めてのダイエットです（＾＾；）

私も仲間に入れて下さい！

ダイエットのほう、皆さんいかがですか？一週間が過ぎての結果報告です
私は夕飯を白菜スープに変えて1週間で1.5キロ減りました。6月1日までにどうしてもあと7キロ減らしたいんです。
ダイエットホウホウ教えてください

ココさんこんにちわ！私がやっているダイエットの方法は
行進するくらいの早さのもも上げ１００回とおしり歩きなどを
取り入れた骨盤体操を朝晩二回あと気がついた時に
１０秒１ポーズエクササイズというものをやってます。
あと朝たまにに市販で売ってるバナナ豆乳や黒酢をのんでいます
夜はオルビスからでているプチシェイク、またはプチヌードル
を食べています！で、でも昨日子供のためにお寿司のパックを
買ったのに食べないで寝てしまい、もったいなくて全部食べて
しまった！　ヒィィィィィ（ﾟロﾟ;ノ）ノし、しかもほかにも
たくさんたべてしまったー！そして今朝、あーあこれじゃー
今日は絶対ふえてるなーって思いながら体重計ったらやっぱり
増えてました(T∇T)ダイエット１日目は５４･６キロ、
３月１１日（金）５２･６キロ
３月１２日（土）５２･２キロ
３月１３日（日）５３･０キロ　
前日から０･８キロも増えてるよ(~_~;)
まー増えてて当然なんだけど(^^ゞ
今日は夜ダイエット食品＆運動がんばるぞー＼(^o^)／
一緒にダイエットがんばりましょうねー(^.^)/~~~

こんにちはっなんか初レスからかなり遅れて２個目のレスです↓
カフェさんお返事ありがとうございます!!
身長低いと、高い人に比べてあってもいい体重が少ないですよね・・。生まれたときはみんな同じくらいなのに身長によっては５９キロくらいあっていいなんてズルイ!!ｗ
でも今の私にはそんなこと言ってられません涙
みなさんは今どんなダイエットをしてるんですかぁ??
私は、寒天食べたり酢を飲んだりスープ飲んだりです!!
とりあえず食生活から変えていかなきゃなんで・・。
あと運動は部活をしてるんで・・筋肉太りしない程度にしていますっっ

こんにちわ☆たくさん食べちゃって身長155㎝なのに67㎏だ～ヤバイ！どうしたらいいのやら？皆さん頑張ってるな～ってダイエット頑張る気力の充電ができましたｖ（o‐　‐o）ｖ

私も入れてください。１５４ｃｍで６９ｋｇあります。もうどうしたらいいの？今２３で高校生の時には同じ身長で75キロありました。3ヶ月間水泳を週に3日、3キロ泳いで60キロになったのですが5年で9キロももどちゃっいました。先週からダイエット再開です。6月までにどうしても50キロ台になりたいです。一緒にがんばりましょう。

はじめまして！２３歳１４８cm５４キロの主婦リカです(*^^)v
一時期はかなりのストレスで過食してしまい５７キロありました
ストレスの原因が少なくなってからは自然と過食もおさまって
５１．４キロまでおとすことができたのですが体調くずして
リバウンドしてしまいましたヒィィィィィ（ﾟロﾟ;ノ）ノ
これではいけないとおもいまたダイエットをはじめています
とりあえず４月１１日の子供の入園式までには４キロやせて
５０キロになりたいです！私には４つの目標がありまして
第一目標、標準体重の４８キロ（細かい数字は省いてます）
第二目標、美容体重の４４キロ
第三目標、モデル体重の４２キロ
最終目標、結婚前の体重４０キロ
という感じです。そうそううまく体重は落ちないとおもいますが
やっぱり目標があるとがんばれる気がするんで(^^ゞ
みなさん仲良くしてくださいね(*^^)v

＞ゆきんこさん

おはようございます♪今日は天気が悪いうえに寒くてガッカリです(´ｘ`*)ゆきんこさん、詳しく教えて頂きありがとうございましたo(^-^o)(o^-^)oＧＩ値の高い物を、控えて黒か色つきのものですね♪かしこまりました☆★頑張るぞぉぉ♪
　今まで即効性のあるダイエットばかりしていたんですが全然減らないくせに、代謝は下がるし恐ろしい位の過食に走ってしまい何度も何度もリバウンド。その度、ゆっくり減量と思っても鏡見て太りくった自分をみたり昔の写真を見てしまったりすると、焦ってしまって凝りもせず無理なダイエット・・・。しかし、今度は無理なダイエットしても、どうせ太るし太いんだから、取り合えずこれ以上太らないように気をつけダイエットをしようと決めました(*^-゜)vゆきんこさんの３ヵ月で１０㌔減↓は理想です。
すごい、やる気でまくりました。私も頑張りますので、ゆきんこさんも頑張りましょうね♪ありがとうございました♪ (v^-^v)♪

ないしょさんこんばんは＾＾

真面目にやってた時で３ヶ月位で１０キロ↓しましたよ！

低インシュリンは・・・簡単に言えば・・・

白米→玄米　パン類→ライ麦パン、全粒粉仕様のパン　うどん→そば
といった感じで白いものを黒や色付に変えるんです＾＾

GI値の高いもの、いも類、にんじんは避ける（少しならOK）位で大体の食料はOKなんですよ。３食お腹いっぱい食べてました（甘いものや油物も一応避けてました）血糖値を上げない食事って感じですね。

詳しくはサイトや本もあるので見てみるといいですよ＾＾

1ヶ月３㌔↓位のペースなので、気長にのんびりが低インシュリンダイエットみたいですね＾＾

まとまりの無い文章ですいません(*- -)(*_ _)ペコッ
一緒に頑張りましょうね♪♪

たびたびで申し訳ありません(x_x)

最後の方が、書き込みされなかったので・・・。
ゆきんこさん、よろしかったら低インシュリンのこと詳しく教えて頂けたら嬉しいですo(^-^o)(o^-^)o
めざせ－１５㌔↓です(*^-゜)v

＞ゆきんこさん
はじめまして☆

１０㌔減はすごいですね('-'*)私も負けずに頑張りたいと思います。一緒に頑張りましょうねぇo(^-^o)(o^-^)o
　ゆきんこさん低インシュリンダイエット、私も興味があります。どの位の期間で効果はあらわれますか？前に一度、やってみたんですがいまいち効果が出てるのか分からなくて断念してしまいました

＞ゆきんこさん
はじめまして☆

１０㌔減はすごいですね('-'*)私も負けずに頑張りたいと思います。一緒に頑張りましょうねぇo(^-^o)(o^-^)o
　ゆきんこさん低インシュリンダイエット、私も興味があります。どの位の期間で効果はあらわれますか？前に一度、やってみたんですがいまいち効果が出てるのか分からなくて断念してしまいました

初めまして(*- -)(*_ _)ペコッ

仲間に入れて下さい！！私も１５０・５３キロです！！一時は６３位ありました。最近油断して２キロ↑してしまって＞＜；

私は低インシュリンで１０キロ近く↓しました。目標は後１０キロなんですけど・・・一応ー５キロ目指してまた頑張ってます！！

一緒に頑張れたら嬉しいです＾＾