最近、玉葱に凄い依存しています(汗)
今日も1日で4個も食べてしまいました･･･。
玉葱ってダイエットに特別効果を発揮しそうにも感じられないのであまり依存しないほうが良い食材ですよね？

No.21のないしょです。

＞りんごさん
わかります！
やっぱ少しでも楽(？)にダイエットするために代謝は下げたくないって気持ちはあるんですよね！
少しずつ分ければって思うのですが、やっぱり“1丁”食べないと気が済まないとかなんですよね(汗)
他の趣味とかプチ依存になるもの見つけたいですよね･･･。
もっと他のものにも目を向けるべきなんでしょうけど(汗)
低㌍のものを食べてるときの周りの反応ってたまにグサっときますよね。
無理して食べてるように見られたときが1番ショックです。
好きで食べてるのに完璧勘違いされてる感じで･･･。

＞マオマオさん
何故か一時、妙にバランスの取れた食生活に戻れるときがあるんですよね！私もそうでした！
でも、そのバランスの良い食生活中に依存になる食品を見つけてしまって･･･ってなる感じです(汗)
それを直すときって、やっぱりリバウンドもきますし依存中で抜けられないというのでなかなか行動に出せないっていうのもあります(泣)
食生活の改善ってほんと難しいですよね･･･。

＞No.21のないしょさん
＞りんごさん
わかる、わかる、わかりますよぅ～～～(゜дÅ）ホロリ…
私もかつてそうでしたもの。。
ダイエット中って、常に飢餓状態ですもんね！
だから、「何とか、お腹イッパイになりたい…」って、
考えるけど、
「でも、食べた後に後悔をするのは嫌…」って思って、
「それならたくさん食べても後悔しない食べ物をたくさん食べればいいじゃない♪」って、思いついて、
そんなわけで、
こんにゃくやら、寒天やら、キャベツやら、たまねぎやら、小松菜やら…とても他人には見せられない食べ方で、ラーメンどんぶりいっぱい分くらい（←加熱後の量）を毎日一気に食べてました。
だんだんだんだん満足する量が増えちゃって、結局、「ラーメンどんぶり約一個分」が当時の私のノルマとして定着したんです。（ダイエット中と、キープ期間合わせて、二年くらいこんな生活してました…）
「こんな料理といえないものを、毎日毎日大量に餌みたいに食べてる自分てどうだろう…」って自己嫌悪ばっかりでした。
今、おんなじふうに調理（…と呼べるかどうかも怪しい調理法だったけど…）したのを食べたら、「こんなもん、たべものじゃない！！！！」って、感じました。
当時は相当に味覚も満腹中枢も狂ってたみたいです（苦笑）
そうそう、外食のときとかは青虫みたいにサラダを食べてました。『シズラー』とか、サラダバーでは気持ちが悪くなるまでひたすら食べてました。（大皿に山盛り×２～３杯は軽く食べてました。）

でも、
「食事も楽しめないなんて、そんなダイエットなら失敗だ」って考え直して、思い切って、摂取カロリーより、消費カロリーを気にする生活を始めたら、やや太りましたが、一時、バリエーションのある普通の食生活に戻りました。
そのときが、「（本当の意味で）食べ物から開放された」って感じて、心身ともに健康だったかも。
健全な食事って、心も健康にするものなんだって、そんときに感じました。

でも、そんな健康生活を二年ほど続けて、それから、またもや、パンや芋栗かぼちゃetc…に依存する日々に堕ちていったのですけどね…（恥）

一進一退、今度こそ、“特定食べ物依存”とは本当にオサラバするぞぅ！！

って、何かまとまり悪くてごめんなさい・・・

＞りんごさん
あたしも居酒屋に行くと、豆腐とかサラダとかをいっぱい注文して一気に食べてしまうから、一緒にいた友達とかに「ホントによく食うね～」とかびっくりされます。
でも食べてるものが全部ヘルシーだからいいだもん！って心の中で思ってますＷ。

