ミカさん何キロ痩せたの？？

ミカです・・・11日目・・・・まだ続けているというか、リアルに食べ物が入らなくなってきました。昔拒食を経験したのでやばいかも・・・体重はまだ量ってないけど明らかに痩せてます。恋の力はすごい、なんか食欲よりも、彼を忘れるために無感情になり寝ていたいって感じ・・・・42キロに戻るまでがんばるかな。

ミカさん
何キロ痩せました？まだ続けてるの？

断食5日目成功中～
拒食に戻りそうなかんじ・・・失恋の力ってすごいね～食欲なんてわかないもん・・・

以前、
食い過ぎて太るときはしばらく食事制限（絶食に近い）すると調子がいいです、（胃が小さくなる感じ）リバウンドとか言うのにはなったことがないですが・・
やり過ぎて筋力が落ちたことがありました。

今回、
禁煙したらその多大なストレスで不整脈と、過食になってしまい不整脈のせいで運動するのも怖いしと・・
20キロ太ってしまったので、久々絶食でコントロール始めます。

断食してるかたいますか？

朝からサラダといわしのかんずめ食べてしまいました。断食３日目のはずが・・・・明日から１２日間は絶食でがんばります。ネットで終極痩身カプセル注文しました。頑張ります。

私は以前、断食を１０日して５キロ痩せましたよ。
飲み物わ好きなのを飲んでました。

水ばかりのんでいます。中国の強力な脂肪燃やすサプリ購入しました。まだ２日目ですが頑張ります。

ななさん、応援ありがとう。前１週間したことあったけど、今回は長い・・・。何キロ減るかな～

ないしょさん
私は過去に断食道場に行って何度か食を断っています。
現在は主婦の為簡単に行けないんですよね。
家にいると夕飯を作らなきゃいけないのでつい食べたくなってしまい誘惑に負けてしまいます。
家でやる根性が欲しい！！＞＜

私も絶食でした。

たか、私はタバコ吸ってたので
きつくはなかったけど、

絶食はリバウンドはげしいって
聞きますけど
目標達成してからなら
すこし食べれば体も
そんなに負担にならないと思います。


ちなみに減らした量で継続するなら
だけど・・・。

頑張ってください。

まろんさんがんばって！！リバウンドと戦うことを☆

明日から２週間水のみで過ごします。10キロ減します。

そんなにいいなら、姫ちゃんさんはどうして絶食やらないんですか？

断食って心身ともに洗われてとても良いですよね！
体も軽くなって達成感も有り本当に楽しいです。
断食は定期的にする方も多いとか。
私の知ってる限りでも病気がちだったのに健康になった方が山ほどいます。

でも断食中より副食期間が大事です。
ゆ～～～っくり食事を戻していかないとリバウンドしやすいです。
1ヶ月とか長期で断食道場に行く方なんかはリバウンドもせず体質改善出来ちゃうみたいですよ。

未だに絶食などを行っている人がいるとは絶句です。
もう、散々絶食の害については語られ尽くされたと思っていたのですがまだこのようなおろかな事をする人が後を絶たないとは・・・。
改めてダイエットに悩む人の深刻さを思い知らされた感があります。

何故絶食が良くないかと言えば一言、「太るから」です。

絶食は確実に太ります。これは断言しても良いです。
258のないしょさんが数値を出して述べてくれているので詳細は省きますが要するに絶食をすると確実にリバウンドししかもやせる前より体脂肪が激増し更にやせにくい体質になって醜く太ると言う事です。

確かに一時期体重は落ちるがそれだけの事であり間違っても「痩せた」とはなりません。
それは多くは筋肉が落ちて体重が減っているに過ぎないからです。ですので見た目はぶよぶよのまま。

さらにリバウンドで更に醜く確実に太る事となります。

これでもまだ「絶食」などと言うばかげた行為を行おうとする人がいるのでしょうか？

言葉も悪く断定的な書き方をしますがそれだけ絶食とはおろかな行為だと認識してもらえれば良いかと思います。

４０代後半のおやじです。
いよいよ、今日から７日間の絶食に挑戦します。

絶食すると、筋肉を分解してアミノ酸を作って栄養補給するみたいですね。なお、脂肪を分解した脂肪酸は体を維持するのには使えない、見たいな事が書いてました。
（専門ではないのでネットの記事見てもあんまりわかりませんでしたが。）

・絶食では大体減った量の内半分が筋肉だそうです。
160cm-65kg-体脂肪30％の人だと

脂肪量⇒65×0.3＝19.5kg
筋肉量⇒65×0.2＝13.0kg
基礎代謝⇒13.0×100＝約1300kcal

絶食を続けて体重が5kg落ちて
脂肪量と筋肉量が2.5kgずつ落ちたたとすると

筋肉量⇒13.0-2.5＝10.5kg
基礎代謝⇒10.5×100＝約1,050kcal

基礎代謝が250kcal/日も減っちゃうと、
ダイエット前と全く同じ食事を１ヶ月しても
250×30=7500kcal
１ヶ月で１キロは増えちゃいますね。
５ヶ月で完全にリバウンドして、
しかも基礎代謝は悪いまま。

しかもそれが一生続くとなると。。。

やっぱり絶食ダイエットなんてするもんじゃないですね。

ないしょ254さんの言うとおり！！