初めまして(^^)/
私は、33才　２児のママです。
結婚する前は、56～60kgほどだったのに1年後は15kg増の72kg。その後妊娠．出産し気が付けば　84kg・・・巨漢のまま2人目妊娠。悪阻がひどく5ヶ月の頃は74kgまで落ち、産後は72kgをキープしていたはずが、ダイエットを気にし始めたときから　なぜだか太り始め、只今　身長165cm．体重78kg

昔のようにとは欲張らないけど、65kgを目指し頑張りたいです!!
可愛いママを夢見てたのに、今のままではおしゃれもできないよ～　

巨漢ママによきアドバイスをお願いします。

こんばんは～っ。
やっと生理が来て一安心のうな子です(^^;
なのに今度はその生理痛に悩まされ…ううっ、腹が痛い！！

＞じゅりんさん。
日記の方にもｶｷｺをありがとうございます♪
そうですね、停滞期って本当に辛いです。

しかし、じゅりんさん。
以前のﾀﾞｲｴｯﾄでは大変なことになっていたんですね？！
1ヶ月も体重が減らなかったら、私なんて大騒ぎですよ～（汗）
やはり急激に体重を減らそうと思うと、どこかで落とし穴に
はまってしまうんですねぇ…。
じゅりんさんんがご存知のｻｲﾄ。
今からお邪魔してみようと思います（ありがとうございます！）
知識があるのと無いのでは違いますもんね。
ﾀﾞｲｴｯﾄのこと、勉強して参ります♪

＞ｼﾞｬｯｸさん。
初めまして～。ﾀﾞｲｴｯﾄ2ヶ月目のうな子です。
どうぞよろしくお願いします！

私も専業主婦なので1日のほとんどを家で過ごしてﾏｽ。
ﾀﾞﾝﾅ様の帰りが遅いとお腹も空きますもんね。
つまみぐいや間食、やってしまいますよ～。
でも、ﾏｽﾞｲと気がついた時からちょっとずつ食生活を見直して
いくのはいいことですよねっ！
私はDHCを試したことが無いのですが、いい結果が出ますように(^^

今回は初めて書き込みして下さったんですね。
全然変なんてことはないので、どうぞお気になさらず～♪
またよろしければ書き込みして下さいね(^^

私は６７ｋｇで３０才の二児のママです。お仲間に入れてくださいｍ（＞・＜）ｍみなさんがんられてますね！私も家で一日だらだらと食べてしまうので最近糖尿病が気になりはじめました！血糖値あがりっぱなしだな、だめだな、と思いながら手が止まりません・・・旦那の帰りが遅いので待ってる間にお菓子とかつまんじゃうんです、それで今年の１月ぐらいに４ｋｇぼ～んと増えてしまってへりません。食事は気を使ってるつもりなんです、野菜をたくさん食べるように、と、でも間食してるからこの体重なんですね・・・ダイエットといっても食事を置き換えてダイエット食品とかは私の場合続かないから、間食をやめてもっと運動しょうと考えてます。汗だらだらかくぐらい毎日頑張りたいと思ってます。後DHCのサプリも買いました。αリポ酸・カルチニン・フォースリーンのセットで安かったものですから。
ちなみに私はパソコン不慣れなものでかきこみも初めてなので変なことしてたらごめんなさい。

連続カキコですみませんｖｖ

そろそろ元の体重の１０％に減量体重が到達します。
停滞期がやってくるかも、とびくびくしてます。
以前のダイエットでひどい目にあいました。
１ヶ月くらい体重へらないんですよ。
あせって無理に食事減らして体調崩して、ダイエットあきらめたとたんにリバウンドしてしまったんです…

んで、今回ダイエット始める前に探しました。
http://www.august-diet.com/knowledge.html
ダイエットに係わる基礎的なことが丁寧に書かれています。
他にもいろいろサイトはありますが、だいたい内容は同じです。

そっか。体重が減るとｶﾗﾀﾞが「きゃ～飢饉が来ちゃったわ！タイヘン、ご主人サマを守らなきゃ！省エネモードに切り替えなきゃ！」って大騒ぎするんだな。
だから、ｶﾗﾀﾞを安心させないといけないんだな。
「これはダイエットなんだよ～心配しなくていいのよ。」
って。
省エネモードになったとこで節制をやめたんで、ぐんぐんリバウンドした訳です。

減量を１月に体重の５％以内に抑えると停滞期がないか、もしくは軽くてすむらしいんで、今試してます。
ないといいなあ。すっごく気持ち的にきついもん。

おはようございます。６０ｋｇ台に数年ぶりに到達できてハッピーなじゅりんです。６９．９ｋｇですが…(^^;)

