私も自分が好きになれません。容姿も性格も全て。

自分で言うのもなんですが、繊細で傷つきやすいです。
落ち込んだ状態をかなり引きずります。自分でも嫌です。
考えないようにしても、頭にポンポン浮かんできてイライラします。
考えすぎて寝むれなかったりとか。

人から言われた些細な一言もそうだし、見ず知らずの他人の行動（自分の方を見ていたとか、見て何か話していた・笑われた気がするとか）、
自分自身の失敗（声がこもりやすいです。はっきり声が出せず不自然だったとか、ちゃんと挨拶やお礼ができなかったとか、些細なこと）
・・・本当に自己嫌悪になります。

それと、極端に人目を気にするところ。
何をするにも第一に人目。例えば授業を受けたりするときも、後ろや横の席の人・見回っている先生の視線を常に気にして、緊張しています。
人が見ていると感じると、ペンが止まったり（字や絵でも作業中を見られていると感じると、何もできなくなる。フリーズする）。

私は少し太めなので、自分の後姿が気になったりする（背中の肉がはみ出して見えてかっこ悪いとか、後ろや周囲もそれを見てるんじゃないかとか）。それで白系の服が一切着られなかったり、夏場でも苦しいほどギンギンにウエストニッパーを巻いたりして無理しています。それでも気になる。ついでに緊張から、お腹がなったりガスが溜まったりする。それを抑えるのも必死。。

こんな自分は本当に疲れるし、嫌です。嫌いです。
でも好きにならないと！と意識はし始めました。せめて自分くらいは自分を認めてあげないといけないかなぁと。だから何かあっても、なるべく良いほうに考える・捉える。例えば、「今日は○○しかできなかった↓」を「今日は○○もできたじゃん↑」のように。そうすれば悲観的にもならず、結果的に自分を認めることもできるかな～と思っています。

私も結構落ち込みやすいタイプです！！自分に自信がもてなくてみんな私のことなんか嫌いなんでしょなんて思ってました！！
そんなこと考えてる自分がもっと嫌いになってきました。。
でも最近になって自分を必要に思ってくれる人がいることに気づきました！！ちょっと自意識過剰かもですがそう思うと自分はここにいてもいいのかなって思えますよ。。多分私は誰かに存在を認めてほしかったんだと思います。自分を好きだといってくれる人がいるって気づけたら自分を好きになれます！！多分周りも同じく自分を嫌いな人いるかもしれないですよね。だから私は人を嫌うより好きになってあげたいって思います。

＞39
そんなことない。あたしはある嫌いな人のちょっとした動き一つで鳥肌が立つことすらあります。気にしすぎて病気じゃないかと思う時もあります。でもその人以外に嫌いな人はいません。苦手・気に入らない箇所がある・という人ならいるけど。。
もっと前は嫌いな人っていうのが多くて、ストレスも多かったから「嫌いな人は好きになりたい」と思うようになって、好きとまではいかないけどほとんど気にならなくなりました。（一人除く）
自分のことは、外見も性格も色んな部分が嫌いです。でもちょっとずつ好きになれるようにがんばっています。
どんな所が嫌いなのか、はっきりさせると改善しやすいですよ。紙に書き出すのもいいと思う。「ここが嫌い」じゃなくて「こうなりたい」でもいいです。がんばる自分が嫌いになってく人はいないはず。

私も生理前の変化が大きい時があって、婦人科を受診したとき先生に伝えたところ漢方薬を処方されました。
ホルモンや血のめぐりなど、女性の体は色々ありますよね。
大丈夫ですよ。

自分のこと大嫌いって言う人ほど
自分のこと大好きなんです。
だって嫌いな人のことなんかどうでも
いいでしょ。
そんなに気にするってことは自分すきすき
人間です。
それであたりまえ。

