一年ぶりの健康診断も無事に終わりました
今年の結果はまだですが、体重に関しては－７キロでした
結果が出てみないと体の中身はわからないのですが、
この一年は無駄ではなかったと思っています
まだまだ健康体重には程遠いので、
ダイエット日記は続けていきます。
心新たにスタートです☆

こころちゃんイライラしてるの？
女は生理があるから辛いよね｡｡｡
でも生理の後にやせ期がくるからそう思うと嬉しくなる（笑）

こころちゃんのところは男の子だから女の子とは又違った意味で心配とかあるんだよね
ご両親を早くに亡くされているのですね
優しいお姉ちゃんがいて良いな～
お姉ちゃんに感謝ですね♪

私の日記は会員しか見られないようにしてあります
誉められる日記ではないので･･･
皆さん使い方は色々自由にしてるよ
プライベートなことも一杯書いてる･･･（泣き言とか、むかついた事、困っていることなど、生活のこと）
最初の頃のはほとんど消しちゃったけどね
画像も入れれるようになったから、前よりも楽しくなったよ。
一番最初は何にしようか悩んで、お気に入りのベット（天蓋つき）にしたんだ～♪

私も最初ダイエットを決心してネットで情報収集してたときに、ここを知ってお試ししてみたらすごく楽しくって
７ヶ月チョット続いています♪
２週間のお試しを使ってみて気に入ったら続けて、合わないと思ったら辞めたらいいと思うよ
無料でも使えるみたいだけど、画像が入らないしメンバーとはチョット違うみたいです

そうかー大きな事故だったんですね。顔にも傷残らず本当に良かった　親はハラハラだよねー目が届かなくなると外で何をしているのか・・・〔家は特に〕今週末には退院できるんだね。暫くは松葉杖生活でななちゃんも大変だけど甘えさせてあげてね。なんか思い出すなー私も１７歳の時バイクの事故で〔４５０の二人乗り〕ヒザのお皿割っちゃって入院した事があったよ、両親はもう他界していたの、でお姉ちゃんが面倒みてくれた。１０歳離れてるんだー高校も行かせてもらった、感謝・・・話は変わって　え～ご主人とウォーキングなんて、いいなー付き合ってくれるんだね、私は生理が近いらしくイライラで食欲がヤバイ状態です。本当に痩せられるかなーと弱気になってるの・・・一応１時間は歩くようにはしているけど〔私はワンコと〕日記も気にはなってるんだけど詳しい事がイマイチ、ななちゃんは非公開だから一般では見られないんだよね。登録すると見られる様になるんだよね？

こころさん
落ち着いてきたよー
お仕事のほうは明日でかたがつきます♪

娘はね、一昨年のイブに原付で事故して足の骨を２本折っちゃって、骨の中の隋液のあるところに棒と針金の太いのを入れてて、今回それを抜く手術をしました

とんでもないことだけど、《顔に傷が無くて、命があっただけもうけもの》そんな事故でした
幸い歩くことも正座も出来るようになっていて後遺症も残らないようです
前回痛がって大変で１０日程付き添いしてたので今回も心配していましたが、痛がらず良く寝ていたので一安心です
今微熱が出ているけれど本人はいたって元気！
松葉杖で金曜か土曜には退院できそうです
大きくなると小さい頃とは違った意味で手がかかって本当に大変です
退院して落ちつたら車の免許も取る予定（３月で１８になった）
これも心配です
此処には書けない色んなことがあって普通ならもっと痩せてもいいはずなのに、ストレス太りをしています
娘が落ち着いたら本格的にダイエット始めないと
５月の健康診断に間に合わなくなっちゃう（涙）
こころちゃんは日記に登録はしてなの？
もししてたら日記の方でも行き来できて楽しいのにね♪
色々心配かけごめんね
もう大丈夫だからね
そうそう、今日時間が少しあったので
４０分ほど主人とウォキング行ってきたよ
チラチラ咲き始めた夜桜が綺麗でした

ななちゃん　ちょこっと安心しました。忙しいのに返事ありがとう。落ち着いたら、また返事下さいね。ななちゃんは仕事もしているから、体に気をつけてね。　

こころちゃん
心配かけてごめんね
大丈夫だよ～
昨日病院に泊まって、病院から出勤してるの
月初めでめちゃくちゃ忙しくて
お昼返上｡｡｡
詳しくは落ち着いてからね♪
ありがとね
うれしかったよ☆

ななちゃん　大丈夫でしょうか・・・

ななちゃん　娘さんどうしたのですか？入院、手術なんて・・・どこか悪いのですか　同じ歳の子を持つ母としては、とても心配です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の方といえば・・こちらもいいお天気でしたが・・二日酔いでダウンしていて〔怒られそう〕趣味が、楽しくお酒を飲むことなので、ダイエットしているのにね～(~_~;)やる気は満々にあるんですが、趣味は止められない　それでも少し歩くようにしています。でも1時間位だけど　食べる物も気をつけています。ななちゃん疲れないようにね。

