＞うさぎちゃん
なるほどー！夜を抜くっていう手もあるかぁ。朝時間ないから食べずに行くのがちょうどいいんだけど、歩けないしなぁ。。。とりあえず、ぶっ続けじゃなく１時間筒とか３０分に分けて歩いてみようと思います！
でもね、結構歩くの好きで２時間くらいは歩いてる気がするんだけどな＾＾;…やっぱ食べ過ぎ！？

☆あたしサン★
子供生んだ後って、みなさん体系元に戻すの苦労しますよね・・・
ウォーキング、1時間でも大丈夫だと思いますよっ♪♪
毎日続ける事が大切だと思います!!!!
みみかも全然時間ナィ時は30分くらいしか歩いてないし、時間あるときは2時間歩くように頑張ってます!!!!
無理しても意味がナィですし、そのくらいがちょうどイィと思いますよ(^-^)
結婚式はウエディングでしょうか？着物でしょうか？
楽しみですね(*^_^*)
綺麗な姿になって新たな人生切り開けるとイィですね(＞＜
みみかで良かったら、一緒に頑張れたらイィなって思います!!!!
よろしくおねがいしますm(__)m

最近、本を買いました。毎日歩こう！！と思っています。
実は、私バツ１で子供が居ながら年下の彼氏が居ます。
もう１年以上の付き合いでラブラブです。将来も約束しています年下の彼氏だから・・という訳では、無いけどやっぱり花嫁衣裳
を着るときに子供を産む前のプロポーションで、いままでで一番綺麗な姿を彼に見てもらいたいです。
ただ私・・ものすごく意思が弱いので、皆さんと助けあいながら
頑張れたらって思い今回、書き込みをしました。
ウォーキングは、昨日から始めています。１時間歩いたのですがかなりハイペースで歩いたので、効果あるのかなぁ？と考えています。ハイペースなら、１時間でも効果ありますか？

苺も読みましたよ～。
実際に、ウォーキングをしようと３月１３日（日）に２時間歩いたけど、日曜日だったからできた、って感じ。
たぶん、平日は無理って思いました。
だから、ステッパーを購入して、毎日家で歩いてます。
がんばって２時間の時もあれば、時間がなくて、３０分くらいのときもあります。
平均にすると、だいたい１日１時間。
朝に限らず、空腹時に歩くようにしています。
○○しなきゃ、って思えば思うほど、苺は続かないので･･･。
どんな状況でも、毎日続けることが第一に大切なことだと思うのです。

経過報告ですが･･･
ステッパーで歩き始めて１週間。
かなり、ウエストと太ももとおしりのお肉が落ちてきてる。
なんかね、測ってないけど、触ったら全然違うのが分かるんですよ。
いい感じ。
やっぱり、運動を続けて痩せるのが、回り道のようで早道なのかも。

●月夜のうさぎサン○
みみかも『ダイエットしないで痩せる方法』よりもこっちの方が納得いきましたぁ(＞＜)
月夜のうさぎサンは、朝２時間ぶっつづけで歩きますかぁ？？
私、そんなに歩けるかどうか心配で・・・・。

私も何回か立ち読みして今日とうとう買いました（←なら最初から買えよって感じですが。。。）私にとってはダイエットしないで痩せる方法よりもこっちの方がしっくりきました☆明日から歩きます。私の場合仕事が遅番とか中番が多いので朝食を抜いて出勤前に歩きます☆
ただし全く食べないという訳ではなく健康のために豆乳と野菜ジュースを混ぜたものを飲もうと思います。
朝食を抜く（飲み物だけにする）ととてもカラダが軽く、お昼ご飯も美味しく感じられました。そして何よりも食事量が自然と抑えられる気がします。
smilingさんへ☆
朝じゃなくて夕食抜いて夕方、バイトのあと歩くっていうのはどうでしょう？？でも夕食抜くのって朝抜くのよりも辛いですよね(>へ＜)
計算的には朝食抜くのと同じくらいの食事時間間隔になるとは思いますが(^^;

私も買っちゃいました★
すごい歩きたくなりました―！！…が、
私の場合、バイトが朝６時とか７時とかなんで、それ以上早く起きて２時間歩くってできないんですよッ＞＜
空腹時じゃないと駄目なんですかねぇ…(:＿;)

初めまして!!!!
みみかも今日これ読みました☆
なんだかすごい本ですね!!!!勇気がもらえました♪♪
みなさん120分ウォーキング毎日してますかぁ?????

