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身長１５８ｃｍ体重５６キロの方、一緒にダイエット頑張りませんか？

更新日：2019年6月05日
結婚３年目の主婦です。
妊娠・出産を経てお腹周りにたくさんのお肉がついてしまいました。
妊娠前は４８．５キロでした。
元から太ももが太く下半身デブだったのが、体重が増え大変な事になってます。
夜の食事を減らしたりしたのですが効果が現れません。
一緒にダイエット頑張りませんか？
  • こゆきk

えび 2005年5月24日 17:57

こんにちは☆ 私も基礎代謝をupさせようとしてます！私の場合、熱い物や辛い物を食べても皆が汗が出たりする中で、全く暖まりません(;_;)だから基礎代謝をあげるため、半身浴を始めました！今までｼｬﾜｰで過ごしていたので、何か変わるといいのですが‥それと、こゆきｻﾝの言うようにｽﾄﾚｯﾁも頑張ろうと思ってます☆★ >ベルさんへ 同じ大学生で親近感がわきましたっ☆私も、学校行きたくなくなる時あります。というか、昨日サボってしまいました(><;)でも、このｻｲﾄを見つけて頑張ろうって思えて‥花の大学生！楽しまなきゃ損ですよねっ☆ばっちり痩せて、大学生活Enjoyしましょう!!

2005年5月24日 17:48

＞こゆきさんへ
それはいいですね(^^)vでは、一週間後に体重の報告しましょうね☆
でも、ほんと子供に気をとられてついついダイエット忘れてしまう事ありますよね(^o^;とりあえずストレッチと、軽い食事制限でもしてみようと思います！こゆきさんはどんなダイエットですか？

＞えびさん、桃茶さんへ
どんなダイエットしてますか？参考までに教えて下さいm(__)m

＞ベルさんへ
置き換えダイエットの調子はどうですか？がんばって夏までに痩せ
ましょうね(^-^)

ふみたろう 2005年5月24日 17:33

皆様はじめまして。
４２歳の有職主婦です。子供なし。
ダンナと一緒に毎晩ビールを飲んでいるのがたたっているのか、
運動不足がたたっているのか（おそらく両方）
この３年で6kgもふえ、156cmで56Kgになってしまいました。
ダンナからはおなかをぺちぺちたたかれる（いい音がすると言って）始末・・・

私は50kg以下とは言いませんが、せめてあと5kg落としたいと思っています。
どうぞお仲間に入れてください。

ちなみに、私も代謝がすごく悪くなっていると感じているので、
毎晩お風呂にバスソルトを入れ、
お風呂上がりにアロマボディオイルでマッサージをするようにしたら
汗はかきやすくなりました。
・・・でもまだ全然結果は出てません。
あ、でもオレンジスキン（セルライト）は少し解消しました。
締まりのない体にカツを入れるために、昨年末からなんと
「バレエ」（踊る方です。私がバレエというと、そーれ、っていうやつ？て必ず言われるので(^^ゞ）を習い始めましたが、
体の固さとどんくくささでなかなかついていけません。
デモがんばるぞ！と思っています。
どうぞよろしくお願いします。

桃茶 2005年5月24日 12:33

皆様、はじめまして。
普通の会社員をしてます(ﾟ∀ﾟ )-☆155cm、57キロです。
私は学生時代の体重49キロに戻したいです！
太ももとヒップが見事にブルンブルンしてます。
同じ目標のある人達と一緒になら
私もがんばれると思いましたので、仲間に入れてください！
ベタベタですが、私はあるある大辞典を参考にしてます(・∀・)ﾉ
よろしくお願いします☆

こゆき 2005年5月24日 9:30

＞ニャオさん、ベルさん、えびさんへ
みんなで夏までにまずは５０キロをきれるように頑張りましょう！
私は先月、痩せ日に夜はダイエットジュースに置き換えたりしたのですが、体重の減りは一時期だけですぐ元に戻りました。
やはり食べ物や量を減らすだけでは駄目な気がします。
そこで最近は基礎代謝アップに注目してます。
１，　体温を上げる
２，　筋肉をつける
３，　肺活量を増やす
４，　血行を良くする
５，　適度に体を動かす
６，　塩分を控えたりカリウムを取る
７，　マグネシウムを取る
８，　カフェインを取る（コーヒー、紅茶、緑茶など）
９，　カプサイシンを取る（唐辛子、キムチなど）
１０，青魚（ＥＰＡ、ＤＨＡ）を取る
１１，運動後に高たんぱく質食品を取る
１２，ストレッチなどを日課にして体を柔軟にする（筋肉が柔らかくなると血流が良くなり代謝が向上する）
１３，柑橘系の香りを嗅ぐ（特にグレープフルーツのエッセンシャルオイルなどがお薦め）
等があるみたいです。
良かったら皆さん参考にして下さいね。
ニャオさんは私と環境が似てますね。
子供が居るとダイエットに専念？しにくい時ってありませんか？
食事にも気を付けないといけないですしね。
一緒に頑張りましょう！
１週間後位にお互い体重の報告をしませんか？

2005年5月24日 0:14

はじめまして(^-^)159㌢55㌔です。私もせめて妊娠前の体重48㌔に戻したいです(>_<)皆さん、目標体重になれるようにがんばりましょうね☆

＞こゆきさんへ
実は私も結婚３年目の主婦です。なんか似てますね(^^ゞ私もお腹周りのお肉がすごいです。でも何とかして、くびれのあるウエストにしたいと思っています！妊娠前の体重になれるようにお互いがんばりましょうね！

ベル 2005年5月23日 23:43

初めまして☆あたしも今大学生です！158センチ57キロになりつつ
あります・・・最近ほんと落ち込んでて、学校にも行きたくなくて。
夏までに痩せたいんで、仲間に入れてください！！
オ○ビスのシェイク買いましたが、まだ効果はでてません（涙）
でもちゃんと夜置き換えれば痩せると思うんで、頑張ります☆
みなさん一緒に頑張りましょ！！！（＾＾）

えび 2005年5月23日 23:23

初めまして！こんばんは(^^)私は大学生です☆160㌢57㌔です。かなりのﾎﾟｯﾁｬﾘ体型‥(T^T)高校で10㌔も太ってしまい、お腹と下半身がありえませんっ！いつもダイエットに失敗してきた私だけど、誰かとなら頑張れる気がしますっ！一緒に頑張りたいですっっp(^-^)q

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