下のアドレスの掲示板はフルーツダイエットの元祖ナチュラルハイジーンの掲示板ですが
とにかく大問題というか
困ったことになっている人の集まりになりつつあるようです。
フルーツダイエットを始める前にここを研究してからのほうが
いいかも。

http://www4.rocketbbs.com/14/bbs.cgi?id=shr2003

ナチュラルハイジーンやフルーツダイエットは
はじめは痩せますが、徐々に太りやすい体質になってしまい
最後には葉っぱだけしか食べられないなんていう
怖いことになりますので、
数年間続けるのはやめるべきです。
短期間のみにしてください。

今月発売の「健康（２００５年７月号）」って言う雑誌で、フルーツダイエット特集やっているのを見ましたよ！
みんな、元気に痩せているんですね。
すばらしい！

これ　もうやってる人いないのカナ？
私は他にあわせ技で色々やってるけど効果でてます
何より、果物食べれてヘルシーだ
実家で、ふだんから家に果物たくさんある家だから続いてるのかな

NO３６です。
私は　果物や生野菜は、体を冷やすからダイエットによくないと
聞いて取りすぎはいけないと、ずっと思ってました。
冬はそれこれ野菜は　必ず温野菜で　果物も太ると極力食べないようにして。

でもフルーツダイエットを知って　最近は、果物や野菜を生で食べることが注目されてることを知りました
それは、新鮮な果物　生野菜に含まれる「酵素」が活性酸素から守り
体を健康にしてくれるからとか。（加熱すると酵素はなくなります）

ビタミンミネラルなどの栄養も生なら加熱で壊されないため　
そのまま取れるうえ、酵素が血液中の油を分解し血液を汚れを防ぎ
サラサラにするそうです。
果物の水分は　体内の老廃物や宿便を浄化してくれるからダイエットに
とてもいいそうですし、食後でなければ太りにくいこともわかったので
これからは、毎日食べたいと思います。

＞NO39さん
『常識破りの超健康革命』も読んでみたいです。
Ａｍａｚｏｎアマゾンで　読者の感想読んでみました　すごいですね。
このダイエットやって、２ヶ月で１０キロとか痩せてる人もいて
たぶん全部はできないけど、読んで取り入れようと思います！

フルーツダイエットはじめてみよう♪
と思ってフルーツ＋ヨーグルトを朝食にとった後
いろいろ検索してたら、
ヨーグルトを一緒にとるとフルーツダイエットへの
ブレーキになっちゃうんですね；＿；
パンとかごはんをとると大ブレーキだそうで。

ちなみに「ひと月で５キロ落ちたらそこでブレーキをかけてください」
だそうです。

私も普通に朝食を摂ると、お昼までにスッゴイお腹すくし、一日中お腹空いてたくさん食べてしまいます。食欲異常。。
反って、朝食を水分だけor少量のフルーツぐらいにすると調子良いです。

最近「常識破りの超健康革命」という本を参考に、ナチュラルハイジーン生活を心がけています。
ファーストフードや揚げ物、コンビニの超高カロ弁当などのドカ食いをしなくなりました。嘘のように自然と食べたくなくなるんです。
体重は変わりませんが、体が引き締まってきました。
それにバストが大きくなったような。。（Ｄ→Ｅ!!）
忠実に実行してるとは言えないのですが、ホント一週間実行するだけでも何かしらの好反応が見られたので、これからも続けていきたいです。

NO37さん

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂなら1/2個　バナナなら1本　みかんなら2個
って感じです。（足りないときはもう少し食べる）
これに　パンやご飯なども食べると　食欲が増量しますねー
たくさん食べると私も　昼も夜も1日中　食べたくなる。
何でしょうね？食欲止まらないです。
友達も同じこと言ってから、そういう人もいるのかなー

↓のないしょさん、
朝、フルーツって、どれくらい食べましたか？？
朝食べると余計お腹がすいてしまって、一日に食べる食事の回数が増えてしまいますTT
そんな風に感じませんでしたか？？

ローフードダイエット　ナチュラルハイジーンに興味があって
私も　朝はフルーツのみにしたら　１０日で　１､4キロ痩せました。
体が軽くなって　体調もいいし　正月に食べすぎでついた背中の肉が
えぐれたように一気に薄くなった。
バナナ　ｸﾞﾚｰﾌﾟフルーツや、リンゴ、キウイ　オレンジとか
飽きないように　食べてます。
果物のおかげで肌が白くキレイになるし、これ、本当にいいですよ！
果糖は　空腹時に一回の食事として　果物を取るなら太らないそうです。

