１０３日目結果！！

　　　　体　　重　　：　60.5kg　　-9.5kg
　　　　B　M　I　　：　22.8
　　　　基礎代謝　：　1,476 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　16.2 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.1 %

　　　　体年齢は現在29歳です

　　　なんか食事の置き換えだけで
　　　　ダイエットしてるつもりだったけど、
　　　　　あばさんが健康の為に飲んでる

　　　水も水ダイエットってあるけど、
　　　　よく考えたら少しは効果が
　　　　　　あるみたいｗ

　　　まぁ、飲み過ぎとか
　　　　そんなに飲めないとか
　　　　　いろいろ意見はあると思うけど、

　　正直お金がかからない
　　　ダイエット法ではあると思いますｗ

　　　　ちょっと面白いHP見つけたので
　　　　　　後でリンクしますね
　　　　　　　ヾ(´∀`○)ノ゛

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは66.0cm　-10.0cmでしたｗ

　　　　　　目標　！！
　　　　　　58.0kg　-12.0kg
　　　　　　体脂肪　　10%　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は計ってません・・・

　　　　　　　　　１０２日目結果！！

　　　 体　　重　　：　60.6kg　　-9.4kg
　　　　B　M　I　　：　22.8
　　　　基礎代謝　：　1,478 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　16.0 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.3 %

　　　　体年齢は現在29歳です

　　　先週は61kg台だったけど、
　　　　今週は60kg台に乗ってきましたｗ

　　基礎代謝が落ちてるのと
　　　体脂肪が落ちないことが
　　　　気がかりだけど、
　　
　　まぁ、運動せずに
　　　食事の置き換えだけで
　　　　ダイエットしてるわけだから

　　　当然といえば当然の結果です・・・
　　　　もうちょっと時間が出来るようなら
　　　　　かるく運動を取り入れていこうと

　　　計画中ですｗ
　　　　ヾ(´∀`○)ノ゛
　　　　　計画倒れしないように（汗）

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは65.5cm　-10.5cmでしたｗ

　　　　　　目標　！！
　　　　　　58.0kg　-12.0kg
　　　　　　体脂肪　　10%　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　60.9 kg　　-9.1kg
　　　　B　M　I　　：　22.9
　　　　基礎代謝　：　1,486 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.3 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.6 %
　　　　体年齢　　 ： 29歳

　　　　　　　　　１０１日目結果！！

　　徹夜でお仕事ご苦労様
　　　　ヾ(´∀`○)ノ゛

　　　ってことで、朝も夜も計れてません

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　8.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは66.0cm　-10.0cmでしたｗ

　　　　 目標　！！
　　　　　　58.0kg　-12.0kg
　　　　　　体脂肪　　10%　　ですｗ

　　　水だけは一杯飲めちゃいました。

　　　　　　　　　１００日目結果！！

　　　　 体　　重　　：　60.7 kg　　-9.3kg
　　　　B　M　I　　：　22.8
　　　　基礎代謝　：　1,487 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　14.3 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　35.0 %

　　　　体年齢は現在28歳です

　　　キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
　　　　やっと・・・

　　ホントにやっとあばさんの年齢に
　　　追いつき？ました
　　　　ヾ(´∀`○)ノ゛

　　　よかったぁ　Σｄ(・д・)イイ!!

　　１００日目っていう節目の日に
　　　追いつけてなんか
　　　　ちょっとうますぎ？

　　　狙ってませんが・・・
　　　　でも、良かったですｗ

　　　ついでに１０日ぐらいの
　　　　まとめて更新なんてのも
　　疲れるから今度からは

　　　やっぱり毎日更新するように
　　　　反省です・・・

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは66.0cm　-10.0cmでしたｗ

　　　　 目標　！！
　　　　　　58.0kg　-12.0kg
　　　　　　体脂肪　　10%　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は計ってませんｗ

　　　　　　　　　９９日目結果！！

　　　　 体　　重　　：　60.5kg　　-9.5kg
　　　　B　M　I　　：　22.8
　　　　基礎代謝　：　1,477 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.6 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.4 %

　　　　体年齢は現在29歳です

　　　キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
　　　　ようやく60kg台にきましたｗ
　　　　　ヾ(´∀`○)ノ゛

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは66.0cm　-10.0cmでしたｗ

　　　　 目標　！！
　　　　　　58.0kg　-12.0kg
　　　　　　体脂肪　　10%　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　61.8 kg　　-8.2kg
　　　　B　M　I　　：　23.3
　　　　基礎代謝　：　1,505 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　14.5 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　35.0 %
　　　　体年齢　　 ： 29歳

　　　　　　　　　９８日目結果！！

　　　　体　　重　　：　61.6kg　　-8.4kg
　　　　B　M　I　　：　23.2
　　　　基礎代謝　：　1,496 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.8 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.4 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　　キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
　　　　なんか停滞期だけど、
　　　　　ウエストが減ってるｗ

　　　ヾ(´∀`○)ノ゛
　　　　筋肉も減ってるから
　　ちょっと素直には喜べないけど、

　　　でも、Σｄ(・д・)イイ!!