＞No.21のないしょさん
普段ダイエットを気にしているからせめて代謝が下がらないように豆腐なら1丁食べないとって言う気持ちがあります。
豆腐1丁だけ食べるならおかずや大好きなご飯を少しずつ食べれば栄養も偏らないのにって思いつつも何か抵抗を感じるんです。
お互い長く付き合えるプチ依存が見つかるといいですね。
＞泉さん
私も、サラダバーでこれでもかって食べます。5杯くらいは軽くおかわりしていると思います。カロリーをあまり気にしなくて済むし、身体にいいし。一人でも行きたいくらいです。でも、友達と行くと、すごく変な目で見られるというか、「ヘルシーだねぇ。ダイエットしてるの？」とかちょっと恥ずかしくなることとか「それ食事じゃなくてウサギの餌だよ。」とか傷つくことも言われます。確かにダイエットを意識しているので何も言えませんが野菜好きだし何よりカロリーを気にせずお腹いっぱいになりたい。でもやっぱり、変わっているのかなぁ。おんなじ気持ちの人が近くにいれば一緒に行きたいってすごく思う。でも、普通の量で満足できるようになりたい。
ちょっと話がそれちゃったかもしれないけど・・・。スレ違いかも（＞－＜；）ごめんなさい。

No.21のないしょです。

＞りんごさん
そうなんですよね(泣)
“この量”って感じで決まってるんですよね。
しかも、私の場合は依存が続くとその食材をもうチョット食べたくなってきて量が増えてしまったり(汗)
しかも、㌍がそこまである訳じゃないと食べることに対しての抵抗感も低いです･･･。
高値の食品に依存したときはほんと食費が大変なことになっちゃいますよね(泣)
私もプチ依存できることがあれば良いのですが･･･ダイエットしてるときって“ダイエット”というそのものにも依存気味になっちゃうのでなかなか抜け出せません(泣)

まる子さんだけじゃないですよ！！あたしなんかホントに依存しやすくて、しかも長いんです。

チョコチップメロンパン→間食として毎日1個を１年間
あんぱん→朝ごはんとして毎日1個を半年間
学食のサラダ→昼ごはんに毎日２個を２年間！！
パリヤのジェラート→放課後毎日２個を1年半

でも最近はダイエットで低カロリーなものばかり食べていたので、自然に低カロリーなものが好きになり、依存するものもだいぶかわりました。

№23のないしょさんと一緒で、サラダに依存してます。
居酒屋とかに行くと平気でサラダ３皿位食べてしまうんです。
でもサラダも内容によってはかなり高カロリーなものもあるから
3皿も食べちゃいけないことは分かっているんですが、おいしくてついつい…

ｻﾗﾀﾞです！
何故か食べてしまうんです＾＾；
好きで！！ってワケじゃなく何か食べたい！！って時にｻﾗﾀﾞを大皿に盛ってドレッシングかけて食べます！カロリー低いから安心感あって･･･

マオマオさん・No.21のないしょさん。
何か私だけなのかなぁとか思っていて少し安心しました。
特にNo.21 のないしょさんと私は行動・心境が似ていて。
たまねぎ4個ってかなり量が多いんだけど「これを食べきらないと１食とみなさない」という感情があるんです。
マオマオさんが言うようにどんどん満腹に達するまでの量が増えているし。だからたまねぎって安いけど大量に食べるから大量に買い込まなければならなく以外に食費がかかります。
何か食以外に気を紛らわしたいっていつも思っているのだけどなかなか見つからない。
食に「依存」ではなく「凝る」。マオマオさんありがとう。
マクロビオティクス？少し興味があって試してみようかなぁ。

私もあります！
毎回コレを食べるのが当たり前かのように･･･。
私の場合は、お豆腐はお味噌汁などヘルシー系のものに依存しやすいです。
でも、そのせいで(？)家族からとかは無理してるように捕らえられてる感じもします。
食べたいものを食べてるのに･･･って思うと痛い感じです。
あと、1回でそれを食べきらないと満足いかないっていうのもあります。
マオマオさんがおっしゃる“だんだんと量を多くしないと満足できなくなる”という傾向に近いと思います。
例えば、お腹いっぱいでもお豆腐を少しでも残すのは嫌で1丁食べないと気が済まないみたいに･･･(汗)
私は依存しちゃって毎回食べちゃうことに対しての抵抗より、量を増やさなければ気が済まないというほうに抵抗をもっています(汗)

「あれこれ考えるのが面倒くさいから、一時期、決まったものを毎日食べていた」と今、なぜか人気（？）の斎藤孝教授がバラエティ番組でおっしゃってましたが、どうやら「ほかの事に関心がいっぱいで、食について関心が少ない」ようです。

でも、多分、このスレにいらっしゃる方って、そうじゃなくて、逆に、「関心があるからこそ、ひとつの食品に依存しちゃう」方が多いんじゃないでしょうか？少なくとも、私は、そうです。

症状は一緒でも、後者はとっても危険だと思います。
「これだけ」って量を決めて節制できてるひとならともかく、たいていは、その食べ物に依存する時期が長ければ長いほど、満腹感、いや、満足感、を感じるポイントが遅くなるんです。結果として、だんだんと量を多くしないと満足できなくなる場合が多くはありませんか？