自分の事が嫌い、そりゃそうですよ。　太った自分が嫌いだからこのサイトに来たんでしょ？、そして少しでも改善したいんでしょ？、嫌いじゃないならここには来ないはず、だからそんなに悩むことはないですよ。　まあ、顔とかどうしても直せないものはあきらめるしかないけど、直せるものは少しづつ直していけばいいじゃない。　みんなこの世に生まれちゃったんだから仕方が無く生きているんだと思えば、そこまで思いつめる必要は無いはず。　それから、「甘え」とかいう言葉で責めるのもやめようよ、みんながつらい事を跳ね返せるほど強いとは限らないんだから。
ぐっとこらえるんじゃなくて、おもいっきりグチを言うのもいいじゃない、誰だってめげそうになる事ってあるでしょ。　そういうときは猫でも飼ってみるのもいいかもね、猫のなーんにも悩まない生き方見てると、なんか肩の力が抜けてくるし、大切にしていると不思議と気持ちも通じてくるよ。　そうするとなんか元気を貰えるようになる。
もし親と同居で兄弟姉妹がいるなら、独立して一人住まいするのもいいかもね、一緒にいると比較されちゃってツラい、僕も経験あるからね、あれはホント自殺したくなる。　僕は仕事がうまくいかなかった事と重なってついに家出に発展しちゃったけど、あれで自分を見つめなおせて自殺しなくてすんだ。　友達の家に居候なんかじゃないよ、有り金持ってカプセル住まいだった、孤独だったからこそ自分を見直せたんだけどね。　まあ普通そこまで出来ないから、とりあえずどこか静かなところに旅行に出かけてみたらどうかな。
「嫌いなところがあってもこうなっちゃたんだから仕方が無い」って思えてくれば、それでいいんじゃないかな？。　それで直せるところは少しづつ直していけばいいじゃない、自分を殴るなんて痛いだけだしマゾっぽいからやめようよ。

私も自分が大っ嫌いです...
最近は嫌なことがあると硬い物などで
自分を殴ったりしないと気がすみません。
手足にアザがすごいです。
鬱なのかな～と思えてきます。
居なくなりたいって思うのに
やっぱり怖くて死ねないんですよね...

こんにちわ。
高校生の6です。
私も自分のことが大嫌いです。
部活をやっているんですけど、毎日先輩の目を気にしたりしている自分が嫌だったり、友達が何気なく言った冗談に傷ついたり。それで泣いたことも（友達の前で）そんな弱い自分が嫌いで嫌いで。周りの目も気にしてしまうし・・・周りの友達と、比べたり、あの子になれたらいいなとかいろいろ思ったりして・・・(>_<)こんなこと思うのって良くないことですよね。勉強も手につかなぃ事もあるし・・・。どうすればいいのか。最近そんなことで悩んでます。

＞３１のないしょさん
ゆきんこさんにあなたが悪い、甘えているといっているわけではありません、甘えられる環境＝ゆっくりできる環境的な意味です。けして追い詰めているわけでもなく、私も経験したからこそ
かりんとうさんにしても経験があったから言える言葉だと思います。実際生理前なんかは落ち込んだりはしないけど、いらいらするし、寝る前なんかはいろんな事を考えます、でも気がついたら朝で、、。お金がなくてどうしようと悩んでいて何もしないのと、とりあえず今なくても働こうって思う気持の問題なのではないでしょうか。
でもこればかりは経験しないとわからないことなので、
イメチェンや何か行動をおこしたりとか、してみるとまた変化が出てくると思うので、アドバイスしただけです。

№29.30さんは、「甘えられる環境がある」と言っているだけで、「甘えてる」とは言ってないですね。
つまり、極端に言えば、「黙っていてもご飯が出てくる環境」って事でしょう。

初めて書き込みます。
レス読ませていただきましたが、討論は苦手なので
申し訳ありませんが、自分の意見だけ書きますね。
‘ゆきんこ’さんのダークな気分は月経前緊張症と関係あるのでは？と思いました。それと月に数日ある排卵も。骨盤が歪んでいると気分の落ち込みも大きいものになるようですよ。
カイロプラクティックは骨盤矯正をしてくれたりします。
そして体も心も軽くなりますよ。

下のないしょさん、あなたこそ自殺者とかそんな言葉おつつしみ下さい。言葉はきついかもしれないけどアドバイスもしているし、まさか自殺者を増やそうと言ってるわけではないでしょう。ゆきんこさんが悪いとかそんなことおっしゃっていないと思います。人それぞれ考えがあっての言葉なのですから、ゆきんこさんにとってはどう取るかはわからないけど、こんな意見があってもいいと私は思います。ないしょさんも自分が悪くない・他人が悪いって考える人を甘えていると思っているように自分が嫌いって言う人を甘えていると思う人もいると思います。

