むくみにはカリウムを摂ることが先決です。
プルーン・きゅうり・さといも・ひじき
これらの食品を毎日とると効果的。

マシーンとしてはヤーマンのツインソニックがセルライト対策にいいと思います。

現在ダイエット中ですが
3週間で太ももが5cm減りました☆

セルライト･･アタシも悩んでます。お風呂で塩もみとかリンパマッサージしても太ももの前の部分はセルライトが柔らかくなるものの、太ももの裏、二の腕、ふくらはぎ（アキレス腱のすぐ上）なんかは硬いまま。朝から浮腫んでるし･･･このままじゃダメ！！と悩んだ末エンダモロジーに通い始めました。まだ2回目ですが、太ももの裏のセルライトが掴めるようになりましたよ↑それだけでも嬉しい♪これからどう変わっていくのか楽しみ。お値段は高い（サロンによる！？）ので分割払いですが･･･。エンダでは痩せない！と言われますが美肌とセルライトには効くとおもいますよ☆
68のぷりんサン、明日葉のサプリあるんですね。知らなかった。試してみますぅ♪

私も下半身太り（特に太もも）に悩んでいます。
セルライトとはまた別なんですが、内腿を鍛えるのも効果的ですよ！以前あるあるでやっていたストレッチ（？）で“ゆがんだ骨盤を戻してＯ脚を治す”というのがありました。Ｏ脚だと普段歩く時など、足の外側の筋肉が使われてしまうので外側は筋肉太り、内腿はプルプル･･･結果足が太くなる。Ｏ脚でなけれな内側の筋肉が使われるので外側の余分な筋肉は増えず、内腿のプルプルはなくなり脚が引き締まる、といった内容です。（内腿の筋肉は細いので鍛えても筋肉太りはしないらしい）
私はこれを続けていたら、歩き方が変わりました！座っているときも、意識しなければ足を開きがちだったのにそれもなくなり膝と膝を付けていられます。内腿も引き締まってきました。これはすぐに効果が出るものではありませんが、毎日地道に続ければ効果はでると思います。時間も手間もかからないのでオススメです。
サイト調べてみましたのでもしよければ参考にしてみてください。↓
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
「放送テーマＩＮＤＥＸ」を開いて
第94回　　02.12　　『Ｏ脚を治せば脚が細くなる！』←ここに色々載っています。

過去のスレを読んでいないので重なっていたらスミマセン。セルライトのは明日葉がきくと思います。私も錠剤を飲んでいるのですが、1ヶ月で52センチあった太ももが49センチに・・更に1ヶ月続けたら47センチにまでなりました！最初の1ヶ月はオルビスのシェイクも併用して体重を落としながらでしたが、それ以降は明日葉だけでしたが太ももは細くなりましたよ。個人差はあると思いますが私には初めて効く！と感じたダイエットでした。

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ☆
下半身のｾﾙﾗｲﾄに効果的なのは、やはりマッサージが効果的です。そしてそれを継続すること。最低でも３ヶ月することをお勧めします！私は実際に超音波をあててからリンパマッサージをして３ヶ月頃から気付いたら下半身が痩せてきてました。
食事にも気をつけていました。
乳製品(牛乳やヨーグルト、チーズなど)は脂肪を固くしてしまうのであまり取らないようにしていましたし、小麦粉は下半身に脂肪をつけやすくしてしまうのでこれも同じくあまり取らないようにしてました。本気で下半身痩せをしたかったので始めの３ヶ月間はほとんどとってなかったです。特に乳製品は。
あまり良くないかもしれないかもしれませんが、その当時エステに通っていてエステティシャンの方から色々学んで自分で決めた課題でした。そのおかげで下半身やせできたと思ってます。

なにより意思の強さと継続が結果を生むと思います！

はじめまして☆
ずっと前にキレイカフェで見たンですけど、お風呂の湯につかる前にセルライトのある部分に冷たい水をシャワーでかけて、足を冷やしてから湯につかるといいそうですょ
1週間ほどで違ってくるそうです　