＞うな子さん
生理前って、きついですよね～
わたしも最近、ちょっとイライラしてるようで…
子供が夏休みでずっといるんで、子供にあたってしまいます。
日頃気にならないちっちゃな事が気になっちゃって、職場でも落ち込みやすくなってるようです。

食べ過ぎたら次の日ちょっと余計に動くか食べるの控えたらいいんですよね。
でも、落ち込んでる時って、なぜかリカバリーむずかしい。

こういう時は、食べ物以外の楽しみを満喫しましょう！
なにか楽しいことをしてください。趣味のことを。
奥さんやってるとなかなか遊べませんが、実はこれが一番大事な気がしてます。

わたしは活字中毒・マンガ中毒なんで、今日本屋に遊びに行ってきまーす。（ささやかな幸福…）

こんばんは～。
今日はいつにも増して挫けそうなうな子です(^^;
生理になりそうで、いつになっても生理が来ない・・・。
体重をグラフに毎日記入しているのですが、
それもずっと横這い状態です。

朝食、昼食はいつもどおりにカロリーを気にしながら食べたのですが、
夕食時にはイライラが頂点に！！（笑）
ついつい余分なものまで口にしてしまい、しかもトドメは夜食。
またスープはるさめを食べてしまった。
（コーヒーゼリーまで食べてしまった・・・）

まぁ、こんな日もありますね（汗）
のんびり、長い時間をかけてやろうと決めたダイエットですから、
２ヶ月近くやっていればストレスも溜まります。

＞初めましての方。
こんばんは～。どうぞよろしくお願いします。
やはり産後にどっと体重が増えてしまったという方が多いみたいですね。
ホルモンのバランスなどにも関係があるんでしょうか。
体重の増減って。
加齢ごとに消費するカロリーも減ってきますしね。
皆さん、ちょっとの辛抱、ゆっくりマイペースで理想の体重を目指しましょうね～。

こんばんわ、No.２６のないしょさん。
えっと、ハンドルネームをできたら教えていただきたいのですが。
このサイトは名前書き換えないとみんな「ないしょ」さんになってしまいますんで。

産後ってなぜこうも太ってしまうんでしょうね。
わたしは８０ｋｇまでいきました。もう太っている自分に慣れきった頃に病気になっちゃいました…
今お医者に言われて減量中です。
一緒にダイエットと体質改善がんばりましょー！！

私も仲間に入れてください！！子供を３人産み元々４７㌔だったのに７５まで・・・
みなさんが私を入れたくなければいいですが・・
いいお返事まってま～す！！ちなみに３４です！！

最近顔が痩せたって言われてご機嫌です。
でも下半身は…なかなか細くなんないですね～とほほ。
置き換えダイエットは頬がこけたり肌があれたりしないとこが気に入ってます。タンパク質や炭水化物の配分が良くてビタミン、ミネラルが充足しているおかげですね。

＞ももさん
わたしは今のところ境界型糖尿病以外の合併症はないみたいです。でも、怖いですね～足とか手がしびれたり目が悪くなったらドキドキしながら病院行ってます。健康ってすごおく大事ですよね。

＞うな子さん、うちゃまさん
わたしも２番目生んでからはねあがりました～！！
あれよあれよという間に。今考えると、子育てや仕事のストレスが一番大きかったかも。通勤に１時間かかってたんで、途中でコンビニ寄っておにぎりとか食べてましたよ～あれがいかんかったなあ…

＞にこりんさん
はじめまして。一緒にがんばりましょー！！
食事内容拝見…うな子さんと同意見です、にこりんさんのメニュー、甘くないない。

わたしは我慢からくる反動が一番怖いです。それで何度もリバウンド繰り返してきたんで。
なので、大好きなものを朝食に、夕食のみ炭水化物なし（同じですね♪）で置き換え食してます。うな子さんはグローバルココアなんですね、わたしはマイクロダイエットココアです。あと、朝と昼は５００kcal以内で抑えるように注意してます。越えること多いですが。

たとえば。
朝からインスタントラーメン（445kcal）まるまる食べて、ホワイトチョコも１粒（25kcal）食って。あ、しまった今日は卵いれちゃったｖｖｖ500kcalをオーバーだあ…(T_T)その分お昼と夜でへらそ…
とか、ゆるーくゆるーくおちゃめに食事制限してます。
あと、食物繊維はこんにゃくで、ビタミンとCaはサプリで補給してます。じゃないとわたしはお通じがなくなるし風邪引きやすくなるし口内炎ができちゃいますんで。

