最近体重の減りが少ないと思ったら今日生理がきました。
やっぱり生理前って体重が減りにくいのかなぁ…？
食欲はいつもよりもあったけど、
抑えたのに。

＞appleさん

あたしも三食ちゃんと食べてますよ。
一食我慢したりすると、
「さっき抜いたから、ちょっといつもより多めに
食べてもいいかな」
って思って結局いつも以上に食べちゃうし
ストレスもたまるし…。
自分が本当に食べたいものを少し食べるようにして
「我慢」を減らしてます★

泉さん、まるこさん＞＞＞
食生活と運動はどのようにしてますか？？ちゃんと３食食べてますか？１日１食とかで痩せてリバウンドしない人もいるらしいんですけど、やっぱり経験上、抜いた次の食事ですぐに暴食してしまいがちなので私は朝昼晩食べています。食べる事が大好きなので食事を抜くってこと自体ほとんどやったことないですけど★
ここの板ももっと仲間が増えるといいですね^-^♪

マウジーの店員はみんなかわいいしおしゃれで優しい
ですよね★☆
あたしもサイズぎりぎりですよ…。
買ったばっかだと苦しくて大変だけど
はきなれてくるうちにいい感じになってきます。
あたしも最初試着するときは勇気いりました！
でもマウジーでパンツ買っちゃうと他で買いたくなくなりますよ！

あたしも最近ずっとはいてるデニムのパンツは、ふたつともマウジーですよー！ｻｲｽﾞ的にｷﾞﾘｷﾞﾘですけど^^;でも細くなってサイズ大幅ダウンを目指したいと思います＞＜ほんとに店員さん細すぎですよねぇ＠＠;試着するときに恥ずかしい思いをしないように,そしてみんなに”きれいになったね☆”って言われるようにがんばりましょー♪♪

泉さ～ん☆頑張った甲斐がありましたね♪
気づかれるとやる気もアップしますよね♪
ちなみに私もマウジーよく行きますよ～♪
でも店員さんみんな細いから試着するの怖くて
まだジーパン買ったことありません(＞。＜)
もうちょっとやせたら勇気出して試着してみようかな☆

appleさんはじめまして♪私もこの板大好きです☆
みんなでがんばりましょうね！

今日は色んな人に「痩せたね」っていわれました★☆
やっぱりきずかれると嬉しいな♪

ａｐｐｌｅさん始めまして☆
ここのサイトって、ダイエットに対してすごく
マイナス思考な人が多いと思って、この板をたててみました。
気に入ってもらえて嬉しいです！！
お通じが良くなることってダイエットにすごい大事なこと
ですよね♪（でないと体重計る気になれない…）
あたしも７月中に目標達成して８月は海に
行きまくるんですっ☆★☆
楽しみだなぁ！


＞まるこさん

あたしも高めの買います！
安いとすぐに伸びてしまって、
すぐぶかぶかになっちゃうから足が細く見えない
んですよねぇ。。。
あたしはマウジーのGパンがお勧め！
すっごい引き締められるから
足がかなり細く見えますよ！

初めまして☆この板みんな前向きで生き生きしてて、気に入りました！！あたしは全然痩せてきてないんですけど、仲間に入れてください；；って言うのは、みんなの様子見てたらやる気が出てきたんです！！
最近は１日に３０分～１時間フラフープをやっています。くびれはまだ全然できないけど、前よりもお通じが良くなった気がします♪それから昨日からバランスボールも始めたんですけど、TV見ながら全身ボールに乗っかる感じで、番組が終わるまでやってます。これはかなり内股に効きそうです。とりあえず、７月中にどこまで痩せられるかがんばってみたいと思います＞＜！！

ありがとうぅ♪
わかります☆わかります☆泉さんの気持ち♪
私もこれからもっと痩せるかもしれないから
今回は安めのジーパンにしましたぁ☆
目標体重にいったらごほうびに高いジーパンを買っちゃいます♪

