今ダイエット開始から
1ヶ月で 体重 -5.0kg
ウエスト -5.0cm
こんな状況ですw
体脂肪は途中から計ったので、
よく分からないけど、
-2.0~-3.0%ぐらいです
うほほさん
ダイエットが1日で終わるという意味ですか?
1日で終わるよ♪
ないしょさん
別に何も宣伝してませんので
1,2年後にまたいらして下さい
ヾ(´∀`○)ノ゛
あばさんはただ自分の体験に基づいて
意見を言ってるだけですから
間違った内容は言ってないつもりですw
人が集まれば意見の衝突もあって当然ですから
書き込まないのもかまいません
>目的の体重になって、1、2年、リバウンドしないことを確認しなければ成功とはいえませんよ。
あばさんは習慣が付いてくればリバウンドの心配はほとんどないと
思ってますから ヾ(´∀`○)ノ゛
短期間でムリにダイエットしようとして
急激にダイエット前の食事に戻すから
リバウンドするんですね
初めの頃言いましたが、正しい知識を身につけながら
ダイエットすれば成功の早道ですw
ないしょさんは地道な努力でここまで来たわけですから
ほぼ成功ですよね
おそらくあばさんが失敗すると思われてるんでしょうが
大丈夫ですよw あばさんも太る原因や
自分の体質、性格等十分分かってますから。
おそらく勘違いしてると思うので最後に一言言っておきますが
あばさんは何も宣伝等はしてませんよ
ブログを見て下さいと言ったのも
ここには書いてないことがいろいろあるから書いただけです
たとえば、水のこととかですねw
人のダイエット記録も体重の変化等
参考になることもありますから
ただそれだけです
偏ってしまった目で見られる方に何を言っても変わらないと思いますが、
ここのスレはどうしてダイエットが続かないのか?
ダイエットを成功する為にはどうするか?
そういったことを話す為にたてたスレです。
宣伝目的なら初めっからこんないいものがあるんですが
みなさんどうですか?って言ってます(笑)
あばさんはホントにダイエット初心者です
初心者なりに勉強した上で、
全て話してます。
まぁ、こうやってスレをたてたのも初めてなので、
うれしくてついつい返事をどんどん書きましたが、
続かない人は続かない原因があるわけです
かといって日記は恥ずかしくて公開出来ない
状況が分からなければアドバイスのしようもない
数値はあくまでも参考値だけど
それを参考にある程度の事は分かります
ダイエットのプランが立てられるんです
人がこういう考えでダイエットをしてるってのが
分かるだけでも、ものすごく参考になりますw
ただそれだけなんですが・・・
>あばさんの方法も一つの方法だし
>ないしょさんの方法も一つの方法です
断食や低インスリンダイエット、菜食ダイエットならこういう言い方もできるでしょうが、ダイエット以前の問題だと思います。間接的とはいえ、こういうものを宣伝するスレを立てるのはどうかと思います。私はもう書き込みは遠慮します。
>どちらも間違いなく結果を出してます
目的の体重になって、1、2年、リバウンドしないことを確認しなければ成功とはいえませんよ。
ないしょさん
そんなことないですよ
ないしょさんは自分でしっかりと
勉強されて取り組んでる
ホントにすごいと思います
ないしょさんがまじめに書き込んでくれることは
あばさんも刺激になってたんですよ
やり方はいろいろあると思いますが、
結果を出す為には正しい知識と方法は必要です
あばさんの方法も一つの方法だし
ないしょさんの方法も一つの方法です
どちらも間違いなく結果を出してます
まぁ否定をするのはかまいませんし
あばさんの言ってることが間違ってるようであれば
かまわずおっしゃって下さい
まじめに書き込んで損した?
ホントにそう思うんであれば
ここの掲示板を最初から読み直してみて下さい
それでも、損したと思いますか?
あばさんはお互い刺激になって良かったと思ったんですが残念です
なぁんだ、あばさんの正しい知識と正しいダイエット法ってxxxですか。あれ、マルチでしょ? やばっ。まじめに書込んで損した。
ぼのぼのさん
(●´∀`)ノ~.ア☆.リ。ガ.:ト*・°
ですが、みなさん痩せたいという気持ちは
ものすごいと思いますよw
ただ、情報が氾濫しすぎていて
間違った方法をとってしまったり
勘違いをしてしまったりする事が多いんです
まぁ、たまたまあばさんは正しい情報に
巡り会えて現在ものすごくうまくいってますから
自分だけがヾ(´∀`○)ノ゛ってのも
なんか申し訳ない気がしただけです
ダイエットで体を壊すなんてばかげたことは
しないようにとか
後は自分もみなさんの話を聞くことで
得るものがあったりしますから
それだけのことですw
だけど、みなさんがここの書き込みを見て
励みにして頂いて、なおかつダイエット成功する
そんなすてきなことが出来ればって思いますよw
みんな~ ファ━━━(´∀`*)━━━イト
まぁ~さん
ヾ(´∀`○)ノ゛
その心得がダイエットの基本ですw
本気で痩せたいのであれば
ある程度の我慢は必要なんです
当然ですよね
続けていく事って難しいと
思うでしょ?