こころさん
昨日私の所はとってもいい天気でダイエット日和でしたが、お出かけして運動できなかった｡｡｡
こころちゃんは？
今日娘が入院、手術するので様子次第ではお留守になるかも知れません
もしそうなったら、ごめんね

こころさん
もっとお若いかと思っていました（笑）
年子の男の子がいるんですね。早くに結婚されたんですね
私のところは、高３の娘が一人です
家族は主人の弟も一緒にいるので６人で暮らしています
同居って楽しいこともあるけど、大変なことも多いですね
こころさんは介護の経験もあるのですね、
本当に大変だったと思います
私も何年か先には経験するのだと思います
その頃には日本の高齢者とその家族に対する福祉が充実していて欲しいと思います

ラテラルは私的にはお勧めですが（結果が出ているので）人によって感じ方が本当に違うから難しいですよね
お試しして自分に合わなかったら返品できるところで購入するのがいいかなーと思います
壊れることが多いせいか、ＴＶ通販のコマーシャルも最初の頃とは変わってきて、《一台一台ちゃんと検査しています》って言ってる（笑）
ラテラルに出会うまで、色々な健康器具を試してはすぐに飽きちゃっていた（私自身の心構えも違うと思いますが）
長続きしているのは、そんなに大変じゃないのに結果が出たことかな？
もちろん食べ物にも気を使ったり、ストレッチもビデオを見ながらやっていました。
結果が出てくると、楽しくって･･･
最近はサボっている結果ばかりなので、ちょっとブルーです

新年度になったこの機会に心機一転がんばろうと思います

ななちゃ～ん　で本当にいいのですか？これからは、ななちゃんと呼ばせていただきます。ありがとう(^o^)ラテラルの掲示板見てみました〔すごい数で半分で止めた〕故障がすごく多いいのにビックリ(*_*)してしまいました。壊れない人はほんの少しって感じで・・・ななちゃんはＴⅤの通販で買ったのですねー私はもう少し悩むかも・・・冷静に考えてみますね。でも効果が出ている人も結構いますよね～すごい、続けることが大事ですよねやっぱり。ここで　ちょっと自己紹介してみまーす。　　　　　　　　　　私は37歳です息子が2人で高3と高2です主人は1人〔あたりまえ〕ななちゃんもご主人の両親と同居なんですね。いい方みたいで　私も主人の母と1８年前から同居していましたよ、でも8年前に脳梗塞で倒れ自宅介護の末4年前に亡くなりました。大変だったけど若い頃はいろいろ助けてもらったので・・・なんか暗くなったので話題を変えて、そんな私に今日主人が酷い事を言ったの～お腹空かないのと聞かれ、すかなーいと答えたら・・そのお腹じゃすかないかーだって・・・私も意地になって何も食べてないのーお腹すいたーわー
ー長々とラテラルの話から反れてごめんなさい。聞いてくれてありがとう(_ _)　　

　いいお姑さんですね。本当は健康問題が切実なのは年配の方。情けは他人のためならずですよね。うちの母ももう少し健康に気を配ってくれるといいんですが、このままでは長生きしそうにありません。
　デスクワークだと運動付加がやはり必要ですね。私、電車通勤からマイカー通勤になってからあっという間に5kgくらい太りました。以前は、電車通勤が苦痛だったんですけど今はしたくても交通手段がありません。何か一生の習慣にできる方法を模索中です。楽しいスポーツを取り入れたり、日常生活の運動レベルを上げたいなと思っています。
　それでは、皆さん、頑張ってください。

こころさん
今ラテラル1004回終わったところ♪

師匠だなんてもったいないお言葉　ありがとう
お友達でいいし、ななちゃんでいいよ♪
４２歳なんだけど会社でも家でも日記の中でも《ちゃん》で呼ばれてるから｡｡｡（笑）

私はＴＶ見て１ヶ月悩んで買った（飽きやすいので、続かなかったらどうしようと悩んだりした）
けど良い結果が出たから、買って良かったと今でも思っていますが、皆が同じように思っているかどうかは解らないよね。
大きさも普通のステッパーに比べるとかなり大きい（上下だけでは無く左右に動くので安定性のため大きくなってると思います）
私は部屋に出しっぱなしにしてあります
（片付けると出すのが面倒で続かなくなりそう）

何でもそうだけど、いい事と悪いことは必ずあるもんね。
１ヶ月お試しで使ってみて自分に合わなかったら返品できるシステムがあるのが一番いいと思います
ここのラテラルの掲示板を読んでみて色々な意見を見て、冷静に考えたほうがいいと思うよ☆

