オリジン弁当さんはじめまして
私もその健康的に痩せることに賛成です。食事と運動と生活環境をととのえるべく、日夜がんばっています。ネットで食生活で心の病を治すというような内容の本を注文しました。届くのが楽しみです。

　脳内物質が出て食欲が抑えられるという話はわたしも本で読みました。ストレスがたまるとセロトニンが減って食欲が増すとか…。（春山茂雄の「ダイエット革命」）←「脳内革命」で有名な先生の本に書いてあった。
　脂っこい物を食べると脂肪を分解するためにブドウ糖が必要になり間食したくなる、だから、油っぽい食事を避けて、ヘルシーにして間食しないのがイイらしい。水を飲むとそれだけで、水を分解したり消化するのにエネルギーを使うので痩せるらしいです。
　運動ももちろん必要みたいだけど。

　わたしはダイエットはストレスにならないのだけど、人間関係でストレス感じるとぐったり。そういうときは、すぐにメイクを落としてジャージに着替えて、ワイパックスという薬（精神科で出してもらっている）を飲んで横になります。

　あんまり「一息つく」のが上手じゃないわたし。だから、薬に頼っています。なさけない気もするけど。でも、それで気分が重くなって寝込んだり過食したりを防げるならいいかな？って思っています。

　ダイエットの他の楽しいこと♪わたしも見つけないといけないな。ふむふむ。

私もおととし、話題のマイクロダイエットで痩せましたが、精神的にそっけない食事で無気力になり、うつ病になっていました。
その後ストレスでリバウンドしてしまい、太ったことでさらにストレス感じてます・・・。
最近はやる気がでてきて、ダイエット食品に頼らない、健康的なダイエットをしようと思っています！人間は、「幸せ」だと感じることでリラックスした状態になり、基礎代謝もよくなるらしいです。ダイエットの他に楽しい！と思える時間を作るといいみたいですよ。わたしもこれからジムに通おうかな、と考え中です。
一緒にがんばりましょ！

　「ぜんかれん」（（全国精神障害者家族会）の雑誌）の特集が「副作用で太る」というものでした。
　「なぜ太るのか？」は解明されていない部分も多いようですが、ラットを使ってもやっぱり太ることが証明されているそうです。締めくくりは「有酸素運動をしましょう。」となっていました。具体的には「散歩」。やっぱりウォーキングはいいみたいです。あと、食事を記録して、市町村の栄養相談会のとき、栄養士に見せるなどもいいと書かれていました。

　最近わたしは運動が続かなくて、朝のラジオ体操と通勤をバスではなく徒歩にするだけを目の前の目標に過ごしています。それだけでもけっこうツライ。体力無くてとほほ。

やっと過食の波から脱出しました◎
1ヶ月で６ｋｇリバウンドしてしまいましたが、今度こそ最後のダイエットにしてやるぞっ☆最近倦怠感がひどくやる気がおこらない日々でしたが、悪循環を脱すべくウォーキング始めました☆
やはり体を動かすと気持ちがいいです（＾＾）
小食にもだいぶ慣れてきましたし、今月は-４ｋｇを目標に頑張ります◎

ダンダンさんへ
良かったですね。すごい考えた工夫ですね。夜に２杯ごはん食べるの、過食も抑えられて、成功ですね。良かった。

　最近、蓄えが減ってきたためか？猛烈な空腹で。１時間くらい我慢すると普通に戻りますが、その１時間がツライです。
　作業所にいるときは、手を動かしているからなんとか我慢できるけど、職員会議とかで早く帰ってイイよとか言われると、家に帰ってから冷蔵庫をのぞいてはため息ついて…。
　ガムを噛んだりミネラルウォーターを飲んだり蒟蒻ゼリー食べたり、ファッション雑誌を読んでキツイジーンズをわざとはいたりしています。

　わたしは精神障害者の共同作業所に通っていて通所している人はほとんどお薬のんでいるけど、ブクブク太っている人多いです。「薬は太る」は共通の認識。過食で困っている人は少ないみたいだけど、太っている人は、食生活にも理由があるようで…。マクドナルドに毎日かよっていたり、朝昼晩コンビニ弁当とか、家で自炊をしていてもマヨネーズを週に１本たいらげるとか、とにかく甘い物が大好きで、砂糖をたくさん使ったパンやジュースを飲んでいる人など。
　美容も心配だけど高脂血症や糖尿病も見てて心配なカンジ。

