私はマイクロダイエットをやっていますが皮膚のたるみは今のところありません。二ヶ月で96→86。もちろん、運動もやっています。たしかに、ダイエットには食事制限は必要だと思います。ですが、増えてしまった体重を食事のみで減らすことは皮膚をも減らすことにはイコールにはなりません。私は看護師として形成外科、美容整形外科など経験してきているので自信をもって言えます。ダイエットを決意したのなら、食事制限だけでなく運動も必ずすることです。これが、体重が減っても皮膚もたるまず引き締まった体になる第一歩です。もちろん、患者さんにも運動はするように説明しています。

4ヶ月で30キロ落としたけど、弛むことはなかったよ。
元々肌がかたいからかな。
体質にもよるのかな？
運動はしてましたが。。

みかんさんレスありがとう
すごい体験ですね。実は私は脂肪吸引の経験があります
でも妊娠して太り少し戻ってしまいました。。。
　早く皮膚が回復するといいですね！

こんばんわ(^^)
私もぜひぜひみかんさんおお話、聞いてみていです。
私も予定では３０㎏減量なんです。
最近がんばっていて、結構やせてきたのですが、確かに肌に細かいシワのようなものが・・・・・・すごく気になっているんです。
そうぞその続きを教えてください。

みかんさんの話ぜひ聞きたいです。１００キロから５８キロって
ものすごいですね
人生が変わると思います
皮の切除のお話つずきお願いします！！

４ヶ月で１０キロ落としました。（５９から４９キロ）このスレでは大幅減量のレベルには入らないかもしれないですが、月３キロ減のレベルにおさえていたためか皮は気になりません。主に食事制限と、腹筋背筋運動のみです。年齢にもよりますが、やはり王道は、短期間で急激にやせないことじゃないでしょうか。

２２歳から２，３年で４８～９キロ落としましたが、さすがにお腹の皮は余りました。
しかし、かがんだり座ったりでもしない限り、余った分が段々になることはありませんし、段々になっても明らかに「脂肪ではなく皮で、仕方ない」と思えるようなものです。
むしろお腹の腹筋がセクシーですｗ
お腹以外では、筋肉をつけていることもありますが、細くなっても余った皮は全然気になりません。
少なくとも、ウエストは細くなり、顔の皮などまず余りません（引っ張り易くなるけどｗ）。
色々な方法で改善が可能というのなら、それを試してみるのは間違いではないと思いますし、皮が余らないのはそれはそれで嬉しいですが、それよりも痩せる方が大事だと私は思います。

よっしーさんあっちこっちにカキコしてるけど
それを「宣伝」っていうんだよ。

はじめまして。こんにちは！私はボノラートというダイエット食品（ドリンクタイプ・置き換えダイエット）をていきてきにしています。ボノラートでのダイエット実行後は痩せるだけでなく、肌が見違えるほどきれい（つるつる・しっとり・ぴかぴか）になり、いつも驚いています。ダイエット後皮膚が弛んだり、やつれたりするのは、カロリーをおさえるために食事制限をする際、必要な栄養分が不足しちゃうからだと思います。皮膚は定期的に生まれ変わっているので、その為の栄養分が足りないと皮膚に弾力がなくなり、弛んだりするんだと思います。私の場合、ダイエットしてる時のほうが体や肌の調子はいいんです。ちなみに、今回は、3日目で3.5kg減。よかったら日記見に来てください。

こんにちは☆大幅な減量を目指してるならジェルなどを使ってマッサージを続けるといいと思います。私は妊娠中１６キロ太り１年でベビーふくめて２０キロ減ったけどなんのケアもしてなかったのでお腹の肉というのか皮がたるんでしまいました（；；）やらとやらないのでは全然違うらしいので是非マッサージを♪

私、チャット経験ここが初めてで不慣れですが、大幅減量成功された方に是非教えて欲しい事があります。痩せた時セルライトとかも消えました？私も以前、２０kg痩せた事がありますが、セルライトだらけの醜い体でした（ＴＴ）大幅減量成功された方で、裸だってイケてる！って感じになった方、秘訣を教えて下さい。

はじめまして！僕は先月くらいから炭水化物抜きダイエットを実行していましたが、なかなか体重も変わらず痩せた後のたるみのことも気になっていたので、検索してこのサイトを見つけました。みなさんのさまざまな体験談を聞いて、すごくためになりました。ある程度の食事制限は継続させて、ジムに通うのが一番良い方法だと結論が出ました！本当は今すぐ痩せたいけど、根気よくがんばりたいと思います！

１年間で140kg→80kgまでダイエットしました（もちろん今もダイエット中）
最初は運動といってもウォーキングだけだったので、途中から皮膚のたるみが気になり、ジムでマシンやエアロビもやってるんですが皮膚がたるんで元に戻らないですね。
散々伸びきった皮膚はやっぱり戻らないんでしょうね(T-T)

大幅減量で、運動とかやってもどうしようもない、デローンと伸びきった皮膚を切除するのに、100万かかるそうです。
３５歳くらいまでなら、多少の皮膚の伸びは、運動でなんとかなるみたいですよ～

質問さん
食事制限のみってやったことがないのだけど、毎日犬の散歩を1時間してました＞以前は。体重はどんどん落ちるのにウエストが78cmとかあってなんだか腑に落ちないというか、がっかりしていたところ、スイミングに行き始めて背中や腰のあたりがすっきりしてくるのが実感できました。ちなみに体重に反映されるのはスイミングに通い始めて3ヶ月目からでした。今は160cmで55kgですが、食事制限はしていません。（食生活には気をつけていますけど）あと3kg落としたいと思っています。お互いがんばりましょう(^^)

食事は減らさず、ウォーキング＆ダンベル体操を続け、
１年弱で、６５kgから４９kgまで減量した４０代です。
お腹周りなど、多少たるんだけど、運動を続けるうちに
皮膚に吸収されていき、今は、ほとんど目立ちません。
運動しながら少しずつ減量すると大丈夫だと思います。

やっぱり、食事制限だけではポッコリ出た下っ腹や、下半身は細くならないんでしょうか？？

1年かけて８３．７kg→５５kgに落としました。途中腕の肉が弛んでいることに気付き、慌ててジム＆スイミング通い。
今はそれほど目立ちません。出産のせいでふくらんだお腹まわりはどうしようもありませんけど(^_^;今もジム＆ストレッチは続けています。

ちなみに私の姉は一年以上ダイエットしてます。
凄い太っていて30kg落としたみたいだけどまだ太っています。
ちなみに肉割れも有るしお腹がかなりたるんでいます。
太り過ぎて落とす場合はどうしてもたるみそうです。

・ダイエット方法　食事制限
・ダイエット期間　半年
・減った体重　10kg
・たるみの具合　なし
・対策　なし
年齢のせいかもしれないけど全くたるみませんでした。