＞こころさん
こんにちは、はじめまして♪
私は最初、健康診断の結果が悪くても《べつにー》と軽く考えて居たのですが、今は肥満は本当に恐ろしいものだと思っています
頭で解っていても、中々一人では出来なかったダイエットでした
元々食べることが大好きで、運動嫌いで意志が弱いから、こんなに太っちゃったのですもの
《これではいけない何とかしなくては》と思っていたときに
このサイトと巡り合いました

ここのダイエット日記には、私が見習いたい方たちが大勢いらっしゃいます
挫折しそうな時にみなさんに励まされ、支えられて今の私が居ます（ダイエット以外の家庭や仕事の悩みなど色々です）
まだまだ３０キロぐらい落とさなくてはいけないのでこれから一緒に始めませんか？
どうぞよろしくお願いします♪

＞美味中毒さん
こんにちは、はじめまして
お名前は前からお見かけいたしておりました
＞お姑さんと一緒に食事の支度
時間のある時はするようにしていますが、私の仕事が終わって帰宅すると、６．７時ぐらいになるので中々出来無いのが現状です
それに、一緒に台所に立つとお互いの精神的にも良くないので、
私は働く人で、家の事はお姑様に全てお任せしてあります

食材に関しては、最初は理解してもらうのに苦労しましたが（作ってもらっているので言いにくいこととかあります）今では、お姑様も健康面、カロリーなど色々考えてくれるようになりました（笑）
美味中毒さんが言われるように、食べ物のカロリーを落としても、運動しても、悩みがあったりしてストレスが溜まってくると、体重が落ちないことも知りました
美味中毒さんは本当に色々な事を知ってらっしゃいますよね
解らないことがいっぱいありますので、
これからも教えてくださいね♪

お姑さんと一緒に食事の支度をしたらいいんじゃないでしょうか。低カロリーな料理もいくらでもあるし、食材に気をつけるだけでも相当カロリーダウンできますよ。

それに、ストレス太りの場合は、代謝が落ちるとか、嗜好が甘味や油脂に向くとか、本人に問題があるわけで、食事や運動不足のせいばかりともいえないんですよ。

皆さん初めまして　なな１９６３さんすごいです。私もつい最近健康診断で肥満です痩せないと危険ですよと言われたばかりです。なんか実感がわかなくて・・・こんなんじゃいけないですよね。なな１９６３さんを師匠とお呼びしたいくらい意思が強く感心してしまいました。時間をかけて着実に減量しているなんて、なな１９６３さんが始める時に出会って一緒に頑張りたかったです。私も今からなな１９６３さんのように頑張って見ます。

去年の健康診断から１２キロ落として３キロリバウンド
後２ヶ月で今年の健康診断です
今年はしかられないように気持ちを引き締めて
ダイエットがんばろう♪

今日、病院に行き・・・叱られました。。
理由は・・精神安定剤と睡眠薬の飲みすぎです。。
夜、寝られないので大量の薬に頼ってしまいます。

精神の不安定で医者に通い始めた当時2～3週間で10㌔体重が減ってしまい・・それから、薬に依存しています。今は、減り過ぎで体重を戻しています。
お医者様の言う通り・・毎日、必死です。
戻します！！！

ぼうさん
良い結果で安心しました。(~o~)
私は、今月から基礎代謝力をあげる為に勉強中です。
代謝力があがればリバウンドもしにくいかな？なんて思っています。
時間がかかると思いますが、やっていきます。
何か良い方法知っていたら、教えてくださいね。

ららさん
耳つぼダイエットもう行かれましたか？
何年か前に一度お試しで行ったことあります。
私の場合は、耳つぼだけで痩せると思っていったのに
沢山のサプリメントを飲むように言われてやめました。
仕事をしていない専業主婦だった、その当時の私には
値段的にもかなり高額だったような気がしたしたので
やめました。