　わたしも親戚に糖尿の人が多いから、過食が止まらないときは、「このままじゃ糖尿になっちゃうよ。」と思って、精神的に追いつめられました。

　これはわたしの方法で逆に太るかもなんだけど、わたしはダイエットをはじめるまえに、夜中の過食を止めるため、夕はんにごはんを２杯たべてました。過食も治ったし血液検査も大丈夫だったよ（＾＾）ｖ

marryさん
過食の波しずまってよかったですね（＾＾）
これから再スタート応援してます◎わたしはまだまだ過食の波はしずまらず、自分と葛藤してます↓長年の過食嘔吐が尾をひいて今になってつけがまわってきたカンジです・・・自分に負けないよう頑張りましょう☆

ダンダンさん
おめでとうございます◎やはりダイエットは日々の積み重ねですよね◎ダンダンさんの頑張りが体重にちゃんと表れたのですね
（＾＾）わたしも見習わないとっ！！o(^ ^)oホントに癖って直しにくいですよね・・・依存しすぎて抜け出せない状態になるとやっかいですよね↓コントロールできるようになってよかったですね、わたしなんか1ヶ月もちませんでした・・・↓だけどみなさんの頑張りに励まされ気分新たにモチベーションがあがります◎ありがとうございますm(> <)m

★みぃ★さんへ
私も健康のために、マルチビタミン＄ミネラル　青汁とってます。野菜を多くとることは、体にいいんですって。
日本では、まだやっている病院は少ないですが、ゲルマン療法といって、食事で癌を治す治療があります（アメリカ、ヨーロッパは普通）それで、5年後大腸癌で生存率０％の人が病気治っちゃうんです。
その中に、野菜を大量にとるとあって、青汁でも野菜ジュースでもいいから、大量にとるらしいです。野菜は体にいいみたいですよ。

　は～い。わたし頑張ってます（＾ｖ＾）わたしは６０キロを脱出。５９キロになりました。１年半は長かった。なかなか最初やせなくて我慢だけが続いて大変だったけど、小食が身について良かったです。最近では、「これ以上たべると眠くて午後から仕事にならないから、もう食べるのを止めよう」とかコントロールできるようになりました。癖ってなおすの大変だけど、ファイト。

せっかく２キロ落ちたのに、鬱の波がきてダイエットどころじゃなくなり、暴飲暴食でリバウンドして元通りになってしまいました。（涙）
でも、ようやく波が去ったみたいなので再びがんばります！
まだ夏に間に合うでしょうか？
がんばってるみなさんのお力を借りたいですー。

今日病院行ってきました◎先月はダイエットに夢中で１ヶ月で４ｋｇダウンしてたのですがリバウンドで過食症になり逆戻り↓デス・・・
情けない（＞＜；）今日先生に過食症のことについて相談したところ、薬のせいにして自分から逃げているって言われました・・・たしかにそうだなと思いました。みなさんが２０ｋｇ３０ｋｇ太ったというのを聞き、わたしも薬によってこれからどんどん太るんじゃないのかと怖くなってました。最近四六時中口に何か入ってないと落ちつかなくて、彼から「過食やめますか？それとも人間やめますか？」なんて言われました・・・↓自分に甘すぎるんだと実感しました。もっと自分に厳しくなりますっ！！

みぃさんへ
わたしはサプリメント飲んでますよ☆マルチビタミンとカルシウム◎食事には青汁やプルジュレやダイエットドリンクなど用いてます栄養満点でカロリー低めなので（＾＾）

★みぃ★さんへ
サプリメントは、栄養補助品ですか？マルチビタミンとかミネラルとか、コエンザイムとかアルファリポ酸とかですか？
栄養補助品なら、体にはいいと思いますよ。
ただ、市販で売られている睡眠導入剤やうつに効く漢方薬も、ネットで販売されてますが、現在、医者の治療をうけて、薬をもらっているのならば、新たに市販の薬は必要はないと思います。
アメリカでは、補完医学といって、薬から段々自然治癒力を高めるサプリメントと食事療法におきかえて、治療してくれる医者が100万人います。日本には、皆無といったぐらいいないです。
友人で、カナダでうつ病になりましたが、半年で職場復帰し、今では、自然治癒力を高めるサプリメントだけで、生活してます。
薬の話をすると「何？それが日本の新薬？古いね。私は・・・」といわれて、ショックでした。私は5年間苦しんでいるのに、薬漬けになっている状態で・・・。日本は、とにかく薬だから、困ってしまいますよね。思わず、カナダか外国にいって、治療したいなんて思いましたよ。

