ないしょさん、どうもありがとうございました！！すっごく参考になりました☆★☆

＞SAEKOさん

豆乳クッキーはやっぱり個人差があるみたいで、良かったというレスと効かなかったというレスが半々くらい。
詳しくは「豆乳クッキーダイエットについて」っていうレスがあったので、そちらを参考にすると良いと思いますよ。詳しく載ってました♪
サプリ・食品板の方にあったから、「豆乳クッキー」の検索で引っかかります。

初めまして！！突然なんですけど、あのインターネットでよく販売されてる豆乳クッキー？ってどう思いますかorためして見たことある人いませんか？もしよかったら意見聞かせてください。

初めまして！！突然なんですけど、あのインターネットでよく販売されてる豆乳クッキー？ってどう思いますかorためして見たことある人いませんか？もしよかったら意見聞かせてください。

＞narumiさん
旅行楽しかったみたいで…良かったですね!!
体重増えてしまってショックだろうけど、それは脂肪じゃなくて、
食べた美味しい物がお腹にたまってるだけ!!
さぁ!!ここから、気を取り直して、また明日から一緒に頑張るっきゃぁないですよ★

うぅぅ…でもちゃんと起きてダラダラでもやってるnarumiさんステキ＞＜
私はそろそろ生活見直さなきゃです。
確かに水泳やってるけど、ジムに通ってるわけではなく、近くの市民プール、外のなので、
一年中水泳できないんです^^;今の時期だけ。
だから、運動の土台をジョギングに変えたい!!
今何故か、かなり燃えてます!!笑))
narumiさん…負けませんよーッ!!＾□＾

＞カフェさん
今日、旅行から帰ってきました！！
夜景が綺麗でした。食べものは、、、美味しかったです♪
で、、食べすぎちゃいました；；
そのせいで体重はキッチリ２㌔増、ウエストは１㌢太くなってました＞＜
悲しいです！

朝のジョギングは私もやる気があまり出ず、ダラダラすることが多いですよ！（笑）
無理せずに気持ち良く早起き出来たときに頑張る程度でもいいと思いますよ^^
カフェさんは水泳もやっているのだからジョギングが出来ない時があっても運動面は充実してますよ^^
私もここで挫けず来週から本気出してプール通い始めます(*^_^*)

＞narumiさん
函館!!いいなぁ☆確かに旅行だと食べ過ぎちゃうけど、
旅行の時ぐらいあんま考えずに!!極度に食べ過ぎなきゃok!!
美味しい物を適度に、それで自分が満足いくように。
それだけ心がけば、オーライ★せっかくの旅行是非とも楽しんで^^
今日走ろうかと思ったんだけど、朝起きれないは、どうしても動く気になれないは…
narumiさんよく起きれますね!!それに約1時間運動して。
うぅぅぅ、見習わないと!!

＞ゆう子さん
おかえり★
無事、食べ過ぎることもなく、帰還できてよかったですね!!
今日から本気ダイエット!!よぉし!
私もじゃぁ、明日から。笑))本気ダイエットだぁ!!

悠サン、みきサン、ひぃなサン、はーとサン、はじめまして～～★
一緒に頑張りましょうね♪ｐ（＾▽＾＠）ｑ
昨日の夜、旅行から帰ってきました～☆
東北４大祭をめぐる旅行だったので、なんと旅行中の夕食は4時～5時!!(はやっ!)ホテル到着が10時～11時で夜食におにぎりとかお弁当が出るのですが、その夜食を全部パスして頑張りました～そのかいあって、体重キープ(むしろちょっと痩せた♪)で帰ってこれました（*´∀｀*）ゞ
今日から本気ダイエットです!!!!皆でガンバロ!!!

プール復活ですか！？良かったですねっ！
生理が終わった後の１週間位は痩せやすい時期ですしね^^
それに比べて・・・
私は明日から２泊３日で函館に行くのですよー；；
１２日には海水浴・・・。。。
美味しい物いっぱい♪高カロリーな物いっぱい♪
これをどう乗り越えるか・・・！！とにかく頑張ってみます！

運動したあとすぐに食べるのは確かに良くないかも・・。
でも私も大体は食べちゃいますすぐにー（笑）
もう走った後だと腹ペコペコですもんね^^;

＞narumiさん
きっと水着を買えば、やる気もアップ↑しますよ☆
私も今からプール行ってきます!!

空腹時、朝食前に運動すると脂肪が効率よく燃えてくれるみたいですね。
私も始めようと思いますッ!!
運動してすぐ食事するのはあまり良くないと聞いたことがあります…
でも、きっと食べちゃうだろうなぁ^^;
ま、それでもやらないより、いいですよね、きっと＞＜

＞カフェさん
そうですよね。競泳水着とかだと下がほとんど出ますもんね^^;
スポーツ店とかに行くと沢山可愛い柄のも売ってるから考えすぎず買ってみます^^

ジョギングは朝をお勧めしますよー♪
朝の５:３０～６：３０頃だと涼しいですからね！
あと、走る前に軽くジュースなど飲んでからだと走りやすいと思います(*^_^*)v
私はジョギングから帰って来てから３０分くらいしてから食べてます＾＾
すぐ食べちゃう時もありますが；