残業続きのためネットできませんでした。
ご心配かけてすみません。
大学病院ではすこぶるよい結果でした♪
体重も-4キロと健闘！
数値は大分収まり、とはいってもまだ危ないところもあるようで
引き続きがんばりましょうと言われました。
次はお正月明けの1月末です。こわ！
体重は減らさなくていいと言われたけど
リバウンドも怖いのでこのまま徐々にあと2キロ落として
維持に務めようと思ってます。
まあ私の問題は眼科なのですがね。
造影剤を投与しての撮影の結果が今月あるのですが
早々治らないみたいなので今後も現状維持だと思います。

大学病院には沢山の人が居ます。
眼科と内科を梯子したのですがどちらでもおばあさんに
話しかけられました。そしてどちらの人も糖尿病でした。
可愛らしい靴を履いてるなぁと思ったら義足でした。
足の先が壊死してしまい、脛から先を切断です。
眼科のレーザー治療に来られたようです。とても痛いのだとか。
末期の患者さんでしょう。
とても明るい方で素敵だなと感じました。

普通に毎日生きられることに感謝しなければ。
ダイエットが苦労だと思ってる内はだめですね。

お久しぶりです。今月ダイエット少し休憩しました。
でも運動とバランスのいい食事は続けましたが。

今回は、以前から興味のあった耳ツボダイエット来週行って
きます。久々にあった知り合いが、とてもよかったということ
だったので、試してみようと思います。

ぼうさん
今日大学病院の方いかがでしたか？

体重が減っていて良かったですね。
一つクリアですね。
安心しました。　　!(^^)!
２７日までがんばろうね
私も、今月中にあと２キロ落としたいので
しっかり運動します。
ぼうさんが甘えていたら私なんて・・・
穴があったら入りたい気分です。

今度は日記の方にも遊びに来てくださいね
待っています。

どうもありがとうございます。
只今、病院のはしごから帰宅いたしました。
今日は朝から食べられないのでお昼は大好きなベーグルを
ちこっと用意してあります。
健康診断の病院では体重が思ったより減ってました♪ラッキー
本番は大学病院の27日なのでそれまでは頑張らないと～～～

私のストレスの原因はたぶん家庭環境の重さにあります。
病気の姉や親族との関わり。キャリアの重圧。。。
でも世の中にはもっと苦しい方もいるし甘えてばかりも
いられませんね。前は嘆いてばかりでしたが
自分の運命だと思って受け容れることができたときに
今の彼と出会いました。
病気が発覚しても彼は常に支えになってくれたので
もう本物だなって感じてます。

固い内容でちょっと読んでる方も心苦しいかもしれないけど
本人は明るいので安心してくださいね。
本題は健康的なダイエットですものね。
血液と便秘解消に納豆を食べることを自分で義務づけたのですが
血液検査の結果がちょっと楽しみです。
納豆じゃちっとも便秘解消にならなかったのですが
ここ数日野菜ジュースを飲むようになって腸が発酵してる感じ。
やっぱり野菜不足だったのだなと実感してます。
外食じゃなかなか野菜が採れないので今日は沢山食べます♪

ぼうさん
何て言ったらいいのかわからないけれど
あせらず、ストレスをため込まずに、
今の現状をより良くしていきましょうね。

大切な彼のためにも・・・(^_^)

いよいよ明日、採血なので今夜はおそばにしてもらいました。
彼は普段でも大盛りを頼むほどの人で食べながら汗をかく
代謝率のいい人なのです、うらやまし～～～！
明日は病院のはしごで健康診断もする予定なのです。
私の病気が発覚するきっかけもこの区の無料診断からでした。
「僕よりも長生きして」という約束から病院嫌いの私が進んで
でかけました。結果肝臓と高脂血症そして眼底出血でした。。。
今までこでぶながらも健康だと思っていただけにショック！
あれから一年。
気を付けたことが数値にでていることを祈ります。
肝臓はお酒もそんなに飲まないので
ストレスではないかと言われました。
高脂血症は甘いモノ好きだからでしょうね～
そして眼底出血は糖尿病の現れです。怖いです。