体重減らすのって、すごおく精神と体に負担かかります。
ももさんのおっしゃるように健康的に痩せて長生きしたいですね。

初めまして！２７歳２児のママです♪６月の末に二人目を産んだのですが、それから約２ヶ月。。。体重は増えまくってて現在７８キロ。。。＞＜これはダメだと思いダイエットを始めることにしました。授乳中なので栄養バランスを考えた食生活でダイエット頑張ろうと思います！とりあえず完食はやめなきゃ！だけど宣言しないとくじけそうなのでここで仲間に入れてもらおうと思って、、、。どうぞ宜しくお願いします

この掲示板。あまり文章が長いと表示されないんでしょうか(^^;

うちゃまさん、初めましてです！
私も２番目の子を産んでから、どっと体重が増えました。
ダイエット開始時には８１㌔～！！！
只今７㌔減量に成功していますが、まだまだこれから。
ご一緒にゆっくりダイエット頑張りましょう♪

来年は一緒に、堂々と水着を着ましょう～(^^

書き込みの内容がちょっと間違えて表示されてしまいました(><)

＞確かに、肥満はいろんな病気を招くもとですもんね。
長生きしたければダイエット。
心に刻みます！

これはももさんに宛てた書き込みデス(^^;

初めましての方、こんばんは！
気長にダイエッターのうな子です(^^;
どうぞよろしくお願いします。

今日は１日腹痛に悩まされ・・・生理がなかなか来ません。
体重も停滞したままで、ストレスも増加！！(><)
夜はついつい、家族のおかずをつまみ食い～（笑）
明日から気を引き締めなければ。

＞うちゃまさん。
こんばんは、初めまして～。
私も（昔からぽっちゃりではあったのですが）２人目を出産してから
どーんと体重が増えました！
ダイエットを開始する前は８１㌔あったんですよっ。
現在は７㌔ほど落ちましたが、まだまだこれから。
ご一緒にのんびりと頑張りましょうー(^^

＞ももさん。
そ、それは・・・！大変でしたね(><)
確かに、肥満はいろんな病気を招くもとですもんね。
長生きしたければダイエット。
心に刻みます！

＞ぴょんこさん。
生理の前はかなり辛いです（泣）
体重は落ちてくれないし、イライラするし・・・。
生理も４日目くらいになると体重が落ち始めるので、
これは来るのを待つしかない！

スープはるさめ。私はエースコックが好きです♪
チゲ味はイマイチだったんですけど、坦坦麺味が美味～(^^
人好き好きだと思いますが、私は毎日食べても飽きない味です。
ダイエット中にはいいですよね。

＞にこりんさん。
初めまして。にこりんさんは今日からダイエット開始なのですね(^^
ですが、にこりんさんの１日のメニューを拝見して驚きっ！！
初日から、かなり頑張ってますよねぇ？
私は昼・夜をグローバルのココアに置き換えていますが、
つまみ食いなども多いので、カロリーは結構とってると思います。
（本当はイカンのですが・・・汗）
でも、空腹と戦うのは辛い！
あまり焦らずにダイエットしたほうが、身体にも優しいと思いますよ。
最初から飛ばすと、途中からイヤになってしまいますし・・・。

ダイエットするなら、夜は炭水化物など控えたほうがいいと思うので、
私の夕食はにこりんさんの夕食と同じくらい＋グローバルでやってます。

今日からダイエット開始しました。
産後、一度戻りかけた体重が逆に増え続け、妊娠前より20キロも太ってしまいました。
子供のためにも、きれいなママでいたいです!!

なるべくここに毎日書き込みしてがんばろうって思います。
今日の一日のメニュー
朝：トースト1枚　牛乳300ml
昼：手作り弁当
夜：豆腐４分の１丁　ところてん

皆さんはどんなダイエットしてますか？
何を食べてますか？
今日の私のメニューだと、まだまだ甘い気がします。
もっと空腹と戦うくらいに食事制限をしないと駄目ですよね。
どなたか、メニューを教えてください!!

