ゆきサンへ♪
恋文は暴飲暴食やめられないときは、ヨーグルトとかスープ春雨とかバナナとかりんごとかたべた後にチョコ食べたりしてましたよ(^^)あとチューベットは一本15㌍やし、がりがり君も低㌍でなかなかいいですよ☆あとは自分が細くなった姿を想像したりすると頑張れます(＾＾)恋文じつは暴飲暴食のプロですから☆☆「焦りは禁物」恋文もそう思います～(^^）

最近、停滞期だったんですが今日やっと脱出できました(＾＾)♪
停滞期って本当に体重が落ちない･･･やる気もうせそうになってたけどウォーキングは続けてたので1㌔減やっとできました(>▽<)みんなもやってもやっても落ちない時でも絶対痩せる時がくるからあきらめちゃだめです(＾＾）

アヤさんへ♪
ありがとう(^0^）ってか、女に酷いこと言うやつはどっかいけー(｀0´)そのせいでアヤさんが悩む子とないよ(＞＜）その男の子に見る目がなかったんや☆☆みんなで痩せて自信をつけよぉ!!
アヤさんはダイエットの調子どうですか？

あやさんへ★
マジ、うれしいんですけどっ。
あざ～っす。笑
めちゃめちゃがんばれそうです。
お互いがんばりましょうね♪

恋文さんへ
こんにちはっ。
アドバイスありがとうございますっ！！
外に出ると確かに気晴らしできますよね。アタシの場合は財布を持たないで出ないと…。先日、気分転換に散歩に出かけたらコンビニ見つけるたびに立ち寄ってました。吸い込まれるように…。
（；ーo－）=3　食べ物の事を考えないような夢中になれる事があればよいのですが…。恋とか。そういえば、恋愛してないときに暴食してます！そして、恋をすると、体重が減るっ。恋かぁ…。
でも、ここに来る事で恋をしなくてもダイエット出来そうです。とにかく、今は、間食をやめるところからやってます。焦りは禁物ですよねっ！

●○恋文○●さんへ
部活はしんどいケド痩せる＋上手になるために頑張りますっっ！！
今日誕生日だったんですか！？誕生日おめでとうございますっっ！！
私も5月誕生日です！！（ちょっとどうでもイイ（笑））
スゴイですネ！！直接メアド渡せるなんて・・・！！
私はバレンタインに前好きだった人に酷い事を言われたので、まだ微妙にそう言う行動が怖いんです。また何か言われたら怖いって思っちゃうんですよね・・・（´Å｀；）
炭水化物抜くっていうのは結構キツイですよね・・・。
私は晩ご飯抜いたりが多いです！！
お腹空く前に寝る！！みたいな感じで（笑）

ゆきさんへ
過食を頑張って直して一緒に頑張りましょう！！
これからよろしくっっ（＾∀＾）

ありさんへ
私もリセットダイエットしてみようかな♪♪
でも、毎日３０分も歩く時間があるか微妙です・・・。
最近近くで変質者が出たって言うウワサがあるので怖いシ（泣）
でも何とかして頑張ってみます！！
体も壊さない様に気をつけます！！

ありサンへ♪
仕事お疲れ様です★☆ありさんは根性ありますねっ（>u<)恋文は一回リセット本も買ってやろうとしたんですがご飯大好きでつい炭水化物とっちゃって(･･；)今は少しずつご飯の量を減らしていって、ご飯依存症から抜け出ました☆今ならできるかも･･･

アヤさん♪
部活良いですね～(＾＾）やっぱ体動かして汗かくとスッキリしますよね★今日恋文誕生日だったんですよ♪友達にマンゴーのお酢もらいました!!
恋文も今片思いの人に去年の文化祭で一目惚れして頑張って直接メアド渡しましたよ(>u<)がんばろっ!!

ありサンへ♪
仕事お疲れ様です★☆ありさんは根性ありますねっ（>u<)恋文は一回リセット本も買ってやろうとしたんですがご飯大好きでつい炭水化物とっちゃって(･･；)今は少しずつご飯の量を減らしていって、ご飯依存症から抜け出ました☆今ならできるかも･･･

ゆきさん♪
はじめまして☆私もストレス溜まると過食しちゃいます(＞＜）恋文はそんなとき友達と公園とかで愚痴聞いてもらったり、なるべく家にいないようにしてます(＾＾)ありサンは何が原因なんですか??

