体脂肪のみあと２，３キロ落したいのでやはり強力な
有酸素運動しようかと思ってます。
前、一回マラソン中毒になったことがあり控えてましたが
体脂肪も蓄積されたので今度は週に３回くらいがんばろうかなと･･･
走る前の準備運動と終わったあとのストレッチ等はしっかりやりましょう♪
食事制限したくないけど体脂肪のみ落したい人向けです。