しかも、それに加えて、依存する食べ物って、割合と「甘いもの」が多い。甘いものって、中毒性があるそうなんです。
だから、私もスレ主さんとかと同じく、菓子パンとか芋栗かぼちゃ系に依存しがちです。
「痩せなきゃ」っていう思いもあるから、ほんのちょっと前まではそれがベーグルに向かっていたのかも。ヴィドフランスの黒糖ベーグルを一食に３～４個毎日イッてました。
カロリーの摂取のしすぎもありましたが、バランスの悪い糖質の取りすぎって、太りますよね。
私もすっごく太りました。

脱出方法は、どうやったかというと、「他にプチ依存」すること（苦笑）。“プチ依存”は悪いことだとは思いません。食以外に何かに依存しちゃうとか、どうでしょう？私は、今、ペットにプチ依存してます（苦笑）。
それに、食に“凝る”のと、“依存する”のは違うと思います。凝って色々探究すれば、“量”でなく“質”で満足できるようになるんじゃないでしょうか。私は、今、その傾向にありますよ。

さっくり食パンはやばい。うまい。とまらない！

あたしは今は杏仁豆腐です♪

こんばんは。りんごといいます。
スレ主のまる子さんもう来ないのかなぁ。
きっかけとかはないのだけれど、突然はまりだしてしまう。
今はたまねぎ。1食で4個いきます。炒めます。
その前はラッキョウ。1日3袋食べてました。家族に変人扱いされてる今日この頃。

こんにちは☆
私はコンビニでバイトしてるんですけど、毎日同じ味噌汁とおにぎりとジュースを買って行く人がいます。同じ症状の人って結構いるんですね(^-^)

今コンビニアイスにハマってます。
アイスは他の菓子類に比べて太りにくい（本当かは？です・・・）と
いわれているし、２００kcalまでのものを
１日１つと決めて食べています。
毎日明日はコレ！と楽しみで、余計な間食もなくなりました。

みなさん。こんにちわ＾＾　レス主のまる子です。
同じような（特定食品依存）仲間？が居てくれて少しホッとしました（ホッとしてはいけないのかな？）

今日は水曜日。月～水曜日今日もお昼に回転寿しで「鉄火巻き５皿のみ」プラス「かに汁」を食べて来ました＾＾　多分明日も明後日も行く予定です！なんでこんなに好きなんだろう？お店の人には顔見知り状態です（笑）お店では噂の人になってると思うよ。
私は飲食店のランチタイムにバイトしてて、仕事が終わるのがいつも２時３０分。その足で回転寿しに立ち寄るのが日課です。
人気店なので時間的にもまあまあ空いてて落ち着いて食べられます＾＾
月～金まで確実に週５日は「鉄火巻き５皿ランチ」です！
（帰宅途中に一人でランチの時もあれば、バイト終了を母が待っててくれて母と２人で回転寿しの時もあります）１人ランチよりは母と２人での方が楽しいし人目が気にならなくて好きかな？相手が居ない場合は１人で入っちゃうんですけどね。。。そこまでしても「鉄火巻き５皿」が食べたいんです～。お持ち帰り寿しじゃ駄目なんです～！巻きたてって海苔がパリッとしてて美味しいんですよ。特にココのお店の場合は「海苔パリ」なの＾＾

土日は時々うちの旦那さんが別の「ちょっと高めの美味しい店」に連れてってくれますが、注文品はやはり同じ。。。こんな「鉄火巻き依存」って人は他にいないでしょうね～♪

あーおんなじ人いたんだーって嬉しいってゆうか
安心。安心してはだめか・・。私も２年同じアイス
食べてます。おやつではなくってごはんがわりに
近いからやばいなって思いつつやめられない。
親元離れるようになってからです。こんな特定食品
中毒。ほんとはやめたいんだけど、何度トライしても
だめでした。

私はチョコレート依存です…＾＾；
生理１０日位前から生理後まで延々と食べ続けます。
その後も食べたいけど痩せ日なので我慢してチョコのことは忘れるように努力して体型維持しています。

ときどきあります。
毎日１ポテトチップ必須３ケ月くらいとかかなりふとりましたよ…でも必ずコンビニに行って買うの。それで一日がはじまってた。
今は一日半アボカドなのでダイエットにも向きだし、今はときどきない日があっても大丈夫だけど。

「ないと無理！」という強迫観念もっちゃう人も多いみたいですね
ダイエット掲示板のほうのさつまいもトピックにもいらして心配です。みなさんが少しらくになるといいなあ…