え、日本酒は肌にいいって聞いたけど…。
ラリラリさん、どんな風に悪くなるんですか??

めしちゃんさん！！日本酒はお肌に悪いのですよ。気をつけて下さい。

腹筋２００回
腹筋が割れてきて、育てている状態になるので止められません。
これ以上回数を増やさないようにはしていますが、
かなり引き締まってくるので中毒症～

http://aloe100.jp/riyou1jyusu.htm
ここで知ったやりかたを応用してまーす
参考までにどーぞ♪

アロエから自分で作る化粧水、いいですよ～
日本酒いれたりしたらすっきりさっぱりしてて、作ること自体がたのしい☆
風呂上りや、スポーツ後、日に当てられすぎた肌、なんでもござれです。
ただ、育毛効果があるって聞いたから、多毛のスネとか気にしてる方は脚に使うのは控えたほうがいいのかも？（＾＾；

昔からアロエは焼けどに効くっていうから、日焼けでダメージくらった肌には効果的な気がします。

柔軟してます。
エクササイズや筋トレは絶対サボっちゃって続かないのですが
柔軟だけは続けられてます(ﾉ´∀｀*)
気持ち良いので続けられるのかもしれません。
体重に直接影響はありませんでしたが
柔軟始めて５年経った今では股割出来るようになりました(笑)

よがですか～気持ちよさそう(^^)

最近寝る前に顔のリンパマッサージを始めました。
あと、眠れない夜には簡単なヨガストレッチ。
どちらも気持ちいいです。

友人は毎晩のストレッチだけで自然に食欲が減って五キロ痩せました。
食の好みも変わって体にいいものを少しだけ食べて
満足するようになったそうです。

毎晩ストレッチ続けたいけど、
頑張りすぎると続かないからちょっとずつ進みたいと思ってます。