意識しないと痩せたい部分は痩せてくれないですよね。
バックは足もだけど背中や腕も痩せそうですね、息継ぎもないし有酸素運動だし。
水泳は難しいけど食べ過ぎたカロリーを消費してくれるという点では良いと思います♪

話を戻して、バックキックは内股になるので、(小指から上げるから）足がきれいになるらしい。
足を曲げてキックしてるうちはきれいに筋肉つかないので、スイミングダイエットって難しいのかもね、ある意味

やっぱ北島康介ですよ（笑）

スレ違いでした、ごめんなさい☆

とにかくスイムはやせますよね。
バッタの腕なんてすぐに二の腕痛くなりますから。
ダンベルのキックバックするよりずっと効果あるかも。
バックの選手の足の引き締まり方も大好きだけどねー

たしかに・・私はたまたま平泳ぎ専門だったのでそう思ったのかもしれないです。

バタフライは腕きついですよねー（＞＜）毎回ちゃんと泳げません、息継ぎの時クロールの手になっちゃってます☆

8のないしょです
平泳ぎは一番難しい泳ぎなので、内側引き締めるのはかなり泳げる人じゃないと難しいですよね・・
二の腕は絶対バタフライききます（笑）

使い過ぎたりよくダウンしとかないと腰痛めそうですね。有酸素運動的にゆっくり泳げば大丈夫だと思いますが。。

足の太もも内側をひきしめたいなら平泳ぎおすすめだけどバックは全体的に痩せそうですね。

全体的に水泳は消費カロリー高いので何泳いでも泳がないよりは痩せるからいいと思います（＾＾；

＞美波さん
バタフライだと腰悪くするような・・＜慣れてない人だと
平泳ぎもちゃんとフォームをきちんとしないと腰痛めますね・・
・・・足はバックのほうがきれいになりませんか？

私は高校の時水泳部でした。私や他部員の経験上・・・全身痩せたいのならやっぱりバタフライがおすすめです。

部分的にいうと・・・

ウエスト：バタフライ
腕：クロール
足：平泳ぎ

がいいかな。どの泳ぎも息継ぎを定期的に頻繁にして、なるべくとまらず（できればターン、または止まったとしてもすぐ出発！）泳ぐと効果的だと思います。

はじめまして。
私も今日から水泳ダイエット始めようかと思います。
なんと正月から見てみると7キロも太ってしまいまして。。。
水泳だと他の運動よりも持参品が少ないし、燃焼率が高いと思いまして☆ノゾミさん、今２ヶ月くらいですがその後どうですか？
いいメニューが見つかったようでしたら情報いただけませんか？
みなさん、一緒に頑張ってると思うと心強いです！！
がんばりましょう～！

私も水泳始めます★
体重とかにもよると思いますが
クロール３０分で約500kcal
平泳ぎ３０分で 約300kcal
ぐらい消費するみたいです。

私も水泳ダイエットする予定です!
どういうメニューがいいか私も気になります（＞＿＜）
どれが一番効果あるんでしょうね？

私も来週の月曜日から水泳中心でダイエットします☆
前に水泳やってたときはかなりいい感じのスタイルを維持
できてたので…。

どのくらいの水泳で何kcal減るかはよく知りませんが、
体が冷えすぎると、今度は体が脂肪を溜め込もうとするら
しいので、30～40分泳いだら、サウナとかジャグジーなど
で体を温めたほうがいいって聞きました（未確認情報）。

お互い頑張りましょう～。

私もスイミングでダイエット中です
一緒にがんばりましょうね