いいですねぇ。リンゴ！
これはホントに爽やかさを実感できるフルーツだと思います。
たしかにバリエーションも楽しみたいもんです。＞むらさん

もりちゃん
うちの実家のハウスにイチゴがなりつつあります。
あと少しで、いちご食べ放題！
ところで、バナナばかりだとあきません？
ちなみにバナナは南方系のフルーツなので、体を冷やすと聞きます。
たまにはミカンや、りんごなんてどうでしょう。

スタッフ様＞失礼いたしました。ルールを知らず、ご迷惑をおかけいたしました。

おそらく、むらさんもナチュラル・ハイジーンの本をお読みになられたのでしょうか。
私も体重が激減した友人からの紹介で読みました。
たしかカラダの消化リズムと食べ合わせも大事なんですよね☆

私は最近はフルーツがワンパターンで
皮をむくのが早くて安いバナナばかりになってしまってます。
イチゴが安く買えるといいのになぁ

こんばんは＊＊
月夜のうさぎさん、効果がすぐ出たみたいで羨ましい限りです（；；）笑

私は今日おやつに焼きたてメロンパン食べてしまいました！笑
夜ご飯も⑧時までにすませようと思ったのですが、帰宅時間などの関係でやはり
食べ終わった時間は⑨時になってしまいました；
しかも②夕食はお米はなしで、おかずとヨーグルトやパンなどいろ②食べてしまいました↓↓
そして先ほど十時だと言うのに小さいチョコを３粒程食べてしまいました。。。

夜⑧時までに食事をすませると言うのは、帰宅時間的に無理があるので
⑨時までには夕食を終わらせる事が出来る用頑張りたいと思います！
そして⑨時以降お腹がすいてしまったら、寒天などでまぎらわせたいと思います！！笑
頑張って痩せるぞおぉお！！笑

月夜のうさぎさん

良かったですね！
その調子でフルーツダイエットを続けてみてください。
但し、夜遅くにお菓子を食べるのは止めたほうが・・・
私のブログでも紹介していますが、夜8時までに夕食はとって、それ以降おなかが空いた場合もお菓子ではなく、フルーツにしたほうが良いと思いますよ。

効果に驚きです！！昨日夜遅くにお菓子をたくさん食べてしまったのに体重が減った！！朝フルーツ、続けていこうと思います！！

月夜のうさぎさん！
朝食をフルーツだけにするフルーツダイエットは本当にいいですよ！
特に女性の場合は、便秘の方が多いようですが、食物繊維一杯のフルーツを朝食に取るのはいい！
また、フルーツ酵素の効果を十分に体内に取り入れるためにも朝食だけはフルーツだけにするというのは、本当に体のためにいいですよ！
是非、続けてみて、コメントくださいね。

ここ数日間いろ～んな方法を試してみました。自分に合ってるのはなにかな？？ってことで。フルーツダイエットになるかどうかはわかりませんが今日の朝食はみかん2個とバナナ2本☆程よくおなかいっぱいだし、お通じもありました☆置き換えダイエットをやるよりは全然辛くないのでとりあえず続けていこうかなって思ってマス。
家にはみかんとキウイ、バナナ、リンゴがある(^^;)
親が食べているのでバナナとみかんは常に置いてあったりします（笑）

今は、ミカンが安い！箱買いでいかがでしょう。
また、イチゴも季節が近づいてきました。
うちの近くには観光イチゴ園があり、親戚もビニールハウスでイチゴを作っています。
あと少しで、イチゴの季節。。。楽しみですね！

こんちは＊＊
先ほど、むらさんのプログにコメントさせてもらってきました＊笑

そうですね～、２週間も続けているとダイエット感覚でなく習慣になってきますね♪
だからダイエットをしていると言う感覚がほとんどありません↑笑
今はお菓子を止めるのを頑張ります！笑

フルーツ・・・確かに高い時は多少高いですね^^；
でもバナナ一本38円だったり④フサで99円だったり意外と安い時もありますよ＊＊笑
他のフルーツもスーパーの特売の日などは安いし！笑

それではこれからもフルーツダイエット頑張ってゆきます～＊笑