おはようございます！レスありがとうございます♪
今日私の住む地方はどんより曇空です。
天気が悪いと行動もダラダラしてしまいます＾＾；

＞うな子さん
私のダイエットは今度で本当に最後にしたいので
食事量をなるべく落とさず踏み台昇降・軽い筋トレをやってます
お米（その他炭水化物）をなるべく取らない様にしようと
思ってるんですが、なかなか伴わず…。
昔からストレスを食で発散する部分があるので、子育てストレスをなんとか抑えています＾＾；
子供が喋るようになって「プールに行きたい！」とか言い出す前になんとか痩せておきたいです。今の体型じゃ水着なんて恐ろしいので（笑）

＞じゅりんさん
はじめまして☆
私もリバウンドを繰り返してここまで来てしまいました＾＾；
20代前半の頃に無理なダイエットをして痩せにくい体を作ってしましました。やっぱり基礎代謝の違いか痩せるペースが遅く感じられて…。20代前半とは違うので、しょうがないですよね。
生活習慣病ですが、うちの父親が障害者認定される程の重度の体なんです。重度の糖尿病から脳梗塞を併発してしまったので。
昔は普通の体だったんですが、今の不自由そうな体を目の当たりにしてると怖くて。。。
でも、やっぱりじゅりんさんが言うように気長に体質改善するのが一番ですよね！体重の減りが遅いのは、なんとなく歯がゆいですが、私もマイペースでやってみます☆

＞ぴょんこさん
はじめまして、日記拝見しました～
生活習慣病…ちゃんと今から考えてるんなんて偉いです。
わたしはなんにも考えてなくて…糖尿病になってしまいました。

あくまで個人的な意見ですがｖｖｖ
今のペースで減るのが一番いいんじゃないかな。
あせらない方がいいですよ。
とにかく、急な減量は周囲も賞賛してくれて自分も気分がいいんですが、リバウンドがほんっとにスゴイんです…へたすると減量前より増えます、マジに。
わたしはマイクロダイエット使っててお金かかりますがｖｖｖ
あくまで気長に、今度こそゆっくり体質改善目指します…


＞bochiさん

置き換えダイエットは、市販の低カロリー高栄養な栄養補助食品を１日２食から１食通常の食事の代わりに「置き換え」て、摂取カロリーは減らすけれど体に必須な栄養はちゃんと取る、というダイエット法です。
ただ食べる量を減らすだけより栄養がかたよらないでいいみたい。頬もこけないしお肌も荒れませんよ～
食材関係、わたしも覚えられないんで、この方法選びました。なんにも考えずただ置き換えればいいんですもの。

＞うな子さん

おはようございます～
わたしは置き換えと言ってもとっても変則でｖｖｖ
マイクロダイエットココア（ココア大好きなんですよ～）使ってるんですが、一緒にこんにゃくやワカメや納豆も摂取したりしてます。できるだけカロリー少なくてお手軽に（←ここ重要！）食べられるものを選んでます。
完全に１食ＭＤのみにすればもっと早く痩せられるんでしょうけど…今は急な減量したくないんで。
エアバイク今は壊れてるんで、修理してから秋ぐらいから始めようかな、と思ってます。

子供の夏休みがいよいよ残り少なくなってきました。
宿題させるのが大変だ～

こんばんは～（と、再び登場！）

じゅりんさん、そうですよね。
運動（有酸素運動でしたっけ？）で筋肉をつけながら痩せていくのが
一番いいみたいですけど、なかなか出来ませんよ～（＞＜）
置き換えしながらのエアロバイクはキツそうですが、
やってみるといい結果が出てきそうですね！
無理せず、頑張って～～（ファイトッ）

＞bochiさん
置き換えはいろんなものが市販されてますよ～。
リエータとか、マイクロダイエットとか。
マイクロダイエットは最近TVCMなどでもよくみかけます。
一日三食の食事のうち、一食か二食をその商品に置き換えて摂取カロリーを少なくして痩せるという方法ですね（＾＾
通販やドラッグストアで購入できるものもあります！
（ちなみに私はグローバル漢方のココアです）

