嫌でも身体が丸みおびてきます。高校生になると食欲増しますし。私もその頃がりがりでみんなに細いとかきゃしゃとか言われてたけど、中学後半から高校生になったあたりから食欲がわいてきてあっという間に丸みおびました。胸も出たけど腹もでた

こんばんわ。
私も小中学生時代は、ガリガリ過ぎて「骨と皮」でした。
みんなに「細すぎて棒みたい。折れるよ。」とか言われてました。
私の体に「二の腕」なんて物は存在していませんでした。
羨ましがられましたが、自分ではあまりに痩せすぎていて「気持ち悪い」って思っていてコンプレックスの塊でした。
けれど、生理が来て、年頃になったら自然と「女性らしい」体型になりました。
ラーメンさんは、まだお若いですし成長期だと思うので、食事制限や過度の運動をして今の体重を維持していないなら、今の時期は無理に体重を増やす努力をする必要は無いと思います。
偏食をせずに、バランス良く食事をして、適度な運動で筋肉を付けて体力ｕｐを目指されたらよいのではないでしょうか？
素人判断な方法で、無理をして食事量を増やしたり偏った食事などで、太る努力をするのは、糖尿病や脂肪肝など健康状態を害する恐れもあるので得策だとは思えません。
今の時期は自然に任せるのが一番だと思います(^ ^)

沢山の意見ありがとうございます＞＜
体重をふやすのは怖いけど頑張ってみますね。

太りたいというよりは健康的な体を取り戻したいので、寝る前にチョコとかはまず無理ですが（苦笑
まえ寝る前に餃子を１キレ食べたら、翌朝胸ヤケ＋口元にニキビ＋朝ごはんも昼ごはんも入らないとこになりましたが…。
やはり脂肪よりは適度に筋肉がほしいのでこういうことを書くのもアレなんですが、健康面も考えないで「夜に食べればいいじゃん☆」って言われると微妙にへこんでしまいます…。

私も太っていたころどうしたらそんな痩せれるの？って聞いたら「無駄な間食しなければ？」って言われて、あっさり言ってくれるよな～っとちょっと嫌な気分になったことも；

とにかくたくさん食べるコトですね!!特に、寝る前にポテチやチョコをたくさん食べるとすぐ太っちゃいますよ☆間食を増やすとか…例えば、②時間ごとにカロリーメイトを食べるとか。授業中とか何も考えることがない時はお菓子を食べることを考えるとか。とにかく、カロリー高いものをしょちゅう食べることですね☆

ダイエットサイト見てて思うんですが最近痩せ思考って言うのか、極端な目標の人が多い気がします。例えば身長160なら40前半の体重になりたいとか・・それって怖いことだと思います。細くなりたい！華奢になりたい！って気持ちはわかります。私も女ですし今ダイエットしてますから。　
でも細いとガリガリは違うんじゃないでしょうか？必ずしも細いのが綺麗とは限りませんし。話が少しズレてしまいましたがラーメンさんも無理して太らなくてもいいと思います。まだ年齢的にも成長期ですしこれから変わることも十分考えられると思います。

痩せてて悩む人もいると思う。
私の友達もそうだった。
本人はイヤミなつもりは微塵もないと思うよ。

ラーメンちゃんは中１でしょ？
これからイヤでもどこそこに
肉＆脂肪がついてくるとおばさんは思うなぁ。
ある程度運動するのも必要よ？
そうすればお腹空くし（笑）
食べても太らないならそういう体質だわね。
大人になるとそれがどんなに羨ましいか！
何も着られないより何でも着られるって
すご～くいいことよ♪
普通のワクに入りたい、みたいな
気持ちなのかもしれないけれど
他人から妬まれるくらいなんだから
長所として違う方向から考えてみたら？
健康に支障がある、というのなら
一度病院に行ってお医者さんに相談してみてもいいかも。
でも…好きな子でもいるのなら
いつも笑顔でいればきっとそれだけで
体型なんか気にしないと思うよ～。
（あら、おばさんの余計なお世話だったかしら）

↓あなたはすばらしい！同感です。
ぜひ痩せている方の生活を知りたいですね。

そうそう、ダイエットの意味は英和辞典を調べて見てね。

＞４５　ダイエットって食事療法ってことで、減量法ってことではなかったんじゃないでしょうか。だから、ここにこういう板があっても少しもおかしくないと思いますよ。適正体重でないことで悩んでいるのは同じじゃないですか。

　痩せてる人が知りたい、どうやって太ったか？という質問は、太っている人にとっては、どうして太ってしまったか？という質問ですよね。それがわかれば、自分が二度と太らない方法がわかるのでは？
　また、痩せている人にどんな生活をしているのかきいてみたいじゃありませんか？

