私も一日一食だけ炭水化物つけてます（朝）。
完璧になくすと、ちょっとヤバイらしいから・・。

お米売り場にあるコンニャク成分でできている一見お米のようなものはいかがでしょう？私の知り合いで、知らないうちにお母さんがお米と一緒に炊いていたらしく、モリモリ食べていたのにいつのまにか苦も無く痩せてしまったというラッキーな人がいます。私は食べた事が無いので味はわかりませんが、見たかんじは本当にお米とそっくりでした。

yamaさん♪
はじめまして♪レスありがとうございます～！
１日１食の炭水化物ですか～。
うーん、ききそうですね！
昨日早速子供茶碗かってきましたょ！
かわいい柄で。。でもダンナには内緒（笑）
１快食をしているのですが山盛りに盛って
みると確かに１杯でも十分満足でした！
やっぱり見た目でも満足できるんですね。
とっても参考になりました！ありがとうございます～♪
お互い炭水化物と上手くやって行きましょう☆
ないしょさん♪
はじめまして。レスありがとうございます～♪
実はその本、真っ先に読んだんですよ～！
今は友人宅にいます（笑）
よっぽど重症のようで私には耐えられませんでした。。
今は友人が挑戦中です♪友人はそんなに重症では
ないので順調のようです♪
タヤさん♪
こんにちは♪うふ♪私も買っちゃいました！
かわいい子供ちゃわん♪お花柄♪
気分が晴れやかになるようにひまわり柄
にしました。
お子さまランチのお皿ですか！
うーん、少量しか入らないしいいかもいいかも！
もっちゃんはドカ食い持ちなのでしばらくはお預けかな？
１快食がおちついてきたらやってみたいです。
早く仕上げに入りたいです・・。とほほ。
（←まだ始めたばかりだろうに！）

調子に乗って、お茶碗買いに行って、スヌーピーとアンパンマンのお茶碗買っちゃいました。なんか、懐かしいサイズで・・・。
もう一個、炭水化物とは離れますけど、お皿がいくつかに仕切ってあるお子様ランチっぽいもの売ってますよね、お茶碗と、おわんと、お皿全部子供用でそろえて、食事のときに使うといいですよー。お皿も三つくらいに分かれてるので、その三つにそれぞれ料理が乗るようにして・・・。意外と満足出来るんです、私。

「炭水化物中毒者のためのダイエット」という本が出ていると思います
出版社はわかりませんが(^^;)
参考にされてみてはいかがでしょう？

こんにちは。私も炭水化物好きなので沢山食べたい時ってあるんですよ。なので、「食べる時はしっかり、食べない時は食べない。１日１食の炭水化物」これを目指してます。外食する時は定食屋さんねらいです。
あと、タヤさんの意見につけたし（？）なんですが。
小さいお茶碗にモリモリにご飯をつければ沢山食べた気になって満足感が得られるらしいですよ♪小さければ一度はおかわりｏｋ！
炭水化物を減らしたら３kg程体重おちたので、これからも続けようと思ってマス。もっちゃんさんもタヤさんも一緒に頑張りましょ～

タヤさん、はじめまして！早速のレスうれしいです！
炭水化物、本当おいしいですよね。
子供茶碗さっそく購入してきます♪参考に
させていただきますっ♪お互い炭水化物の誘惑に
うち勝ちましょう～～☆

炭水化物魅力的ですよねー。
いくらでも食べれちゃいます。ご飯にパスタにうどんにパンに・・・。
毎回食事に少量食べたほうがいいと思いますよー。あんまり我慢すると私も食べたくて仕方なくなってしまうので、子供茶碗に一杯用意しておいて、最初に半分最後のほうに半分食べたりとか。炭水化物だけ目の前にあるのは危険ですー。
｢そこにあるんだけど、影は薄く｣という存在になるように、何とかしようと考え中です。