えーと、水を飲んで痩せる方法は、厳密に言うと炭水化物も食べられなかった気がします。そしてお茶ではなく、真水だったと・・・（汗）
これもダイエット板にあったと思います（＾＾
よろしければ、ご参考に。

＞ぴょんこさん
初めまして～♪
いえいえ、大丈夫ですよ。
私もはるかに上回ってます(^^;

初めての子育て。大変なことがいっぱいありますよね。
ストレスも相当溜まりますよね（私もそうでした・・・）
運動しようにもお子さんがまだ11ヶ月じゃ大変（汗）

ぴょんこさんはどんなダイエットをやってらっしゃいますか？
ストレスに負けず、お子さんのぐずりにも負けず！
一緒に頑張って体調も整えちゃいましょう♪
これからもよろしくお願いしますね～。

はじめまして！こんばんは☆
１１か月になったばかりの１児のママです。
７０キロをはるかに上回っていますが、良かったら仲間に
入れて下さい！
今の体型では生活習慣病が怖くて、ダイエットを始めました！
ここに登録して３か月経ちますが、成果はいまいちです…。

うな子さんの言う通り、運動しようと思っても子供に邪魔
されるし初めての子育て、解らない事も沢山でストレスも貯まってます。

皆さんと一緒に頑張らせて下さい！宜しくお願いします☆

じゅりんさん
「置き換えダイエット」とは、どんなものですか？
こちらのサイトを見て「リバウンド…」は高いし、効果は？？
やめようかな…と考え中です。
運動が一番なんでしょうが、嫌いなんですよねぇ…動くのが。(^^;)
「低インシュリン…」も食材が覚えられなくて…。
「血液型別…」もアメリカでのデータだったので、
日本人に当てはまるのか疑問だったし。
おまけに「水」が苦手なので、湯冷ましで「水出し茶」を
作って１㍑位がやっと。
「１日２㍑の水」は効果があるんですね。
もう少し、量を増やせると良いのかな？
飲むと良い時間帯ってあるのでしょうか？

＞私はさん、うな子さん
わたしも運動がなかなか続きません～
運動が一番体にいいのは分かるんですが、どうしてものたくらしちゃいます。
母が使ってたエアロバイクが家にあるので、停滞期に入ったらやってみようかな、って思ってます。


＞bochiさん
はじめまして。わたしも実はリバウンドスリム買ってます。
ただ、すぐあとに置き換えダイエット始めちゃったんで、
今はやってません。
理論的にはいいかな、って思ったんですけど。
ただ、運動上手く組み合わせないと痩せないみたいですね。

来月ですか…時間があまりないですね(-_-;)
わたしの経験ですが、これまで短期間で痩せた時って、必ずリバウンドがひどかったです。もう食べまくっちゃう。仕事のストレスとかも一気に食欲にぶつけちゃいます。体調も崩してしまいます。わたしは脂肪肝になり肝機能（ＧＰＴ）がはねあがりました。

だから短期間のダイエットはおすすめできません。
自分的には、置き換えダイエットが手っ取り早くて簡単に思えますが…

初めましてーbochiさん。
＜リバウンドスリム＞確かサプリみたいな、錠剤のものですよね？
（タレント？のKABAちゃんが宣伝しているやつでしたか？）

私は今度のダイエットこそ失敗したくなかったので、事前に色々と調べたのですが、＜リバウンドスリム＞値段も結構高くなかったですか？
雑誌などの広告欄をみると「絶対やせる～」みたいにどこでも
書いてあるんですけど、ここのサプリ板ではあまり効果が無いという
報告もあったかもです・・・。

私自身もサプリはかなり試したことがあります。
しかし、体質なのかもしれませんが痩せたためしが無く、それ以来購入してないんですよね（汗）
こちらのサプリ板で＜リバウンドスリム＞を検索してみるのもいいかもしれないですね（＾＾

