私は河原決明茶を飲んで1ヶ月5Kgで痩せました。飲むだけなんですけどおいしいんでついついごくごく・・・。利尿作用がかなりあるのとお通じがよくなります。

みんなゎ痩せるためにどーゆうことやってるの？？

ぉそくなってスミマセン！！ただぃまテスト期間中なもので！！今日習熟度テストをしました！！明日から中間のテスト週間に入ります㊦㊦いやだなぁ、、
修羅サン！！ぁたしゎ中３ですょ！！！１つ上ですねぇ！！改めてょろしくぉねがいします！！

確実に早く痩せる方法ありますよ！！私一時期キャベツにはまってご飯の代わりにキャベツてんこ盛り食べてたんです。もちろんそれだけじゃ栄養たりないから目玉焼きとか食べてました。みるみる痩せたけど、普通の食事に戻したらみるみる太ったよ。でも短期で痩せたいとか結婚式までに痩せたい！とか一時的に減量したい人にはいいかも。でも個人的に運動しないで食事制限で痩せるのって自分からリバウンドしやすい身体作ってるようで個人的にはあまりお勧めしませんね・・・（どっちなんだ；）

こんばんゎ～！久しぶりです！最近体重やせるどころか増えてます（汗）でも月曜からまた頑張ります！
＞ＭＡＩＭＡＩさん
お返事遅れましたが、お互い頑張りましょう！私は中②の女子です。ＭＡＩＭＡＩさんはいくつですか？？

初めまして！私は明日から（今日はもう終わってしまうので）ダイエットを始めます！現在、身長１６６㌢、体重５３㌔なんです！プールが始まるまでに４８㌔が目標です！！！

はじめまして！最近ほとんど毎日運動していて２㌔減です☆
みなさんはどれくらいの頻度で運動してるのですか？

私は月木土はジムで３００㌔カロリー消費、
火水は家でステッパーとダンベル筋トレで
金曜日だけ運動しない日にしているのですが
毎日かかさず腹筋とスクワットをやっているので
毎日筋肉痛です・・。

休養ってどうやってとればよいのでしょうか？

みなさん、何かぃぃダイエット法ゎ見つかりましたヵ？

遠距離ゎ寂しいときもあるけど意外といいかもね☆ダイエットの励みにもなるし★きれいになりたい!!!!!!!!それゎ本当に思います!!!!ウォーキングですかぁ♪すごい!!私も始めなくっちゃ!!学校からあるいて帰ろうかなとかも思ってるんです★たぶん歩いたら２時間ゎかかるかな。でも痩せそうですよね!!!
私ゎ今日美容院に行ってきました☆いつもゎ送ってもらったりするんですけど今日ゎチャリでいってみました☆

遠恋って次会う時がすごく楽しみですよね。
そしてキレイになって彼氏をビックリさせたい！
・・・といつも思っています。。。
えりゅさん、私は夕方に40分ほどのウォーキングに行ってきました。
今日はバイトがなかったのですが
バイトがある日はバイト後、夜走るのは少しこわいので（最近物騒ですよね）・・・何か部屋でできる効果的な痩せ方を知ってる人、教えてください！！

ないしょさんも遠距離中か～～!!私も次会えるのゎ夏だ～～～☆それまでに痩せて可愛くなる!!肌もきれいになって惚れ直させる笑!!
みんなゎどんなダイエットしてるの～？？

cayoさん、えりこさん、ありがとうございます。ないしょです。
ジョギングかウォーキングか・・・まずはウォーキングからやってみようと思います！慣れて余裕ができてきたらジョギングにも挑戦してみます！
絶対痩せたい！！
ＭＡＩＭＡＩさん、みんなさん、痩せてみんなでキレイになろうね！！

いっぱい入ってきてくれてありがとうございますｗスレ主としてめっちゃぅれしいデス（*゜▽゜ヾ
えりゅサン＆ないしょサン
彼氏ぃぃな～！！！ぁたしもほしぃっす（汗；）今ゎ恋してないんですょ～㊦㊦

朝とか歩きたいですけどぁたし朝に弱いんで、、、（（ヮラゃっぱ有酸素運動ゎいいんですねぇｗｗぃつか挑戦してみたぃものですねぇ！！！cayoサンゎジョギング派ですかぁ～！！

えりこさん＞ジョギングって有酸素運動ですよ☆速く走りすぎると無酸素運動になるけど。私はジョギング派です★確実にやせます！

ないしょさんへ。。。。。。。ジョギングとウォーキングだったらウォーキングのがいいとおもいます！なぜなら有酸素運動がダイエットに効果的だからです！早歩きで毎日２０分くらい。軽くあせばむくらいがいいでしょう！つらい運動より軽くて長い時間つつけられる運動のがいいみたいです。

はじめまして！
私も遠距離しています！次あえるのは夏休みかなあ・・・
なので彼氏をびっくりさせるために頑張って痩せようとおもいます！！毎朝ウォーキングをしようと思うのですが、ジョギングとウォーキングってどちらが効果的なのでしょうか！？
痩せてきれいになりたいので仲間にいれてください★

こんにちは!!初です!!私は高２の女です☆１ヶ月のかれしがいるんですが遠距離で次会えるのが夏なんです。それまでに痩せたくて!!体重を減らしたいのではなくまず引き締めたいんです。お腹はぶよぶよでズボンをはいたときなんか肉が乗っかるんです。。。太ももも太いし、、、ぁ～～最悪!!こんなんぢゃ夏露出さえ出来なくなっちゃう！！私をたすけてください!!みなさん仲良くしてくださいね

お久ぶりでつ～！！！
はっけんしました！！
ぇっと、お風呂のダイエットですｗ
お湯につかりながら本を読んで汗をかくんですょ～☆ミゅゎえる半身浴みたぃな！？

まぃつぃさん＞
やっぱりお菓子食べちゃいますよね（＞＿＜）
だから、我慢するとたくさん食べちゃうのでチョコを食べたりしてます。
そうしたら体重増えなくなりました。
好きなものを我慢すると私太るみたいなのでＵｕ
好きなものをカロリー気にしないようにしてます。

まゃさん>>
私も２ヶ月前まで４５㌔ずっとキープしてましたｏ
なのにお菓子とか我慢しすぎで過食気味に･･･((泣
今は少しずつおさまってますが･･･ｏ
あぁ～もどりたぃ｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