らいらいさんへ
１６３センチの４２キロって BMI=15.8で痩せすぎですよ。
かくいう私は１５７の４２なんだが、自分でも痩せすぎだと思っています。時々４１に落ちることがありますが、この時はやばいと思ってたくさん食べて４３～４４に増やしています。
４４キロなら生理の心配は無用なんで。
私は初潮があった時は４１か４２ぐらいでした。だから、初潮が見られたときの体重を下回らないように気をつけています。
らいらいさんが初潮が始まった時の体重を覚えていますか？
もし、その体重が今よりも重かったなら、その体重まで増やすことをお勧めします。
目標体重は最低でも初潮を見たときの体重を下回らないような体重にするのがダイエットの原則です。
からだの細胞は過去のデータを記憶しています。未知の値に対しては抵抗を示し、ホルモンの分泌が狂うことがあります。
１６３の４２で生理がきちんとくる人もいますが、これは体質です。だから、この体質の人のまねをすると大変な目にあいます。

これってダイエットしたい人のサイトではないんですかね？
みんなやせようって悩んでがんばってるのになんかこういう板作られると悲しくなっちゃうな。
ラーメンさんが本気で悩んでるのはわかるけど、逆にうちらに太り方を聞くってすごくひどいと思います。
病気で苦しんでる人に「私病気になりたいんだけど」って言ってるのと同じじゃないのかな？
ラーメンさんが悩んでてつらいのはわかるけどちょっと私にはつらいです。きっと同じ考えの人もいると思います。

らいらいさん

？え？若いよ、十分。若くないってよりは幼くないってほうが
言葉としては合ってる気がする。
ただ生理きてないのはやばいね。すごいスピードで老けてくよ。
このまま行けば間違いなく年齢的には若いのに見た目は若くないってことになるかもしれない。その身長で42キロはないでしょ。しかも元の体重考えると、元々その体重が体に合ってる人ではないのに無理に42キロにしてるって感じですね。
痛いほど体重を増やしたくないって気持ちは分かるけど将来を考えて是非自分に合った体重を見つけてそれを受け入れて欲しいです。

単純に脂肪を増やしたいなら寝る前～寸前に食べると良いかと。

ここの日記参加者の中で、あなたをきっと理想と仰ぐ人が少なくとも１人いますよ。

私も痩せてる派で若くはないんですが（20前半）ｗ
１６３センチ４２キロなんですがどうでしょう・・・？
あと３キロくらいあってもいいと思うのですが、元が６３キロだったので怖くて太れなくなってしまい、ダイエットサプリの過剰摂取に摂食障害まがい＋食後に代謝をよくするビタミンＢをとって、夕食後１時間のウォーキングをしています。
一応健康的になら体重を増やしてもいいとおもっているので（生理がほとんど来ない）。

私みたいな元太っていて痩せすぎたけど恐怖心から太れないダイエットハイみたいな方もいますか？

というかスレッド違いとかいわれそうな雰囲気…（苦笑

私も痩せてる派で若くはないんですが（20前半）ｗ
１６３センチ４２キロなんですがどうでしょう・・・？
あと３キロくらいあってもいいと思うのですが、元が６３キロだったので怖くて太れなくなってしまい、ダイエットサプリの過剰摂取に摂食障害まがい＋食後に代謝をよくするビタミンＢをとって、夕食後１時間のウォーキングをしています。
一応健康的になら体重を増やしてもいいとおもっているので（生理がほとんど来ない）。

私みたいな元太っていて痩せすぎたけど恐怖心から太れないダイエットハイみたいな方もいますか？

というかスレッド違いとかいわれそうな雰囲気…（苦笑

ラーメンさんへ。ここ見てくれていますか？
私も中1の時は、同じような体型でした。制服は特注品で、体操服はＳＳでもずり落ちてしまって、一人だけ３Ｓでした。
高校に入ってから、ちゃんと体重が増えだして、今は40ｋｇ台です。
ラーメンさんも、必ず成長期が来ますよ。
太ろうとして、自分の許容量以上に食事を取ったりしなくても大丈夫ですから、無理はしないで下さいね。

ヨガを始めましょう！
ヨガをすると、本来の姿に近づいていくようです。
太っている人は痩せて、痩せすぎの人は増えます。
あと、食事を栄養バランスよく食べることと、
よく動くこと、睡眠をしっかりとること。
そして、リラックスするように心がけることがとても大切です。
頑張ってね！♪（＾＾）

中学一年!
まだまだ子供の子もいーぱいいるよ＾＾
心配しなさんな・・・個人差あるしね
私同じ位の子供持つ母ですので

本当に今の子達細いんだよね？？？
体質とか関係あるよね絶対に

関係ないかもしれないけどさ
私高校生の時
一日6～7食食べてたけど、太らなかったよ！

参考にならないかも知れないけど、今待は待つべし・・かな

わたしはネタくさいと思うけどね。

みんな良い人。優しいですね。
ラーメンさんのネタじゃないことを願っています。