ココさんへ☆
身長が低い分、体重も落とさないといけないから、大変ですよね…。
これが背の低い人の大変なトコです↓
今日いつもより少なくできた自分をほめてあげましょうね^^
私もそんなココさん見習って頑張らなきゃ!!

私も仲間に入れて下さい!!150.4の64・・やばすぎだよぉ!!涙
私は食事の見直しというか脱過食ですｗ
夜、夕飯の後何か無性に食べたくなります・・。
だから、夕飯を８時にして、買い物行けないように即パジャマ着替えたりスープ飲むようにしてます!!
でも今日なんと夕飯に、おかずと卵ご飯、ポッキー１袋も食べてしまいました・・。これでも頑張ったっていうか・・いつもより少ないんです↓↓８時に食事して、パジャマに即着替えた効果です☆こんな私ですがダイエットに前向きに頑張るんでよろしくお願いしますm(_ _)m

皆さん、初めまして☆カフェですm(_ _)m
私は…151㌢の56㌔(@△@;)!!下半身デブです↓↓
去年の夏にダイエットして一ヶ月－5㌔に成功したんですけど、
油断してリバウンド!!もっと増えて最高体重60㌔justになってしまいました!!
再ダイエットしてから2ヶ月強…－4㌔に至るわけです。。。
今ではダイエット【痩せるため】というダイエットはやめて、
どうすれば上手にこの身体と付き合ってゆけるのかという点を重視して、
【ダイエットしないダイエット】をしてます☆
は??何それ!?…と突っ込まれそうですが。笑))
皆さん方法が違っても、キレイになりたい☆という想いは同じ。
是非皆さんと一緒に頑張りたいですッ!!
こんなヤツですが、どうぞよろしくですm(_ _)m

＞さくらんぼさん
おはようございます☆足は事故にあいまして車に乗られてしまいました・・・(x_x) 近くのスーパーで豆乳が売り切れていたので紀文の豆乳バナナ飲んでみました。美味しいですね♪何か良い感じがします('-'*)便秘、むくみはダイエットの敵ですよねo(><*)o
よしっ！！朝水飲んだらトイレ直行便で頑張ってみますね☆☆

昨日体重計ったらなんと２㌔減ってましたー!!
でもいつも２,３㌔はすぐ減るんですがあっというまに戻ってるんですよねぇ…｡(^-^;今回この調子で減ってくれると良いな☆

＞静さん☆
初めまして！さくらんぼといいます☆一緒に頑張りましょうね(*^ー^)
やっぱり誰か同じ目標をの人がるってとっても心強いですね♪♪
私も最近ダイエット始めました！色々ダイエット方法など交換できたら嬉しいです♪

＞ないしょさん☆
足怪我してるんですか!?ゆっくり治して下さいね！
便秘って辛いですよね～↓↓私も昔からそうなんですよ(>_<;
でもほんと豆乳ﾊﾞﾅﾅは効くので飲んで下さいな♪♪あと朝起きたらすぐコップ１杯の水を飲んで同じ時間にトイレ行くんです｡そしたらほんとに快調です♪♪便秘とれるとむくみもとれてダイエットしやすい体になると思います☆☆

ないしょさんありがとうございますｗ（o‐　‐o）ｗ頑張るぞい=3

＞さくらさん
豆乳バナナって腹持ち良いんですかぁ☆素敵じゃないですか☆すぐ何かを欲するんですよ・・・。私の腹は！しかも、かなりの便秘症なんです・・・o(-_-;*)玄米のお陰で多少改善されてはいるんですが・・・(x_x)私も取り入れて脱・便秘だぁぁぁ♪ありがとうございますo(^-^o)あっ！私も足の怪我が完治したら電車＆徒歩で通勤する予定です★頑張りましょうね♪

＞たんぽぽさん＆静さん☆
初めまして☆同じ悩みのある人がいるって心強いです♪リバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった私ですが今度こそ目標達成して、もう一度、自分に自信持ちたいです★☆ゆっくり、確実にリバウンドしないように頑張ろうと思います('-'*)
一緒に頑張りましょうね(*^-゜)v

はじめまして☆最近ダイエットを始めました！！155㎝69～67㎏位です。仲間に入れて下さい（o‐　‐）o

＞ないしょさん☆
ですよね！あの服が入らなくなった時の悲しさといったら…(;-;)
私もご飯を玄米に変えてみようかな？？夜になるとふどうしても炭水化物を取りたくなってしまうので,玄米に変えて頑張ってみますね♪
私のダイエット方はないしょさんと同じく過食しないコトをまず努力してます｡あと我慢する日が続くとどうしてもどか食いしてしまうので,週に１度だけ御褒美日を作ってますよ☆あといつも電車通いなんですが２駅分歩いてます｡それと週に３回縄跳びしたり走ったり軽い運動してます｡
っとこのくらいです☆あんまりキツイことしてもいっつも３日坊主で終わってしまって…(^-^;笑｡
っあそうそう！朝はいつも豆乳とバナナをミキサーにかけて飲んでるんですが腹持ちいいし便秘もしないので凄くオススメですよ♪(*^▽^)

＞たんぽぽさん☆
私も去年と比べてじわじわ８㌔太りました～↓↓汗｡私も身長１５２㌢だから４０㌔くらいが普通なのかも…(^-^;)
でも一緒に少しずつ頑張りましょ☆努力すれば絶対目標まで痩せられますよ～！

はいはい!!私も150の６４キロという体型です!!涙
仲間入れ下さい!!
去年の４月ごろは５７キロだったんですが更に太って今に至ります・・。
身長１５０なら体重は４０キロくらいでいいんですよね・・
だからそれを目指します!!
私は今の食生活を変えたいなと思っています・・。今すごく過食気味なのでそれを改善してせめて５月までには５７きりたいです・・。そんな私ですがどうか仲間にいれてやってください!!