なな１９６３さん　今ラテラル中？・・ごめんなさーい何処で見たのか今探してみましたが・・分からなくなってしまいました・・・たぶん楽天だと思いみてみたら半額ではなく共同購入で58%offで出ていました。どうなんでしょうか。一応壊れたら送料無料で取り替えてもらえるみたいなんですが・・・〔私が見た所ではないです〕パソコンも始めたばかりでパソコンで買い物もした事がないので・・・安いのはいいんだけど・・・ん～悩む～でもなな1963さんが使っているんだから私も使いたーいし、なんたって師匠だもの(*^_^*)

＞美味中毒さん、こんばんは
＞食べたいものを自分で作る
核家族のとき（１９年間）そうでした、今は上げ膳据え膳ですが、食べたいものをいつでも食べられるわけではないので寂しい時もあります
言えばいつでも作ってもらえますが、食べたいものが次の日には変わったりするのでつらい
それでも、お姑様が一生懸命に作ってくれたものは、栄養も考えてあるのでおいしく頂いています♪
夕方お腹がすくと《今日のご飯は何かな？》と楽しみでもあります（笑）

只、最近お料理をしない私の腕は落ちてきているようです（悲）
同居って良いときもあったり、悪いときもいろんな事がありますね。
ストレスを感じることも･･･
家のことをしない分体も動かさなくなったのも体重増加の原因ですね。
運動しなくっちゃネ

＞こころさん、こんばんは
ラテラルはあたりはずれがあるみたいで、壊れている人もいらっしゃいますよね
私は今のところ大丈夫なのですが･･･
でも、１年間保証も付いてるから、修理になっても安心ですね

ラテラルは、下半身に効くと思います
体重がさほど落ちていなかったときでも、スカートが緩くなりましたよ。
特にヒップ周りです♪
最近サボっていたので特によく判りましたよ～
あと足が強くなって、歩き回っても辛くなくなりました
これには驚いています
半額というのは、信じられないけれどリターン商品である可能性もあるので（此処のサイトで知りました）お店を調べたほうが良いと思います
修理が可能か、１ヶ月試したあとでも返品が効くのかどうかネ
私も今からラテラルします♪

なな１９６３さんありがとう(_ _)(^o^)ラテラル流行っているようですね。ここのサイトで初めて知ってどんな物か調べて見てみました。半額で出ていたんですが、買った方がいいかな～ききますか？

　なるほど。合理的な考えのご家庭なんですね。昔風の家ではなかなかできないものなんですけどね。私も以前は、自分にばかり負担がかかるのはかなわない、そういう風にして欲しいと願っていたんですけど、いつの時か考えが変わりまして（笑）
　家庭料理は技術ですね。料亭なんかでプロが作った凝った料理をいただくのも幸せですけど、自分の食べたいもの自分でちゃちゃっと用意して好きなようにいただくってのも幸せですよ。自分でつくれば、カロリーもバランスも味も食感もどんな風にもできますから。それに気がついてから前向きにやってたら、切るのが速くなって段取りがよくなり、格段に時間がかからなくなりましたよ。今度は何食べようかな？なんて、うきうきとスーパーへ行っちゃったりして。

＞美味中毒さん
なんだか似た環境ですね（笑）
私の場合は、私たち夫婦が家のローン＋光熱費担当
お舅様たちが食費担当とお財布が分かれているので、
私が食品のお買い物をすることはめったに無いのです
たまに食べたいものがあるときだけスーパーかコンビニへ行きます　もう主婦とは言えないですね
自分でもサラリーマンの男の人みたいだと思うことがあります（笑）
ダイエット前に嫌いだったもの
１魚　２野菜　３酸っぱい物　
全部食べれるようになりました♪
食べ物って健康管理にとても大切思っています

＞こころさんへ
２．３ヶ月ダラダラしていたらお腹が出てきて、スカートもきつくなってきたの
明日から４月　初心に帰ってコツコツダイエット始めます
運動はラテラルとストレッチを再開しようと思います
辛いときなど聞いて下さいね♪

なな１９６３さんお返事有難うございます。一緒に頑張ってみようと思います。よろしくお願いします。とりあえず食事の見直しからはじめます。運動も取り入れたほうがいいですよね～　

ななさん、私も仕事のストレス太り、姑ではありませんが気難しやの母と同居なので、同じような境遇かもしれません。平日の夕食はやはり遅くなるので食事の支度は配膳と後片付けくらいですね。でも、朝食、弁当は自分でつくりますよ。あと、土日に買い物して、いろいろなお惣菜を作ります。日本のお惣菜は薄味につくると低カロリーで野菜がたくさんはいり、ダイエット料理の宝庫ですよ。