私は時々自分で自分のことがすごく嫌になる時があります。
ささいなことで落ち込んだり傷ついたりして、どうしようもなく自分のことが嫌で仕方なくなります。
すごく打たれ弱くて、周りから言われた些細な一言などで、家に帰った後一人で落ち込んで、塞ぎこんだりしてしまいます。
こういう時は、周りの人がすごく良くみえて、ついつい比べてしまって、また落ち込んだりしてしまいます。
特に生理１０日前位から、こういうふうになりやすいんですが、最近は生理前でもないのに、こんな心境になることが多々あります。
｢死んでしまいたい｣とは思いませんが、｢いなくなりたい｣と思うことはあります。
ちなみに一般的に｢鬱｣といわれるような、不眠や食欲不振などの症状はありません。
仕事や人間関係でのストレスもあまりありません。趣味で週に２回はスポーツしたりもしてます。
自分でも｢悲観的に考えすぎ｣とは思うんですが、それ以上に気持ちの落ち込みが激しくて。
同じような悩みの方いませんか？
アドバイスなどもいただけると嬉しいです。