運動量がどんどん増えてっちゃうんです･･･。
ラテラルを買って間もない頃、100回足踏みできれば良いかなと思ってたら、今では1回30分を2回。
ピラティスをいくつか取り入れたら、ヨガバレエエクササイズもプラス。
スパスパの運動を取り入れたら、あるあるの運動もプラス。
毎日外へ出て1駅以上歩かないと･･･。
暇があったらとにかく動かなきゃ･･･。
こんな感じでどんどん増えて行き、減ることが無い状態です。
減らすとリバウンドしてしまうと思い毎日ハードにこなし、また新しい方法がみつかれば更にプラスされていきます。
運動効果を減少させないで運動量を減らす方法はないでしょうか？