＞私はさん
うな子も運動はあまり好きじゃないんですよ～（＞＜）
一念発起して「さあ、やるぞ！！」と思っても子供に邪魔されて
腹筋すら出来なかったりとか・・・。

私もサプリでは痩せたことが無いんですよ。
体調が悪くなるということはありませんでしたが、かなりお金を無駄に使ってしまったと反省してます。

ベッシーという硬水は初耳です！！
一日に水を2㍑飲むと痩せるというのは聞いたことがありますが、
硬水もいい結果が出そうですね（＾＾
よろしければ、また結果報告をお願いします♪

運動も嫌い、食事制限もしたくないという信念のもと、とどまることなく立派な体型になってしまいました。いろんなさぷりも試しましたが、私には合いません。というか長続きしません。１ヶ月前からベッシーという硬水を飲み始めましたが、これは結構いけるかも。なにせ便秘がなくなり、快眠できるようになりました。お盆休みで暴飲暴食した割には体重も減って、ご機嫌うるわしい夏休みです。たくさん飲むことが硬水のコツらしいので続けようと思います。

初めまして。
「リバウンドスリム」の広告につられて検索していたらこちらにたどり着きました。
本当のところ、どうなんでしょうか？
便秘がちだった頃、「コッコアポ」で血圧が下がり、頭痛もしたので止めた経験があります。
現在独身の４４才。両親と弟とその子供（姪４才）と生活しています。
恥ずかしながら、食事は母に任せっきり。ほとんど自分ではしていません。
現在の体重は７６ｋｇ。今の職場に勤めて約１９年。
当初は５８ｋｇだったのに…。いまでも微妙に増え続けています(>_<)
来月、制服がかわるのですが、どうしたら既製サイズになれるのか…。
教えて頂きたいで～す。宜しくお願い致します。

初めまして、じゅりんさん！！
お子さんが二人いらっしゃるんですね。
私も同じく二児の母です（＾＾

食事の用意をしている時はついつい、つまみ食いしちゃいますよね～（笑）
子供が残した食事も、もったいないから食べちゃう。
同じです、私も（＞＜）

ですが、体調の方が心配ですよね。
（実は私も体調不良から置き換えダイエットを始めました）
身体のためにも、一緒に頑張りましょう！！

私も最終的には50㌔台を目指してます。
ダイエットを開始してから今日までで7㌔減。
現在は74～76㌔くらいをウロウロ・・・。

いやいや、めげずにこれからもまったりいきましょうね（＾＾

こんばんわ、はじめまして！
タイトル通り、７０ｋｇ台の２児の母です。

食事作る時につまみ食い、家族の残り物もたいらげて。
ストレスは炭水化物のどか食いで解消。
そんな日々をのんきに過ごしていたら、出産後あれよあれよと２０ｋｇ太ってしまいました。
２人め生む時に５８ｋｇに戻したのですがじきにリバウンド、あげくに境界型糖尿病。
今年の１月には７８ｋｇありましたが、現在、７１ｋｇ台前後をうろうろしています。

今は置き換えダイエットを自分流にゆるーくがんばらず使って、ひと月２ｋｇ～３ｋｇぐらいずつ痩せてゆけばいいな、と思ってます。
目標は標準体重５８ｋｇ！そして健康な自分を目指して！

友人は子供を産んでも太らないひとばかり。
ここでいろいろなお話聞きたいで～す。

うな子です、初めまして！
ここでは毎日のダイエットのお話や、
ダイエットに関する情報交換が出来るといいなと思います。

小さなお子さんを抱えたママさん。
忙しい毎日に追われてついついストレスも溜まり、ドカ食いしちゃったりしますよね。
運動したくても邪魔されてしまったり……！！

愚痴も大いに結構。
ダイエットのみではなく、日常の報告などもお待ちしています。
モチロン、独身の方もオッケー。
一緒に頑張って素敵なボディーを手に入れましょうね（＾＾