＞narumiさん
私は上下分かれてて、下が半ズボンのを買いました☆
とりあえず、着替えやすいということと、とにかく下はなるべく隠したかったので^^;
あまり考えすぎず、この水着かわいー♪ぐらいの勢いで買っちゃいましょう!!
結構柄が沢山あって、いいですよ。。。

narumiさんは朝走ってるんですね。
私も朝走ってみよーかなぁ。
narumiさんは５：３０から!!走ってるんですよね!!
す、すごい…起きれないし、走る気になれない^^;
走った後に朝食摂ってると思うんですけど、走ったら、すぐ食べてますか??
そうゆタイミング気になったもので^^

＞カフェさん
スポーツ用の水着って色々ありますよねっ♪
やっぱりスポーツ用は昔着たことありますが泳ぎやすいですよね。
選ぶのも楽しいカモ☆どういうのが良いのかよく分からないのですが(^^;)
どのような物が良いのでしょうか…？競泳水着が良いのでしょうか？
それとも半ズボン型のピッチリした（説明になってない;)ような物か…。。。

ジョギング楽しいですよね！私15分軽く走っても息切れしますよ(笑)
だからウォーキングも混ぜてるんです^^;
また明日早起きして走ってみようと思います！！
これからもお互い頑張っていきましょう^^

＞narumiさん
私は思いきって高いスポーツ用の水着買いましたよ☆
凄い泳ぎやすいです!!本当泳ぐための水着ですね。
narumiさんも思い切って買ってみては？気合い入るかも。
私はもうそろそろ生理終わるから、また泳げます☆楽しみ♪
今日は15分軽くジョギングやってみました!!narumiさんの影響^^
結構楽しいかった!!本格的に頑張ってみよっかな。

みなさん！ありがとうございます。
のんびり、健康的にダイエットをしようと思い、夕食をリエータ
っていう、キリンの一食置き換えをしようと思い、今夜からします。私的には、今日、味見したんですが
かなり、オイシイかも・・・。
結果を、また、報告きますね！でも、食欲にかてるかは（＾＾；）ですが・・。頑張りましょう！

私は高校１年生で160センチ58キロです
一ヶ月で－４キロを目指してるんですが･･･
無理でしょうか??

こんにちは。はじめまして（o^-^o)
昨日から、ダイエットを始めました。７／１７に花火大会に行くのですが、浴衣を着せてもらうために。１年間で７ｋｇも太ってしまった体を見せるのは恥ずかしくて・・・。とりあえず、短期間集中で頑張ろうかと思ってます☆どうか、私も仲間に入れてください。

身長は１５３cm　体重は５２・４Kg　目標体重は最終的には４２kgですが、とりあえず７／１７までの目標は４８kg台を目標にします＾＾
昨日からお風呂で半身浴とストレッチをしてます。後、今日からなんですが、朝夜、１０分ずつですがエクササイズも太もも、お腹中心に始めるつもりです。食事は、間食をやめ、夜は軽めに位しかできませんが・・・。方法はともかく、決めたことを達成するまでは、速度がゆっくりになってもいいから続けることを一番の目標に頑張ります！！

みなさんと一緒にこの暑い夏を味方につけて頑張れたら嬉しいデス

こんにちは、皆さま。ぜひお仲間にいれてくださいませ。

……気持ちをひきしめて…本当にひきしめないとです…。
リバウンドと停滞により現在48キロ！！　身長は153センチです。
チョコ大好きで、ご飯よりも甘いお菓子を食べてしまいたくなるのですが、頑張ってダイエット中です；；

目標は42キロ。とりあえずここ1～2ヶ月で45キロをきるくらいはしたいです。
炭水化物をカットして甘いものも控えています。運動はエアロバイクかストレッチ、筋トレ。今日は筋トレだけでした。
暑いから体脂肪だけは減っていくけれど、体重が全然…頑張らなきゃです（＞_＜）。

こんばんわ！
一緒に頑張りましょう☆゛

私は中学２年生でです。
身長は１４９cmで体重は４５ｋｇです；
目標体重は４３ｋｇです(・∀・)　
夏休みが始まってからダイエット続けてきたんですが、４５ｋｇから
なかなか落ちません・・＞＜　ちなみに、ダイエット前の体重は４８ｋｇでした。

今は、ストレッチやＢＭダイエットをしています！
これからは、少しずつでも走ろうと思っています。

>>のっちょさん
初めまして♪のっちょさんは私なんかよりずっと細いですね^^;
自分に合ったダイエット法を見つけるのは難しいと思いますが、皆さんのを参考に試してみるのもいいと思いよ(*^_^*)

>>カフェさん
今日はジョギングは出来なかったのですが、プールに行って泳いで来ました(^^)
ちょっとダイエットをやる気が増したような気がします♪
少しずつ泳ぐ量を増やしていくつもりです^^;
タンキニ(かな?)で泳いだんだけどやっぱりスポーツ用で泳いだ方が水の抵抗も少なくて泳ぎやすいのでしょうか…?
生理がくると少し億劫だけど健康な証拠ですからダイエット中だとホッとしますよねっ(●^ｖ^●)v