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは66.0cm　-10.0cmでしたｗ

　　　　 目標　！！
　　　　　　58.0kg　-12.0kg
　　　　　　体脂肪　　10%　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　61.6 kg　　-8.4kg
　　　　B　M　I　　：　23.2
　　　　基礎代謝　：　1,505 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.8 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.4 %
　　　　体年齢　　 ： 30歳

　　　　　　　　　９７日目結果！！

　　　　 体　　重　　：　61.3kg　　-8.7kg
　　　　B　M　I　　：　23.1
　　　　基礎代謝　：　1,488 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　16.5 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.1 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　　えっと・・・
　　　　なんも運動してないツケが
　　　ジワリと忍び寄ってきましたｗ

　　そう、以前から心配してました
　　　基礎代謝の低下ですｗ
　　　　毎日の忙しさに負けて

　　まぁ、もうちょっと様子を見て
　　　なんてそろそろ言ってられないかな？

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは67.0cm　-9.0cmでしたｗ

　　　　　　目標　！！
　　　　　　58.0kg　-12.0kg
　　　　　　体脂肪　　10%　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　61.6 kg　　-8.4kg
　　　　B　M　I　　：　23.2
　　　　基礎代謝　：　1,496 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　15.6 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.5 %
　　　　体年齢　　 ： 30歳

　　　　　　　　　９６日目結果！！

　　　　　　体　　重　　：　61.4kg　　-8.6kg
　　　　B　M　I　　：　23.1
　　　　基礎代謝　：　1,488 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　16.4 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.1 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　　停滞期ですね・・・
　　　　まぁ、ダイエット中で
　　　　　減り始めたタイミングで

　　飲みとか予定が入るので
　　　なかなかうまくいきませんが・・・

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　5.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは67.0cm　-9.0cmでしたｗ

　　　　　　目標　！！
　　　　　　58.0kg　-10.0kg
　　　　　　体脂肪　　10%　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は計ってません

　　　　　　　　　９５日目結果！！

　　　　体　　重　　：　61.4kg　　-8.6kg
　　　　B　M　I　　：　23.1
　　　　基礎代謝　：　1,491 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　16.1 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.2 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　　結局３ヶ月の目標は
　　　　達成出来ずに停滞期なのかなぁ？

　　まぁ、毎日の忙しさで
　　　カフェの更新も出来ずに・・・

　　　　とりあえず、あばさんの
　　　　　ダイエットの最終目標に
　　　向かって頑張るぞぉ！！

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　6.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは67.0cm　-9.0cmでしたｗ

　　　　 目標　！！
　　　　　　58.0kg　-12.0kg
体脂肪　　10%　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は計ってませんｗ

　　　　　　　　　９４日目結果！！

　　　　(´－｀) ンー
　　　　　朝帰り・・・

　　　昨日は友達の結婚式で
　　　　朝帰りの為、バタバタしてて
　　　　　（遅刻寸前）

　　　(」゜ワ゜)」(」゜ワ゜)」(」゜ワ゜)」オオオオオッッッ
　　　　大慌てで計ってませんｗ

　　　　ちょっと心配

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　4.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは67.0cm　-9.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　58.0kg　-12.0kg
体脂肪　　10%　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は当然計ってません・・・

　　　　　　　　　９３日目結果！！

　　　　体　　重　　：　61.4kg　　-8.6kg
　　　　B　M　I　　：　23.1
　　　　基礎代謝　：　1,492 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　16.0 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　34.3 %

　　　　体年齢は現在30歳です

　　今日はあばさんの大学時代からの
　　　親友の結婚式　ヾ(´∀`○)ノ゛

　　　　無理って言ってたのに
　　　　　無理矢理？
　　　　　　友人代表挨拶・・・

　　　緊張したぁｗ
　　　　滅多なことは言えないし
　　　。゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ

　　　　というわけで
　　　　　飲み食いしてしましました

　　　　　　　きのうのあばさんは
　　　　　　　　　　水　4.0リットル　で～すｗ
　　　　　　
　　　ウエストは67.0cm　-9.0cmでしたｗ

　　　　次回目標　！！
　　　　　　３ヶ月　-10.0kg　　ですｗ

　　　　　昨日の夜は

　　　　体　　重　　：　62.5kg　　-7.5kg
　　　　B　M　I　　：　23.5
　　　　基礎代謝　：　1,516 kcal
　　　　体 脂 肪 　：　13.4 %
　　　　内臓脂肪　：　7
　　　　骨格筋率　：　35.6 %
　　　　体年齢　　 ： 29歳