グレープフルーツは効果があると思います。

私は揚げ物を食べた翌日は体脂肪率が１～２％は軽く上がります（><）･･･。
揚げ物を食べるとかでカロリー取りすぎの日の夜、有酸素運動とか筋トレを１時間程やってグレープフルーツを食べた（もしくは１００％ジュースを飲む）翌日、体脂肪率があまり変わらなかったんです。
何回か試しましたが、食べない日に比べると体脂肪率の増加が少なかったです。もっと早く気付けばよかったと思うくらいでした。それに頼りすぎるのもどうかと思い、毎日はやっていません。

体質とかもあるかもしれませんが「えーーーーっ!!」と思うほどの効果でしたので書かせていただきました。

グレープフルーツ以外にもビターオレンジとか、いわゆる柑橘系のものはシネフリンの効果で痩せてきますよね。サプリメントで摂取するのもいいかも知れませんけど。

私は家族でやってました（笑
しかし、私は一ヶ月ちょいでで10キロぐらい減りましたが、姉にいたっては痩せすぎで尿からケトン値（たんぱく質の一種らしい）が出てて、ドクターストップかかってました・・・。あれは、肥満の人や糖尿病の人が行うのには適しているようですが、痩せ気味の方や貧血気味の人はやらないほうがいいと思います。

私も昔やったことありますよ。
確か当時は「デンマーク国立病院ダイエット」だった気が…。
その後も病院名がコロコロ変わっていった気がします。
確かに痩せるんですよね。でもやめた途端にリバっちゃいました。
絶食系はリバウンドしやすいですね。
今はきちんとカロリーや栄養を考えて
地道に王道ダイエット（食事療法＆運動）やってます。
おかげで順調ですよ♪

以前に一度やったことがあります。
２週間きつかったですが、７㌔やせました。
しばらくはリバウンドもせずにいたのですが出産してから（２回）見る見る増えて・・・・。
今は違うダイエットにしようかな～って思っています。
お金が意外とかかるので・・・。
でもきちんとやれば結果は出ると思います。

私もいまやってます。どうしても痩せたいから・・・。健康に痩せるって難しいですね。でも頑張らなくてはいけない時はありますよね。自分を信じてやってます

ないしょさんの教えてくれたサイト見て来ました。やっぱり健康が大事なので辞めることにします。ありがとうございました。

書き込みありがとうございます！！グレープフルーツダイエットってやっぱり危険なんでしょうか？すごく心配です。。。

ttp://www.r-dietetics.com/hospital.htm

ここをご覧になる事をお勧めいたします
国立病院と銘打っていますが 根拠はないようです

今私は、グレープフルーツダイエット５日めです。
なんと３kgもやせました！！
はじめはニガかったブラックのコーヒーもグレープフルーツととても合いますよ！！私は、二日に一回２０分ジョギングもしてます。２週間だけの我慢と思って、自分を追い込んでみるのも快感ですよ(>_<)