はじめまして！
この１ヶ月で５キロ太ってしまいました…。
過食してしまう一方なんですが、何とか、皆さんと一緒にダイエットがんばりたいと思います。
今日、体重計ったら４９キロ、体脂肪２０.５％でした。身長１５３センチです。

こんばんわー！会社つっかれたぁぁ（笑）
私は会社に入ってから自分が太っているということに気づきました。かなり遅すぎです（汗）で、去年の2～4月の3ヶ月間、「リセットダイエット」を実行して、38キロまで痩せましたよ。あたしの場合、負けず嫌いだったので、かなり頑張りました！途中、痩せることに熱中したあまり半身浴しすぎて倒れそうになったり（汗）アヤさんも恋文さんもホドホドにですぅ～　　痩せたい気持ちは強いけど、体壊したら意味ないからね***がんばろ～!!!
Ｇ．Ｗ中リセットします！冬でちょっと太ったので（笑）

●○恋文○●さんへ
再検査まだなんです～（＞＿＜）気になって仕方ない！！
身体測定・・・コレほど恐ろしい行事はないかと・・・（笑）
プールですか！？イイですね～☆私は部活いっぱいで大変ですっっ！！
体育館とか夏は地獄のようですよホントに・・・。サウナ状態！！
体育館の中にいるだけで汗が出てきそうな感じです。。。
好きな人・・・微妙です！！何かメッチャ謎の多い人なんです！！
でも今度頑張ってメアド聞こうと思ってます！！

ありさんへ
スゴイですネ！！∑（°Å°）
そんなに痩せたなんてうらやましい限りです・・・ι
私もコツとか詳しいやり方を教えてもらえたら嬉しいです！！

アヤさん♪
検尿どうでしたかぁ!?っていうかもうすぐ身体測定です(>０<)恋文は週3～4のペースでウォーキング中です☆最近友達とプールに行こうって言う話が出てるんですよ(＾＾)また感行ったら想言いますね♪
恋文も今片恋中です!!アヤさんは好きな人げっちゅぅできそうですかぁ～♪

ありサンへ♪
凄いですね!!師匠と呼ばせてください(＞Ｕ＜）ありサンは食事制限はつらくなかったんですかぁ??何かコツとかあったら教えてほしいです（＾＾）

はじめまして。
私も、1年ちょっと前までは155cm、49㌔とかでした。けど、リセットダイエットを3ヶ月実行したら、38-40㌔に減量成功しました！毎日30分以上歩いたり、半身浴したり。すごいコンプレックスだったんです。
でもさすがに38㌔は病的なので、40㌔をキープしていますよ♪まぁ最近2ｷﾛ増えてしまったのでまた1週間リセットやろうと計画中です。夏までに頑張ってビキニ着ようね～♪

うんうん確実に痩せたい！！どうやって痩せれるの？？

○●恋文●○さんへ
ストレスで入院は困りますね・・・（‐Å‐；）
何か体に以上がありそうで怖いですっっ（＞＿＜）
今回学校での検尿で引っかかったんですよねι
何かちょっと心配になってきました。。。

もうホントに好きな人細いんです！！私の肉を分けてやりたい・・・
って言うのは実際問題ムリなので。。。
頑張って美しい体型になりましょう！！

アヤサンへ♪
かなりストレス大丈夫ですか!?恋文の友達もストレスで入院しちゃったことがありますよ（＞＜）サウナおススメですよ（^^）
好きな人やせすぎですね!!!でも痩せてる人は自分が痩せてるからふっくらしてる子に行っちゃう傾向があるらしいですよ♪
だから一緒にナイスバディ子めざしましょうね♪

直さん♪
こんにちは☆これからヨロシクね♪
鎖骨は一日片方10回づつお風呂とかで指で押しながらなぞると痩せますよ＾＾）☆☆

直さんこんにちは☆
鎖骨ですか～、、、首廻り広い服だったら見えますよね。
鎖骨らへんはどうやったらやせるんでしょうね～ι

とにかく痩せたい。鎖骨が見えるようになりたいにゃ☆

◆◆恋文◆◆
ストレスややたまり気味でしたか！！私は病気になるギリ②みたいんなのがでました～ι結構ヤバ気です・・・ι
私も小悪魔な女になる方法っていう本よんだことあります！！
結構面白かったです★☆

皆さん聞いてください！！（＞＿＜）
私の今好きな人の身長＆体重を知ってメッチャへこみました・・・。
161cmで44kgですよ！？メッチャ細いんです！！
だから痩せてやる！！って新たに決心しました！！
で、だれかイイダイエット方法教えてください！！
お願いしますm（_　　_）m

アヤさんへ♪
恋文も最近生理やって今日終わったとこです☆今日から頑張ってウォーキングしようと思いまス!!ストレスチェックやってみました☆ややたまりぎみって出ました～。

ロバさんへ♪
私も筋肉ぶとりで悩んでます☆☆恋文は運動前と運動後のストレッチとマッサージが効くってききましたよ☆一緒に頑張りましょう♪

ないしょサンへ♪
おもしろそうな本ですね～♪恋文も読んで見ます!!恋文は蝶々さんの小悪魔な女になる方法を読みました☆ダイエットと同時に恋愛テクも磨くのにいいですよー♪