＞まるこさん

ジーパンのサイズが下がったんですかぁ☆
おめでとぉぉぉぉぉ！！！！
ジーパンって太ったとか痩せたとかすぐ分かるからいいですよね！
あたしも今のジーパンよりももう少し色が薄いのがほしくて
買おうと思うんだけど、どうせなら目標体重になってから
にしようと思います！


＞こまちさん

いいお母さんですね♪
何か一つやり遂げると自分に自信がつくし、
「人生変わる」っていうのも分かります！
あたしも早く目標達成したいな☆★

こまちさんのお母さんの
「人生ひとつくらい何かやりとげたらどうか」という言葉
リバウンドを繰り返してる私の胸にしみました(＞.＜)
ほんとにそうですよね～。
泉さん、ほんとにあと２、３キロがなかなか減りませんよね。
でもジーパンのサイズが１サイズダウンしたのが最近の喜びです♪
楽しいこと考えてラストスパートがんばりたいと思います！

私が成功したプロテインダイエットは薬局でどこでも手に入れられるようなプロテインでＯＫですよ。朝は食べたいものを食べて昼と夜仕事にさしつかえない程度にプロテインドリンクに変えるだけです。運動は大嫌いだったので家でストレッチを３０分するぐらいでした。意志は弱いほうですよ:)でも母に人生ひとつぐらい何かやりとげたらどうかとカツを入れられやってみました。ハンバーグ、アイスクリーム、ケーキは朝に食べればいいのでつらくはなかったです。楽しんでやらないとやっぱり続けられないと思います。ごほうびを自分にあげながらやるといいかも。

＞こまちさん

すごいすごい！！！あたしもプロテインダイエットやったこと
ありますが失敗しました；
置き換えとかカットサプリとか運動とか食事制限とか
ダイエットって色んな種類がるけど、
結局成功するか失敗するかって自分次第だと思います。
だからこまちさんはプロテインのおかげで痩せたというより
自分の意思が強くて成功できたと思うから、
尊敬します！
リバなしで維持してるってところからも
意思の強い人なんだなぁって想像できるし…。
痩せて楽しいことがいっぱい増えると
食べ物のこととかもあまり考えなくなりますよね☆


まるこさん＞

あと２、３キロってなかなか減りにくくありません？？
でももう少し頑張れば！って思うと気合入りますよね☆
一緒に頑張りましょぉ♪♪
１１キロも減ると前の服も着れなくなっちゃうけど
それがまた嬉しいですよね！


＞ないしょさん

冬ってあたし太りやすいから、
スカートにブーツが似合うようにこの調子で
キープしてきたいです☆

泉さん素敵ですね♪
私も最近楽しくダイエットをモットーに頑張ってます！
過去最高体重から１１キロ減りましたよ☆
目標はあと３キロなのでがんばりまぁす♪

こまちさんスゴイですね！半年で２５キロ・・・
夢の数字です(>_<)
もしよろしければそのプロテインダイエットについて教えてください☆お願いします！！

私はずーっと小さい頃から太っていて痩せることはないと思っていました。でも大学生になって母の知り合いからすすめられたプロテインダイエットをやって半年で７０キロから４５キロになりました。あれから４年たちますけどリバウンドといっても３－４キロなので自分で調整しています。人生変わりましたよ:)

泉さんいいなあ、目標まで二キロかあ。
わたしも順調に落としてますがあと七キロは残ってます。夏は諦めモードなので、冬にすらっとしたコートを着こなせるくらいになりたいなっ♪

ちなみに結構くびれは出てきたかなあと思います。
あ、くびれを出したいなら腹筋より、こう、棒を両肩に担ぐようにして(判るかな。かかしみたいな感じ)左右にゆっくり捻るのをやると腰の筋肉が鍛えられてグッドですよ。1日50回くらいやってます。腹筋より疲れないし^-^