こんにちは♪主のないしょです！
本、読み終わりましたーー！
以下感想(？)です！

①成功ウォーキングについて
とりあえず、昨日と今日２時間弱くらいずつ歩いてきました！
今年の正月前まで２ヶ月位歩いていたのですが(２～３時間？)、風邪をひいてしまいその後ずっと歩いていなかったので今再び筋肉痛に襲われています(～.～；)
以前は気分的には漠然と歩いていたのですが、読後のウォーキングは、歩くペース、テンションの持続、それに「おっぱいあがれ！」とか(笑)意識して歩くと何か違いますね～！
疲れ方も心地良いです～♪

②１日２食＋サプリメントについて
私、元々２食なんです実は・・・(汗)
『ダイエットしないで痩せる方法』を読んでからは特に、専業主婦なんて動かない生活のせいもあって、お腹が空かなくて(＞.＜)
サプリメントに関しては・・・。
多分、著者の先生が飲んでいるのは、、私の勝手な予想なのですが、１ヶ月に数万円かかる物だと思われます・・・。本に書いてあるサプリ一覧表と含有成分の量がほぼ同じなので・・・。以前、知り合いに勧められた事があるのですが・・・。品質的にはとてもとても良い物なのですが、ちょっと入手方法が特殊で私はそれが何だか嫌なのもあって(値段も高いし)手に入れられなかった物です(^_^；)
サプリは実は、以前からかなりどこのメーカーのを飲もうか迷っていたのですが、結局、一般みーはー庶民なので、ファンケルの物を買いました(＞_＜)ｗ
(後は以前買ってまだ残ってるダイエット食品某Ｍもサプリ代わりに飲んでしまおうかと・・ｗ)
サプリはあくまで補助でｗおいしくないですし・・・ｗ
１日何食かにはこだわらず、この辺はあちらの「お腹が空いたら好きなものを、空腹でなくなるまで食べる。」ですかね～(*^^*)

私的取り入れ方としては、
朝ごはんの前の空腹時に朝日を浴びながら前向きな明るい気持ちでウォーキング！
でしょうか～？？

はぅ～なんだか長々とまとまりの無いものになってしまいました^^；

主でーす！こにちは！
なんだかんだで今さっきやっと本が手元に来ましたー(＞_＜)ヾ
聞いていた通り、すごく読みやすそうですね～＾＾
また読み終わったら感想書き込みに来まーす！

毎日２時間歩けるほどの人なら最初から太らないんじゃ？
というのが私の正直な感想です。
みなさんはどう思いましたか？

すみません！昨日の書き込み変なところで途切れてしまって意味不明でしたね(＾＾;)

てかないしょさんが私の立てたスレに来てくださってたとは!レナも感激ですo(≧▽≦)o

私も『ダイエットしないで痩せる方法』という本に出会ってから、メンタル的なものを変えられるような本をよく読むようになりました。この『愛されて～』もそのジャンルですもんね＾＾

この前の続きですが、やっぱりどんな本でも全てが自分にあてはまることはないと思うので、この本でも自分がすごく共感できた部分だけを上手に取り入れています♪

この本に関する私なりの感想とか、色々書き込もうと思いましたが、主さんまだ読んでらっしゃらないようですので、今はあえて控えときます(＾－＾)
主さんが読み終わりましたら、。またこの本についても色々意見交換したいですね♪また遊びにきまぁす

こんにちは！主のないしょです♪
わーレナさんだーーー！！！実は私『ダイエットしないで痩せる方法』の板、いつも読ませて頂いてるんです～！
板がきっかけで本読みました！今ちまちま実践中です！
この本も合わせて読むのに良さそうな内容だな～と思って気になったのですが、でも別の本なので別板を立てたんです^^；

本は明日の朝コンビニに届くそうです！
レナさんも読まれたというのを聞いてますます楽しみです～(≧∀≦)♪

私も買ってはいませんが、結構前に全部読みました！それ以来、『姿勢』や『歩き方』に関してはかなり意識してまぁす(＾-＾)

でも…、一日２食って所と、サプリメントで栄養を摂るって所にはどうしても納得いかず(―

こんばんは～^^主のないしょです！
さっそく書き込みありがとうございます！
書き込みを読んで、ますます本の届くのが楽しみになりました♪
本を読むと歩くのがとても楽しくなるみたいですね～^^
前向きに健康になれるってステキですね～♪早く読みた～い！(笑)
また実践してみた感じも是非教えてくださいね^^

こんにちは！私も今、読んでいる途中です♪
あまりにもダイエットにストイックになりすぎて最近眉間にしわが寄っているので(笑)、もっと前向きに体の健康を考えようと思って買いました。
なかなか２時間も歩く時間取れない生活なのですが、それでも歩かずにはいられないように早くなりたいなぁと思っています。
読み終わってから早速実践に入りたいと思っています！