うちは１５４cm５２㌔です。ダンスとかしてるけど、なんせ甘いものが死ぬほど好きなので太る一方・・泣　今日から本気でダイエットします。笠原真澄さんの恋はやせたもの勝ちっていう本まじおもろいですよ！やる気絶対出ます！

ロバさんへ☆
友達のお父さんによると筋肉太リは運動するのが一番だそうです。
それで激しい運動よりもストレッチやウォーキングなど軽めの方が筋肉太リのサイズダウンにはイイらしいです。

●○恋文○●さんへ
みなさんはどんなダイエットをしているかとの事でしたので。。。
私は生理後1～2週間のあいだを中心に晩ご飯をちょっと減らしたり、抜いてみたり。。。
あとストレスをためると痩せにくいとの事なので、ストレス発散＋ダイエットのためにカラオケにいっぱい行ったり。。。
ストッレッチもしてます！！

☆★☆★☆
自分がどれほどストレスがたまってるか分からない方は「ストレス度」とか「ストレスチェック」などで検索をしたら、無料でストレスチェック出きるところが多々あるのでオススメです☆

私も１５４センチで５１キロ！！
でも気を抜くと５３キロくらいすぐなっちゃいそう。。
いっつもダイエットダイエット言ってるけどますます丸くなる一方で・・・(；＿；)
夏までの目標は４５キロだよ☆
みなさんお互いがんばりましょーーーー！！！

こんにちは、はじめまして。２１歳身長160センチ48キロです。
中学生から高校生かけてめきめき太り続け55キロ台まで行った事がありますが、最近何もしなくとも体重が落ちてきました。
うれしいのですが昔あんなに悩んだりダイエットに命かけてたのが悲しくなりました。
皆言うことですが、やはり２０代からはそれほど頑張らなくとも太らないものなのですかね？水泳を１５年ほど続けていたのに痩せなくて、ものすごく食べるので、きっと１０代のホルモンバランスが変わったころにお菓子や偏ったものを食べたのが燃焼し切れなかったのだと思います。
今ようやく体が安定してきたのかな？
ジャンクフードも食べなくなったし、マックなんてここ数年食べてない。美味しく食べて、きれいに健康的にダイエットしていきたいです。目指すは４３キロ。
みんながんばりましょうね。
どなたか筋肉のついた足を細くする方法とか筋肉ぶとりの解消法をご存知でしたら情報下さい！！
一時、足の骨を折ってギプスをしたら細くなるかな？とか考えたことがありました（笑）。

はじめまして恋文です。ぁたしは身長155cmで53㌔です；；
ぁたしも目標42㌔ですっ☆☆☆みんなヨロシクね（＾＾）
最近ウォーキングをはじめました～★
みんなはどんなダイエットしてるのですか??よかったらぃろぃろ教えてください♪

姿勢を良くしてたらきっと背伸びますよ！！
頑張ってください！！
そう言えば運動の前に烏龍茶飲んだらイイらしいですね☆

★☆おまけ☆★
今日産まれて始めてバッティングセンターに行きました！！
全然当りませんでした・・・（苦笑）
でも１回やったらはまりますよ！！
次こそ当てるみたいな感じで・・・。
そう言えばバット振ってたら腕細くならないのかなあ？？

今日身体測定でした。
そしたらなんと0．9㌔体重が・・・・。。
なら身長は！とおもったらな・な・なんと0，3㌢も縮んでました。　　
あ～～～～、もうサイアク↓T-T↓
サイアクな結果ですよね・・・。。

わたしは身体測定もう終わったんですょ。。。↓

１㎏減って４７㎏になりましたぁｖｖ
でも身長も５ミリ小さくなったよぉ＞＜

こんにちは☆
今日は身体測定の日でした！！
身長が156.1cmで体重が49.6kgでした！！
ちょっと体重減りました♪♪
でもどんなに頑張ってダイエットしても2kg以上減らない・・・ι

アヤです！！はじめまして☆
私は155cmの50kgデス。
5月に修学旅行があるのでそれまでに痩せたいと思っています。
下っ腹とか太ももがヤバ気です。
痩せたい理由はもう一つ合って・・・。
バレンタインに好きな人にチョコをあげて・・・。
その時は「ありがとう」って言ってくれたのに、その後しばらく経って他の男子に「家まで持ってくるなんてキモい」って言ったりしてるのを聞いちゃって・・・。
すっごいそれが悔しくて・・・。
だから痩せて可愛くなって、、、好きだった人を後悔させてやりたいんです！！
これから、一緒に頑張って痩せましょう！！