NO.63のまりあさんの意見は間違ってます
＞でも下半身というのは、一番痩せにくいし、変に運動しても筋肉で余計太くなる事もありますし、なかなか難しいですよね

とのことですが、そんなよっぽどの運動をしない限り簡単に筋肉なんてつきません！
前より太くなってると感じてるのは間違いです、むくみの関係もありますし


そこだけ訂正させて頂きます

はじめまして。
過去すべて読ませてもらいました。私は151センチ53キロ
今太股は。。。。。60センチとなってしまいました。
背が低くホントにおかしな体型で悩んでます。
中学の頃運動して急にやめて筋肉がぜい肉に変わって行き
高校からどんどん太股が肥大化してきました。
ウエストと太股変わらないんですよねぇ(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
子供も小さいので半身浴もゆっくり出来ません。
モデリート試しましたが効果はナシ。
サプリに頼っては。。と思ってますが
次はセルライトシェイプに興味が。。。
どなたか試されたことありますか？？

初めまして☆下半身太りに悩む一人です。
洋服が上はＭなど普通サイズなんですが、下はＬＬなんです・・・。ホント太過ぎですよね＾＾；

みなさんがおっしゃる用に、半身浴はイイと思います。私もいち時期やったら、周りから脚が痩せたと言われました。ちなみに過度の冷え性で、生理痛がかなり酷く毎月薬を飲んでいたんですが、半身浴を始めて生理痛が薬に頼らなくても、大丈夫になりました。ただ夏なんで余計暑くなるので、最初はかなりしんどいです。慣れれば結構耐えられますよ。

あと今ヨガ流行ってますよね。ヨガも効果的だと思います。私は体が硬過ぎて、基本のポーズさえ出来ない状態なので、ヨガはやっていないんですが、体が柔らかくなったらやりたいと思います。

でも下半身というのは、一番痩せにくいし、変に運動しても筋肉で余計太くなる事もありますし、なかなか難しいですよね。

出来ることから少しずつ頑張りましょう。私もＬサイズくらいになれる様に頑張ります！！

過去スレ読んでなのでかぶったらごめんなさい。

セルライトをなくすのに効果的なのは「明日葉」です。
明日葉のサプリとかあるので検索してみて下さい。
（お茶の葉の一種です）

あと皆さんも言ってますが半身浴はセルライトに効果的です。
あとは、コラーゲンを取りすぎるとセルライトが増えるので
コラーゲンサプリなど飲んでる人は量をきちんと守る事を
オススメします。

お風呂でマッサージ効果は私にもありましたよ！
セルライトが柔らかい脂肪に変わって、少し厚みも減りました！
毎日続けるって本当に大事ですよね。

私もなんです！！！！！ほんと、セルライトって、女の敵なんですわぁぁぁぁぁ！！！！！！！マッサージとか、お風呂上りに軽めにやっとくぐらいしか、知らないんですけど。
（ごめんなさい！！）
これわぁ、試したことわ無いんですけど、半身浴とかぁ、どうなんでしょうかぁ？？

ないしょサン☆ショコラさん
やっぱマッサージがいいんですね♪
なにか塗ったりしてますか？
それとも普通に？.o(*´･艸･｀)o

インポートコスメのヴェレダの『ホワイトバーチボディシェイプオイル』 おススメですよ！
1ヶ月、続けてみてください。
お風呂上りにオイルでマッサージします。取説には最初は1日2回が効果的とありましたが、私は夜のみ。

某コスメ口コミサイトでも人気のようです。

お風呂でマッサージしてたらセルライトっぽいやつがなくなりましたよー。
やっぱマッサージして柔らかくしたらいいと思います

ターボセル、汗はかくけど私には
あまり効果はありませんでした…
汗かきにくい方には良いのかも。

私はお風呂でゲルマニウムのローラーでマッサージ、
それに毎日1本のラブレで
下腹、太もも細くなった気がするので続けてます。
でもセルライトはまだまだあるのですが…

こんにちわ～☆（○´∀｀○）
ももの裏が気になるんですけど
中途半端に部活で鍛えた筋肉が残ってて志望と重なり
硬いンですよぉ(艸□`∞)$ :゜
ローラーっぽいのうってるじゃないですか？
使ってる人いますか？

はじめまして。今日TSUTAYAからのメールで履くだけでセルライトを落とすスパッツという商品が紹介されてました。買おうか迷ってます。

おじゃまします。
エンダモロジーは、セルライト撃退には効果がありますけど、
太ももが細くなるわけではないと聞きました。

でも、セルライトが減ればサイズダウンしやすいとは思いますけど。

レモンさんのエンダモロジー体験談を聞かせて下さい。
すごく興味があります！

エンダモロジー、これ以外ないですねえ～☆