体重◎○キロ、っていっても身長とのかねあいがあるから人によって違うけど、身長と体重から割り出すBMIならみんな一緒。
「BMI　測定」とかで検索すると量れるサイトが出て来ます。

BMI からみた肥満の判定
19.8 未満 -10% 未満 やせ(低体重)
19.8 ～ 24.2 未満 -10% ～ +10% 未満 正常(普通体重)
24.2 ～ 26.4 未満 +10% ～ +20% 未満 肥満傾向(過体重)
26.4 以上 20% 以上 肥満(肥満体重)

だそうですが、みなさんはどれくらいを目指してますか？