＞さくらんぼさん
初めまして♪わかりますo(><*)oジーパン太股で止まるんですよね(-。ー;)ピタッと・・・。切ないですよ。私はですね第一に過食を無くす事から努力してます。食事は、夜だけ炭水化物を取らず、どうしても我慢ならない時は玄米をお粥にして少し食べ、朝・昼は米なら玄米、パンなら全粒粉・ライ麦などを食してますo(^-^o)間食は人と分けて食べれるものだけ少しだけ頂いてます(*'-'*)意志弱いのですo(-_-;*) あとは、毎日、３０分から１時間の半身浴、ダンベル、ストレッチ、約２リットルの水を飲むようにしてます。私も８月までに減量したいです。さくらんぼさんは、どのようなダイエットしてますか？

＞ないしょさん
初めまして☆私は１５２㌢５８㌔です↓↓汗｡
２年前にダイエットをして５２㌔から４１㌔まで痩せたんですよ～｡そしたら見事にリバウンドです…(^-^;その後痩せたくてダイエットとリバウンドの繰り返しでないしょさんと同じく痩せない体質になってしまいした｡もう昔余裕ではいていたジーパンが太もものとこで上がらないほどひどい状態です…☆笑。
私の目標は夏までに１０㌔減です！一緒に頑張りましょ～(*^ー')b♪
ないしょさんはどんなダイエットしてますか？？

はじめまして(*'o'*)私は２３歳、１５６センチ・６０キロですo(><*)oこんな私でも学生の頃は、４５キロをキープしていたのに仕事を始め車通勤にした為か、気がついたら５５キロに・・・。まずいと思い食事制限、ＭＤでのダイエットで２週間で５０キロまで減量。しかし怖いくらいに過食が始まってしまいダイエット、リバウンドの繰り返しで何と一年で約１０キロ増・・・。今に至ります(x_x)目標は４７キロです。上半身、お腹周り、下半身、全てがやばいです。しかも何度もリバウンドしたから、なかなか体重減らないんですよねo(-ェ-o)まず私は過食に走らないように頑張るので皆さん一緒に頑張りましょうo(^-^o)(o^-^)o

りょうまです。前にここに来たときは63㌔あった体重は今57㌔まで落としました！今は停滞期であんまりおちませんが、目標まで頑張ります！

27歳、150㌢で今年1月は64.5㌔、今朝は53.8㌔です。
ここには身長で検索して辿り着きました～^^

今は50㌔切れるようにがんばってますが停滞期＆生理直前で大変です^^;
最終的には43㌔位になれたらな～と思っています！

ちょこちょこ顔出しますのでどうかよろしくです！

とりあえず、今から半身浴いってきまーす(^^)ノシ

21歳、子持ちです。152ｃｍ63㌔です。10代の頃は50キロ台だったのに仕事をやめたら・・・どーんときました(／_-。)今日からリセットダイエットを始めました！死ぬ気で目標体重まで頑張ろうと思います。

今年の9月の頭、身長152センチ、体重は62キロでした。

朝と夜にスリムファーストと豆乳、お昼は好きなものを和食中心に食べ、フィットネスクラブで定期的に運動を続けて、今は53.5まで落としました。

とりあえずの目標は40キロ台。まだまだ頑張ります！

今まで何をやっても長続きせず、失敗ばかりしていたのに、こんなに続けられて、しかも効果がぐんぐん出ているのが、今は楽しくて仕方ないです。

しかも豆乳のおかげか、それとも運動して汗をかいているせいなのかわかりませんが、肌もつやつやになりました。

生まれて初めての「痩せてる自分」を見るために、皆さんと一緒に頑張らせてください！

はじめまして！
今日２５歳になりました。身長１５４ｃｍ体重は５９キロですが、体脂肪が３５％もあります。なにをしても体重も脂肪も減らないんです(涙)よろしくお願いします～

初めまして。
２７歳、１４９センチ、６６キロです（汗）
今年の５月からジムに月４回通いながら、自宅で簡単な筋トレを始めました。開始時は７０キロ程でしたが、ようやくこの体重になりました。ちなみに体脂肪は驚きの４２．５％！これでも減った方ですが、かなりやばいです。実際健康診断で肝臓引っかかりました（苦笑）
良ければ仲間に入れてくださいっ！！

初めまして。
２７歳、１４９センチ、６６キロです（汗）
今年の５月からジムに月４回通いながら、自宅で簡単な筋トレを始めました。開始時は７０キロ程でしたが、ようやくこの体重になりました。ちなみに体脂肪は驚きの４２．５％！これでも減った方ですが、かなりやばいです。実際健康診断で肝臓引っかかりました（苦笑）
良ければ仲間に入れてくださいっ！！