＞チビットさん
ステッパーは結構疲れるのですが、あたしはふとももを引き締めようと思って買ったけど、実際は太ももの筋肉をつかっているのか
少し微妙なところです。。。多分ステップの仕方などで使う足の筋肉が違うような気がします。効果的なステップ方法がわかれば、
もっといいような気がします☆

私はヒップを小さくしています。そのためにおしりの筋肉を使って鉛筆をおしりで10分間はさんでみました。すると、一ヶ月で4cm小さくすることができました。

はじめまして！　ひろみさん、超音波の機械ってどこで購入しました？？私も欲しい！！！！　価格も教えていただきたいです！　前に、ＴＶで、部分痩せには超音波がいい・・・と言っていたので！

ＭＩＭＩさん、ステッパーを購入されたそうですが
使用感などどうですか？私も夜中の通販をみて衝動買いしそうに
なったのですが、だいぶ前に購入した「エア・ウォーカー」で３日坊主だったので（音がとにかくうるさかった！）思いなおしました。
前は実家だったけど今はアパートだし２階だから・・
友達にも、買ったって続けられないんじゃないの！？と言われ
う～ん。。私の性格ならありえるかも・・と。
でもこのウエスト＆お腹はなんとかしなくては（＞ο＜）

＞ひろみさん超音波の機械ってたかくないんですか？？
めっちゃ高そう・・・でも頑張ってください☆
あたしはステッパーをかいました！なんか消費カロリーが
表示されるのですが、それを見ると食べる時カロリーは
簡単にすごくいくけど、消費するのはすんごい大変だなあ
と実感しました。。。

わたしもそれで悩んでたので先日エステにいってカウンセリングをうけました。たるみとセルライトだったことが発覚してかなりショックうけました(-_-;)わたしはいま21なんですが、女の人は20すぎたらどんどんたれるとか・・・たるみには超音波がきくらしいのですが、あててもらったら、ふとももがきつかったパンツがスッとはいってびっくりしました！
でもエステに通うお金もないので超音波の機器を買って自分でがんばることにしました。セルライトにもきくみたいなので時間かけてがんばります！！

ないしょですみません。
>サミコさん
どのようなダイエット法ですか？
ぜひ教えてください！！

おはようございます！きょうは会社の飲み会で焼肉です。。。
ということで！食べても太りにくい食べ方は
まず野菜から食べるといいらしいです。じゃあ脂肪に吸収
されにくいらしいです(^^♪
今日は食べ過ぎないようにします

なんかみんなと頑張るぞ～～～！！ってすんごくおもいます！！
いい方法調べてみますね(^^♪
本屋へＧＯ～(笑)

なんか変な字になっちゃた！！ごめんなさい！！
　　　　　　　↓

水着･セ笋皺診・眞紊討い覆い任后６擦・覆いΔ┐鵬屡梢肇妊屬犬磧俗
とてもじゃないけど人前に出れない！！手首・足首は細いけど、足首から上にいくにしたがって・・どんどん太くなってる（≠o≠）
ダイエットサプりを飲んだり、にがりを飲んだりといろいろ試したけど
どれも私には効かなかった。。やっぱり部分痩せって無理なのかな～～
ちなみに、整体で体の歪みを治しても腹は出たままでした。
結構お金かかったんだけどな～（\0\）

はじめまして、私もスッゴク太っていました！大阪在住の子沢山のママです!運動もしました。食事でもサプリでも…芸能人が使っていた物も…でもどれも私には合っていませんでした…しかし、とうとう見つけたんです!暴飲暴食大好きな私にピッタリなダイエット法を!!!

ＭＩＭＩさ～ん！！
こんにちは。
階段のつま先のぼりは効果アリです！！ぜったい！！
残念ながら私じゃないですが、友達のお姉さんが通勤途中、毎日してたんですよ。こないだたまたま出会ったら、すごく引き締まったきれいなふくらはぎになってました！！だから、ぜひ続けてみて！！
姿勢を正すのは私もしてます。猫背なんで見た目にも良くないし。
背筋のばすとしゃきっとして、キモチイイですしねっ！

ん～本当に水着が着たい。。ノースリーブなんて何年きてないか。。。ホンマに何か始めましょう！！仲間がいると思ったら
今まで挫折してたことも乗り越えられそうです(*^。^*)　
あたしは駅などの階段はつま先で上るようにただいま頑張ってます！あとは仕事中とかいすに座っていることが多いから
背筋伸ばした状態で座ったり、ひざを開かずにしたり。
地道で地味なことを続けてます☆
でも地味なだけに効果は実感できなくて(>_<)ん～なんとか
いい方法があれば！

はじめまして～！
私は太もも、おしりが気になって気になって・・・。
以前『あるある』でやってた太ももの引き締め体操、地道にやってるんですが、始める前に採寸しなかったんで、どれだけの効果があるのかはちょっと。。。
自己流ですが、ヒップアップのための体操なんかもしています。
運動しなくちゃ！と思うとおっくうで続かないんで、テレビ見ながら一日の疲れを取るつもりで気楽に考えてみたらどうでしょう？

はじめまして♪
私も同じでお腹と太ももがかなり気になります。
毎日腹筋とかはやっぱり続けれないですよね？
何かイイ方法ないかなぁ。。。
着やせするから彼氏の前で脱ぐのも抵抗がある。。。
ＭＩＭＩちゃんはどう？私だけ？
一緒に何か始めない？

＞チビットさん
かなりわかります！！本当に同じ。。。
あたしはふともももかなり太いのです(-_-;)
ひざの上にかなり太ももの肉のってます↓↓　
これじゃあ水着なんてとても。。。。
でも今年こそは海にいきたいです！！！

私も、体重は標準ですが脂肪が凄いです。。特に腹が尋常じゃありません！！体脂肪も高いので、いわゆる隠れ肥満という事！？確かに見た目は太って見えないみたいだけど、それは洋服で隠してるから！！
体のラインが出る服なんか着たら・・・そりゃただの下半身デブにしか
見えない。。ジーンズはいても、腹だけ前にボー――ン！！って！
しかも胸がないから救い様がない（涙）

パラパラをやるとお腹引き締まってきますよ！！あと足も。
かなり遅れたブームみたいなものですが（笑）
私は暖房つけた部屋のなかでやってますが、汗がすごいです。
まじにほんと尋常ではないくらいの汗かくよ～！！

あっ、ちなみにあたし標準体重だと思います。
156センチで45キロくらいです★