すぐ｢甘え」と断罪するのは日本人の悪い癖です
甘えているなら自分を嫌いになどなりません
甘えているなら「自分は悪くない、他人が悪い」と考え決して自分を嫌いにはなりません
そのような不用意な断罪はかえって自殺者を増やすのがオチです
おつつしみ下さい

私も甘えられる環境があるからだと思います。
自分の事が嫌いになったり、家いこもっていたときもあったけど今考えればそんな事を思う時間があって暇だったかもって思います。
今もそんな気持になる時もあるけどそれは一瞬で立ち直れます（開き直り＾＾）子育てや仕事をして生活をしていかないといけないので
落ち込んでる時間も家にこもる時間も無いんです。

ストレスもなく趣味もあって何も問題は無いと思いますが、
イメチェンしてみるのもいいかと思いますが。。。

甘えられる環境があるからじゃない?
必死で生きなければいけなかったら
そういう事で悩まないから。
現代病だね。
同情します。
アドバイスとしては、本当はどうしたいかを
目をそむけずに見て、実行する事しかないでしょう。
(多分どうしたらいいかは自分自身が一番わかってるはず)
自分しか助けてくれませんし。
誰がどう思うとかじゃなく、まず自分です。

私も自分のことが大嫌いです。頭悪いしふとってるし・・・・・
なんもとりえのない人間でいやです。周りの人はそれに気がついてくれません。

こんばんわ☆わたしも決して自分のことが大好きではありません。自分に自信がもてるわけではないし。。。でも最近思うんですけど、悩んでることや嫌な事って毎日考えちゃいますよね。それを今日は考えない！！って思うんです。たぶんそれに依存しすぎてると思うんです。楽に誰だって何も考えずに暮らしてるわけではないだろうし苦労もしてるはずだから。まずは気にしない日をつくってみてはどうですか？

はじめまして、私もゆきんこさんと同じで自分のことが
大嫌いです。

ゆきんこさんは不眠や食欲不振などはないようですが、
私もそのような症状はありませんでしたが、鬱病だと診断されたことがあります。
何事にもやる気がでない、物事をネガティブに考えてしまう等
の症状があるなら鬱病の可能性もあると思います。
その場合、鬱病ほど深刻な状態ではない軽鬱に分類されるみたいですよ。

私の場合は、このネガティブな性格に問題があるのだと思いますが、分かってはいてもなかなか直せないんですよね。

私も自分が嫌になるというか、あ”～って泣きたくなるときあります。その日に嫌なことがあると一日中忘れられないんです。。
　何でみんなこんなに成功してるのかなっって…幸せそうなんかなって思うときも…！！
　でも何事にも笑顔を意識しはじめたんです。絶対何があっても、気持ちは沈んでも、絶対顔だけでも笑顔笑顔笑顔って…！！
最初はバカらしくなったりしたけど…１ヶ月くらいで周りの環境が１８０度変わりだしたんです。信じられない体験ですけど…自分に自信がなくても笑顔だけはつずけてください☆絶対変われます☆
私の体験です。私も悩んでいたので気持ちすっごい分かります。参考になったらうれしいです。

私もゆきんこさんのように酷く自分を嫌ってしまうことがよくあります。

理由はいろいろあるのですが、私ちょっと顎が出ていて、周りの人もそのことが気になるのか、わざわざ聴こえるところで陰口をたたかれることが今でも頻繁にあるんです。そのせいで、いつの間にか自分でも悪いように気にし出したことが、自分で自分を嫌いになる時が多くなり出した一番の理由です。いやでも神経質になりますし、精神的に疲れやすくなるので、他にしなければいけないことへの意欲が絶たれます。(まあこれは言い訳ですが…。)

ただ、悩んではいるものの、私も今のところ鬱の症状は出ておらず、毎日なんとか元気で暮らしています。落ち込んでいる時は意識しづらいですが、健康でいることがこの上ない幸せだと思うので、「死んでしまいたい」などと思うことだけはないように前向きに生きていこうと思います。