私も子宮ガンや乳ガン検診で親族の病気死亡者を訊かれ
書くのが悲しいです。
父親も3才の時に死んでいるので私は親族には縁が薄いようです。
その分自分に厳しくして健康にならなきゃいけないのだ！と
言い聞かせて頑張るつもりです。
ダイエットは自分の中では永遠のテーマ。
これからは長い目で見て健康にならなければと毎日歩いてます。
みんなで情報を共有して健康になりましょう！！！

ぼうさんへ
お母様がいらっしゃらないのは寂しいですよね
私は、高校２年生の時に父が病気で亡くなりました。
病院へ行くと必ず親族に病気の人はいないか　と言うアンケートに
色々書かなくてはなりません
心臓病、糖尿病、血液のガン
今思えばこの重大さに私自身もっと早く気が付かなくてはいけなかった
今からでも遅くないですよね
一緒に頑張って、健康になるためにダイエットしましょうね
よろしくお願いします。

ぼうさんの言うとおりでした　
ご飯があることに感謝します。

はじめまして！
久々に覗いたら気になるタイトルがあって思わずかきこです！
21日に採血・採尿があって27日に体重測定です。
3ヶ月前に「3キロ落として来てね」と言われ自己流ダイエットの
繰り返しでなかなか痩せない身体に気付き、
期限までには落ちそうにもありません。。。
痩せないと薬だすって言われてて。。

子供の頃から肥満児で糖尿の家庭です。
母親はそれで死んでるし、姉も毎日注射してます。
私はBMI値も21だしそれほど血液の数値は悪くないのですが
優秀なお医者様が10年20年後を見通した医療を展開しているので今落とさないとだめだと言ってくれてます。
家系だからしょうがないのかな。それで本気になりました。

2キロやせて、行ったり来たりですが地道にやろうと思ってます。
残業帰りに1.5時間ウォーキングと風呂上がりにダンベル。
朝オールブランや納豆・もずくなどにして
昼は仕事なので外食を気にしないで食べてます。
（ここでストレスをなくす・量は普通）
夜は野菜ジュースを軸になるべく軽いモノにしてます。
ただ、土日の彼とのデートは昼夜普通に食べなきゃいけないので
それで太るかな。彼も食べ物にはうるさい人なので
健康食に気を使ってくれますが所詮外食。野菜が採れません。
この連休も厳しいかも。。。

ななしゃんへ
御飯が食卓にある家庭ってあこがれですよ！！！
あとは燃焼できる身体を手に入れたらばっちりじゃないですか！
歩きまくって燃焼系になりましょう！

やさしい　だなんて照れてしまうではないですか・・・
只、姑様のことは仕方がないと諦めているところがあるのです・・・
私一人がダイエットしているわけで
家族の食事の献立を毎日考えている姑は大変だと思うし
姑様は、嫁に色々食べさせたがります
なぜかよく分からないけれど・・・
ひたすら、ラテラルのステッパー踏んでいます　(*^_^*)

本当に健康を考えている方って多いですよね・・・
昔からの友人の中にも一人いましたよ
二人でおみやげの乾燥イチジク試食してみました
おいしかったですよ
購入して続けてみたいな・・・と思っています。

ななさんなんかやさしい感じの方なんですねぇ。
お姑さん、お医者さんのお話にも耳を傾けてくれない
のはちょっと厳しいですねぇ。うーん。

自己管理、出来るところからやってみましょう!!
秋の夜長、お酒もおいしいんですけど・・・。

ららさんへ

さっき言い忘れました
おせっかい　だなんて思ってませんよ
真剣に考えてくれて、うれしい
これからも　よろしくね　(^_^)

はじめまして、私も去年、健康診断で先生に「このままの生活続けてたら老後は地獄」と言われあわててダイエットをはじめました。１２月から２月までで１０kg近く減量して喜んでいたのですが、かなり無理な食事制限をしたため、体こわしてしまいました。体質的に夏はダイエットできないので涼しくなってきた今からまた再開しようと決めました。
それはなぜか？今日、今年の健康診断があったのです。血圧138でした。(◎-◎;)体重はリバウンドしてるし。やるっきゃない！ですね。一緒にがんばりましょう。
今日は、２０時に３０分歩きました。でも途中で友達と会い喫茶店でコーヒー飲んでしまいました。┐( -