こんばんわ。
やっぱり、薬を飲んでる間はサプリとかっていけないんですかね…補助として飲みたいんですが、時間をおけば大丈夫かな？

みーなさんへ
病院の先生と薬剤師に相談したほうがいいと思います。
私もドグマチール服用中、生理はないし、母乳はでるし、体重増加します。医者にも薬剤師にもききましたが、普通に、それは副作用ですからで、終わってしまいました。薬を飲んでる間は、こないと思っていたほうがいいでしょう。そうなんです。ホルモンバランスが崩れるので、太ってしまい、多分、エステとかに行って薬を飲んでるというと（どこでもきかれる）、ホルモン関係をいじる薬は、痩せることはできないと、どこでも断られます。妊娠や閉経に影響するとは、きいてません。でも、お薬をやめれば、普通に生理がやってきますから。1日に1錠でも飲んでるなら、多分、薬の副作用がでると思います。

にゃあにゃあさん
精神病になって生理がとまっています・・・先日産婦人科に行ったらホルモンバランスが崩れているらしく今飲んでいるリスパダールの影響ではないのかということでした。やはり精神病のお薬を飲んでいる間は生理はあきらめたほうがよいのでしょうか？
生理がこないと閉経や妊娠に影響するのではないかと心配です↓

＞みーなさん
太りたくないのに、食べるのがとまらなくて自己嫌悪なんですよね。おなじだぁ。このままじゃますます悪化してしまうので、なにかしら対処法かんがえたいとオモイマス。カロリーの低くておなかにたまるものを冷蔵庫によういしておけばいいんですよね。あとごはんをおなかいっぱいたべるとか。。。
病気が治ればこの暴飲暴食もなおるんでしょうか。。。

maryさん
分かりますっ！！私は4年前から摂食障害で暴飲暴食を繰り返してきました・・・精神病になって急に吐けなくなって２ヶ月で１４ｋｇ太ったんです↓今でも食欲のコントロールはできず過食するたびに自己嫌悪になります。これ以上太りたくないと思いながらおなかがはちきれそうになるくらい食べてしまいます・・・
規則正しい生活と食事・ストレスがたまらないよう趣味や運動をすればよいといいますが、なかなか難しいですよね、、、
暴飲暴食する時はカロリーの低い健康食品などにするとか、お水をたくさん飲むとかガムを噛んだり、コーヒーや紅茶などで一息ついてみたり・・・
仲の良い友達や家族にいろいろ話してみたり・・・
人によって原因はさまざまなので自分に合った対処法をみつけるためにいろいろ試してみては？
私自身、対処法は見つかっていません。いつも食べたいと思う気持ちと葛藤してます（＾＾；）
あと、目につくところに食べ物置かないようにしています。
買い物にいっても買いだめしないとか・・・
もうこれ以上太りたくはないので、自分との戦いですね・・・

厚生省で認可されてて、たしか保険もきくお薬あったよぉ
でも食欲をおさえる薬みたいで、処方期間がきまっていて三ヶ月以内だったとおもいます。
薬のんだら食欲なくなるみたいやし、副作用もいろいろとあるようです。食べないダイエットって不健康やし、ただでさえ、ほかの薬で不健康やのに（みんなごめんね、うちもなんで許してね）薬でやせようっていうのは、ちょっとしんどすぎではないかなぁとおもいます。

でぶの友達いらんとか、でぶだから別れるとかそんなこという奴はこっちから捨ててやりましょう。むしろ離れてよかったとおもいます。なんのためにいっしょにいたんでしょうね。友達や彼女は飾り物ではないのにな。。。

病気の調子が悪いときはうちは、逆になんもたべられなくなります。どっちにしても食欲をコントロールするどこかがおかしいんでしょうね。
だいたいおかしくなってきたら、睡眠薬のんで寝てしまいます。
おきたらなおってることも多いです。

みなさんに質問です。
病気の調子が悪いときって食欲にすごく影響がでたりしませんか？私の場合、最近はイライラがひどくなって暴飲暴食してしまいます。お腹がいっぱいになって吐くまで食べてしまいます。
当然ダイエットどころじゃありません。
どうやってコントロールしたらいいんでしょう。。。
お知恵を借りれたらうれしいです。