こんばんは～！
なんだか、最近やけに空腹感…と思っていたら生理が来ました。
本当、生理前や生理中って辛いですよね。
ダイエット中には本当に厄介なモノです＾＾；

＞うな子さん
スープハルサメ美味しいですよね！
私も好きです♪普通のカップラーメンとか食べるより
カロリーも低いし、結構満足出来るのでダイエットの味方的存在ですよね！
最近食べてないですが…
明日でも久しぶりに食べようかな♪と思いました＾＾

＞うちゃまさん
はじめまして♪ぴょんこと申します。
私も子供とプールに出かける時に備えて？ダイエットしてます
最近、ﾀﾞﾗけ気味の私ですが良かったら一緒に頑張りましょう～！

私も境界型糖尿病と診断されました。
軽い気持ちで人間ドックへ。
するとカテーテル検査の結果、狭心症の診断！即、心臓バイパス手術となりました。
退院して１ヶ月。
体重は73キロから68キロに落ちました。
肥満症はあらゆる病気を引き起こします。
先生いわく、あと15キロ減らしてくださいとのこと。
皆さん、健康にやせて長生きしましょう～

＞うな子さん

生理前ってつらいですね～
わたしはあと２週間ぐらいなんですけど、もう体重停滞気味です。早っ
最近わたしは夜早く寝るようにしてます。お腹すくんで～
今度の職場は持ち帰り仕事がないとこなんでありがたいです。
そのかわりきっちり朝５時に飢えて目が覚めますがｖｖ

はじめまして～うちゃまさん。
わたしも産後太りがきっかけで増えました。最高８０kgまでいきました。
ひとりめのお産で７０ｋｇまでいって、ふたりめお産の時５８ｋｇまで落としたんですよ。ところが見事にリバウンドして８０ｋｇまで。
ここのダイエット日記に書き込んだり、いろんな掲示板覗いて勉強してます。
一緒にがんばりましょう。

初めまして私は産後三ヶ月後からメキメキともうすぐ８０ｋｇ近くなり、コンプレックスの塊の自分とさよなら～する為昨日から、ダイエット日記を書き込む３５歳１人息子の母です。来年の夏は海にプールに出かけたいので一緒に頑張りましょう。ヨロシクおねがいします。

こんばんは！
体重が落ちなくなって、早2週間。
今まで頑張って我慢してきた夕食時が辛くなってきました(^^;
最近は夜遅くまでパソコンに向かっているので、ついつい夜食を。
エースコックのスープはるさめが旨い！
（カロリーも100㌔カロリーちょっとくらいでいい感じ♪）
生理前なので、体重が落ちづらくなってるのかもしれません。

＞ぴょんこさん
炭水化物の摂取量を少なくするのって、辛いですよね(><)
私は昼・夜に置き換えをやってますが、やっぱり米を食べないと
腹持ちも悪い・・・！
朝はめいいっぱい食べちゃいます、ご飯を（笑）

私もこの時期になると子供をプールに連れていくのが嫌で嫌で。
上の子が小学生なので、どこにも連れていかないのはかわいそうだし。
（でも、今年はなんだかんだと理由をつけて行きませんでした、プール）
ストレスを発散するために私も食べ過ぎちゃうクチなんですが、
今年はのんびり気長にダイエット、一緒に頑張りましょう♪

＞じゅりんさん
体重。確かに減るのはゆっくりなんですが、
増えるのはあっという間ですよねぇ！
でも、じゅりんさんが仰るように、些細なことをいちいち気にしてたら
身が持たないです。
あまりに気にしすぎて、それがストレスになってしまったり。
拒食症、逆に過食症になってはもっと大変ですもんね！
焦らずに、今日がダメなら明日があるさ～(^^

前向きに頑張っていきましょうね♪

こんばんわ。
ご飯の水加減失敗しておかゆがたくさんできてしまい、
家族が食べてくれないんで自分で食べ過ぎちゃいましたｖｖ
アホだ…
体重が時間かけて減ったのに増えるのは超速、簡単に１ｋｇ変動されちゃうといやになります。でも、いちいち気にしないのがダイエットのこつだな～大事なのは気持ちだな、と思う今日このごろです。

＞ぴょんこさん
筋トレ…偉いですね～やれる方は尊敬デス！
いつかはやらなくちゃいけないだろーな、と思いつつ…今仕事がきっついんで、やめてます。
踏み台昇降、スレたってましたね。ちょっと勉強してみます。
水着…もう何年も着てませんｖｖｖ
子供と川や海で泳ぎたいなあ。

お父さんも糖尿病ですか。じゃあ、ぴょんこさんも遺伝的素因があるかもしれませんね。ない人より糖尿病になりやすいそうです。わたしは母がそうなんです。でも、母よりも２０年も早く検査でひっかかってしまいました…
母がまだ一般症状発症してないんで…見習って改善してゆきたいと思います。
体質改善、がんばりましょう！のんびり、ゆっくり…