はじめまして～
私はダイエット初めてまだ一ヶ月弱なんですが
甘くてダイエットにイイもの発見しました♪
私のやってるダイエットは二食置き換え＆有酸素運動＆筋トレなんですが、運動後にプロテインを飲んでます(^o^)
そのプロテインが一種類だと不味いんですが(サバスのウエイトダウン)それにストロベリー味のホエイプロテインを付属のスプーンの半分位混ぜて飲むとかなり美味しい♪
甘いジュース・お菓子絶ちをしてるのでこの時は物凄く幸せですね(;^。^A
それが飲みたいが為にまた運動しようって思えるのも(^o^)ナカナカGOOD♪
ダイエットに運動を取り入れている人は是非試してみては？
筋肉も付きやすくなってリバウンド防止になるしお勧めです♪
あ、でも運動しない人は飲んでも効果ないですよ(；・∀・)

私も甘いモノがだ～～いすき♪特に脂質の多い洋菓子！ダンナも大好きだから今日は禁止って思っててもおみやげにつられ食べてしまう…（；；）おまけに最近コンビニでバイトを始めたもんだからますますヤバく新製品のケーキに手を出す始末で参ります（＾＾；）だから朝はしょうが紅茶、昼はそば半分とフランクなどとそしてケーキ(！)夕方に機能性食品で栄養補給（のつもり）夜は炭水化物控えめの食事にしてます。もちろんその間ちょこちょこ菓子をつまんだりシュークリーム食べたりとひどいモンですが食事で帳尻を合わす様にしてるのでそうは増えません。でもただいま１７１ｃｍ５９㌔。あと３㌔減らしたいからそろそろ甘味天国から足を洗わねば～（＾＾A）　　

ポッキーのみで一ヶ月５㌔減です。

ハンドルにケーキ名をつけるくらい甘党な私。
友達の目の前で一気にケーキを５つ飲むように食べてしまった時
友達はマジひきましたね。
先日もシュークリームを９個食べました。
昨日はハワイのお土産のチョコを１箱間食。

大好きなホットケーキにはCalを加算して食べます。
バニラアイスに生クリームにチョコソースに苺にバナナに
キャラメルシロップ。
好評なおやつですが必ず太ります。

こんな私の一番太っている時の体重は７５kg
身長１５９ｃｍ。
現在の体重は４７kg。

やればできるんだなぁ。
私頑張ったもん。

ダイエット中なのに・・・甘いものが、食べたくて特にアイス（＞、＜）アイスが、大好きな私はでも、１キロ痩せたし大好きなダーリンに、かわいくなったねって言ってもらいたいから＾＾ダイエットペプシで我慢してますでもアイスが食べたい

ほとんど朝食べます。
ちなみにきょうは、
朝＞まんじゅう２こ・わらびもち・おはぎ２こ

昼＞どら焼き、板チョコ１枚

夜＞ミルクティー　　　

　　　　　　てな感じです。

やっぱり和菓子なんですねぇ！！！
ちなみに量とかはどれくらいですか？？できたら教えてください。

あんこたっぷりのまんじゅうとかです。
甘い物意外たべません。

＞ないしょさん
まじですかぁ＠＠；？？甘いもだけ食べて３５キロ！！？？びっくりです・・・
いったいどんな甘いもの食べてるんですかぁ？？そんなに痩せてらっしゃるってことは、やっぱり和菓子中心とかですかねぇ？？

ないしょさん＞
えぇ!!体重軽すぎですよ!!!
もうちょっと太った方がいいですよ。
甘い物しか食べてないのに凄いですね。

１６０センチ、３５キロです。
甘い物すきなのであまいものしか食べないで、
生活してます。

私もお菓子大好きです↓↓今日もチョコとかいっぱい食べちゃいました。。みなさんの間食の我慢の方法教えて下さい！！

そうですよね！！下半身本当に何をやってもおちないんです。
私も超困ってます。受験が終わり次第ジムとかに通いたいなぁって思ってはいるんですけどなかなか難しくて・・・。
スクワットはいいってよく聞きますよね！！
一緒に頑張りましょう！！★

さやさん高校三年生だったんですね♪全然生意気なんかじゃないですよ～★とっても、ためになってますぅ♪
さやさん、いろいろ苦労してきたんですねぇ＞＜；ダイエットについて猛勉強してるなんて尊敬します(*´▽｀*）！！！
勉強した中に何かいいダイエット方はありましたかぁ？？もしあれば優子にも教えてください＞＜；もう、無理なダイエットやリバウンドはこりごりなので・・・；；年上のくせに甘えてばかりでごめんね＾＾；
下半身ってなかなか落ちないですよねぇ。。。。。優子はとりあえず、お風呂の中でマッサージや軽いスパスパ（？）で見た体操を実践しています。でも、なかなか成果が。。。＾＾；さやさんこんな優子ですが一緒にダイエット頑張らせてくださいねぇ♪