違いますよw 続けていれば
人間は習慣になるんです
あばさんみたいに結果がでると
楽しい♪ ってなればなおさら
楽しく痩せられます
正しい知識と正しい方法!!
これができれば痩せるのも早いですよ
今までの自分が???
何やってたんだろう?と思うぐらいです
(´-`) ンー
今日は時間があればブログの方に
基礎代謝がらみのこと書きますねw
後でチェックしてみると(・∀・)イイ!!かもです
まぁ~さん ファ━━━(´∀`*)━━━イト
あばさん の皆さんへのご意見があまりにも優しく、励みとともに嬉しくなってしまい、ついつい書き込んでしまいました。
素敵です★★★
一汗かいてお風呂に入り気分が良いです^^
気分も良くなって、また頑張っていけそうですヽ(^o^)丿
今日は早くに夜ご飯食べちゃったんですよ~(^^ゞ
早く食べてストレッチなどしようかと思ってます!
基本的に夜は8時まで食べて、エアロバイクなどして汗をかいてからお風呂に入るようにしています。
ほんと自分に甘いんですよね~(>_<)
これも原因ですよね。
あばさんのお話の通り、私が今日頑張れることと言えば、夜ご飯は済んでしまったので、エアロバイクにストレッチ頑張ろう!ってことでしょうか(^^ゞ
今から一汗かいてきま~す!!
明日からは・・・
今晩はどうされたんですか?
アドバイスは喜んでしますが
せっかくやるぞって決意したのですから
明日からではつまらないですよ
原因は分かってるんですから
後はどれだけまぁ~さんが本気で痩せたいか?
それだけです
ヾ(´∀`○)ノ゛
きびしいことを言いますが、
失敗の原因というのは
ホントは甘い心にあるんですよ
ただ、成功する為には、
いろんな知識や正しい方法が必要ですが
やると決めた以上は、絶対にやりとげる覚悟はして下さい。
あばさんの知ってる人には
100kg近い体重からなんと-57kgって人もいます
あばさんもビックリでしたw
あなた人一人分どっかいったの?
(´-`) ンー
って感じで実際、
実物はものすごく綺麗になってるんですよ
あなたも出来るんですよw
そんなにお肉を持ってないでしょうが
痩せるだけで全く別人になれる
可能性を持ってるんですw
明日からといわずに今日出来ることから
はじめてみませんか?
あばさんアドバイスありがとうございます!
今日は昼から食べすぎてばっかりで・・・(>_<)
ちょっと痩せると気が緩んでしまうんですよね。
あとは、出かけて外食したりすると調子に乗って食べ過ぎてしまったり・・・
でも、明日からは気持ちを入れ替え、あばさんのアドバイスを参考に水をたくさん飲んで頑張っていこうと思ってます!
今度こそ諦めず続けるぞって思えます(^^ゞ
これからもアドバイスよろしくお願いします!
いえいえ まぁ~さん
頑張るっていう決意ってものすごく大事ですよ
それが、できれば後は目標に向かって
進むだけですw
あばさんから出来るアドバイスは
まずは便秘を治すこと
それから、お通じを良くする為にも
水を飲むこと ヾ(´∀`○)ノ゛
1日3リットル以上と言いたいところですが、
まずは2リットルからはじめてみましょうね
あばさん、お返事ありがとうございます!
原因がわかってるはずなのにそれが直せなくって自己嫌悪の毎日なんです・・・
でも、あばさんのお返事を読んで元気が出たっていうか、気持ちが明るくなって頑張ろうって思えるようになりました(^o^)丿
ありがとうございます!!!
そうですねw
まぁ、結果が付いてきていれば
自ずと見えてくるものがありますから
世間の情報よりもデータに基づいて
自分で答えを出していくのがいいと思いますよ
そのことがみなさんにも伝われば
みんな成功することが出来て(・∀・)イイ!!って
あばさんは思ってます
ヾ(´∀`○)ノ゛
ですから、今回掲示板を作ってみてないしょさんに
出会えたことはものすごくラッキーだったと思います
またいろいろ情報交換しましょう
よろしくお願いしますw
まぁ~さん
すばらしいですよw
それは・・・
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
原因が分かってるんですから
もう後はその原因に対する対処法と
自分がどうしても痩せるんだというやる気!!
それだけです
ヾ(´∀`○)ノ゛
ただ、便秘の解消法というのが
なかなかみなさんうまくいかないんですよね
(´-`) ンー
これさえうまくいけばすぐに結果を出せる人って
ものすごく多いと思いますw
あばさんは2~3日に1回ぐらいのペースで
排便をしてました・・・が今では毎日ですw
あばさんが便秘を解消した事(日記)は
日記→ブログに書いてありますので、
参考にでもして下さい
知は力なり、ですね。もっとも、頭でっかちということもあります。氾濫する情報に振り回されず、真実のダイエット法を会得したいと思っています。あばさんも頑張ってください。
あばさん、お返事ありがとうございます!
私の太る原因と言えば、夜に食べ過ぎてしまう事だと思います。
それに、嫌な事があるとすぐヤケ食いをしてしまって・・・
あばさんのお話の通り、私は便秘症でもあります。