うるうるパンダさん
ありがとうございました。そうですよね。ｳｫｰｷﾝｸﾞってこだわらずに
歩ける時に歩くようにすればいいんですよね。
いつもなら車で行く所を歩いていくとか・・・
スーパーの駐車場とかでわざと遠くに止めるとか・・・
考え様によってはいい方法もあるんですよね。
それで家での運動をステッパーに置き換えればいいんですよね。
ありがとうございました。

ひでくんのママさん、こんばんは！
私、ステッパ～使ってますよ。
ホント、結構疲れるし、いい運動にはなります。
消費カロリーのことは、よくわからないですけど・・・
使う筋肉が微妙に違うような気がします。
ステッパ～も良いのですが、
やっぱりウォーキングも良いと思いますよ。
ウォーキングしたら、横っ腹のお肉が取れると思います。
ウォーキングと考えず、なるべく歩くのを心がけるのもいいと思いますよ。

ステッパーってなんだぁ？？？

チムチムさん
早速のレスありがとうございました。
そうですね。最近ではｳｫｰｷﾝｸﾞではなかなか汗をかかないけど
ｽﾃｯﾊﾟｰだと結構汗が出ますよね。
これってやっぱりいいって！！事ですよね。
自信もって頑張ってみる事にします。
それと教えてもらったＨＰに今から行って見ますね。
ありがとうございました。お互い頑張りましょうね。（＾-＾）

あぅ！
↓　すいません、なんか余計な改行多くて見づらいですね・・・。ごめんなさいm(__)m

はじめまして。
私もステッパー愛用してます(^-^)　最近この掲示板でもステッパーの話題、多いですよねー。ちょっとうれしい・・・♪

ところで、ステッパーの消費カロリーですが、
朝の４０分のウォーキングに相当するのは○○分！というのはわからないです。（ごめんなさい）

ステッパーもモノによっては消費カロリーを表示してくれるものもありますが、はっきりいってアテにならないと思います。
（たった20分程度で300kcal！とか表示されちゃうし、身長･体重といった個人データの入力がないものが多いので・・・）

私の場合ですが、ウォーキング40分とステッパー40分では、明らかにステッパーのほうが汗ダラダラになります。
汗をかく＝カロリー消費大　というわけではないとは思いますが、十分ウォーキングの代わりになるんじゃないでしょうか？

あんまり参考にならなくてすみません。
一応、身長と体重・年齢からいろんな運動の消費カロリーを計算してくれるサイトがあるので貼っておきますね。

http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p01.html

ここの運動メニューには残念ながらステッパーはないのですが、
・歩行（急ぎ足）
・階段昇降（ステッパーのかわり）
の２つをくらべたら、階段昇降のほうが消費カロリーは多かったですよ。

長くなりましたが、私もステッパーで脚痩せ目指してます。お互い頑張りましょうね(^-^)