ゆうこりんさん
マジですか？！すみません。私は高校３年生です↓↓
なんだか生意気にダイエットについて言っていますが、実は私小学生の時に太りすぎによる成人病予備軍になってしまって大変な思いをしました。なので皆さんにはその思いをしてほしくないので、色々カキコしているわけです。
当時小４にして体重６０キロ・・・マジで笑えません（苦笑）
それからダイエットにはげみました。でも小学生なんてダイエットらしいことなんて到底できなくて半年かかって５キロ落としました。
成長期ということもあって、５５キロで身長１６３。ちょっとぽっちゃりくらいになりました。
中学生になって周りの目を気にしだしてからだんだん食べるのが怖くなって一気に４５キロまでおちました。でも骨粗鬆症よる骨密度の低迷により骨折二回。
そしてもちろん入院により体重激増！！

落ちるとこで落ちました。今はダイエットについて猛勉強した結果どんな方法でダイエットするのが一番良いのかということに焦点をあてています。
理想体重より痩せすぎを一度迎えると胃下垂などにならないかぎり絶対に体に変調をきたします。だから無理なくがんばりましょうね！！

ゆうこりんさん
私も下半身半端ないです。何かいい方法しりませんか？？

＞さやさん
優子は２０歳です☆さやさんはおいくつですか？？確かに３８キロのの頃はダイエットから軽く拒食気味で、低体重でした＞＜；でも、今は過食で、体重が激増ーー；ホントにこの体型のままでは夏は迎えられないんです＞＜；３８キロは確かに痩せすぎだったと自分でも自覚しているので、せめて４２キロになりたくて。。。。４２キロへの道のりはかなり長いですが・・・・・頑張らねば～～；；でも、やっぱりお菓子は止められなくて、食べちゃいます；；しかもいけない！！と分かっててもご飯代わりのしちゃって・・－－；優子は上半身はそんなに太ってないんですけど、下半身がめちゃめちゃヤバいんです＞＜；顔もマン丸だし・・・・・∑（´□`；；）今度は、さやさんのおっしゃる通り、体に害のないように痩せます♪

ゆうこりんさん
３８キロはその身長では痩せすぎでは？？？ちなみにおいくつなのでしょうか？？
学生などでその身長でその体重は後に内臓系の病気にかかりやすくなりますよ。
痩せすぎは皮膚のシミが出来やすくなり、皮のたるみなども生み出します。気をつけてくださいね★

もしかしてゆうこりんさんはすでに痩せる必要が無いのでは？？
体重などはＢＭＩ指数などを見て体に害のないようにね！！

１,５ヶ月ですか？！２ヶ月弱ってコトですかねぇ？？結構すぐに効果が出るんですねぇ！！ぜひぜひやってみます☆彡優子は１６４ｃｍなんですが、一時無理なダイエットで３８キロまで痩せました・・・・今はその反動で、お菓子中毒っていうのもあるかもしれません＞＜；
そのため、体重は恐ろしいほど激増してしまいました・・・・；；優子の目標はとりあえず、４２キロです！！一緒に頑張りましょ～♪

ゆうこりんさん
１，５ヶ月です！！わたしは身長が１６６なんですがその時は４７キロと人生で一番痩せていました。
現在は留学していたこともあって体重が１２キロ近く増えてしまったので、とりあえず胃を小さくすることから始めています。
あと２、３日したら前のスレのダイエットを始めるつもりです。
今は受験生でジムなどに通えないので食事制限だけでやっていくつもりです。
受験がおわったらばんばんダイエットしなきゃ！！！！

自分の予想では受験が終わる頃には体重が６５キロくらいになってると思うので・・・↓↓
ゆうこりんさん、是非一緒に頑張りましょう！！
わたしは４５キロめざして頑張ります★(*^_^*)

＞むにょさん　さやさん
アドバイスありがとうございます♪そうですよねぇ。。。ホントに健康に悪いって分かってるんですけど、どうしても、お菓子生活から抜け出せなくて。。。。。；；さやさんは７キロも痩せたんですかぁぁぁ＠＠！！！凄いですねぇ！！！尊敬します。でも、その食生活なら間違いなく痩せそう☆彡是非是非参考にさせて頂きます（>∪<*）アイス実は優子大好きなんですよぅd(o＾v＾o)bでも、余計食欲が増しちゃいそうで怖いけど・・・・＾＾；何ヶ月で７キロ痩せたんですかぁ？？良かったら教えてください☆彡