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10月21日 (金)

φ(..*)
70.3kg

なんだか体調悪いと思ったら「アレ」だった。

今日はもう寝てた…

ダイエットしてる場合じゃな～い。

ダルい。

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　●朝　　健康食（ご飯ナシ）
　●昼　　健康食（ご飯ナシ）
　●夜　　焼肉、野菜、栗ご飯、金平ゴボウ
　●間　　チョコ

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《反省》

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10月20日 (木)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
70.8kg

増えてる…

ふぅ、。

今日も疲れた。。。。。


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　●朝　　健康食（ご飯ナシ）
　●昼　　健康食（ご飯ナシ）
　●夜　　
　●間　　カレーパン、クロワッサン

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《反省》

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10月18日 (火)

(￣‥￣)

今日、体重測るの忘れちゃった。

えーと？

なんだか毎日忙しすぎて

自分が何をすべきなのか把握できていない…

￠(･ ･*)ゞ うｰん




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　●朝　　春雨スープ、パン
　●昼　　すき焼きの残り汁うどん
　●夜　　健康食
　●間　　お煎餅、バナナジュース

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《反省》間食しちゃうんだよね～、何とかならんかな？

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10月17日 (月)

(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
70.5kg

あーサボった、サボった！

忙しいのを理由に日記もダイエットも…

お陰で増えやがりました。

(ﾟ∀ﾟ;)ギャ！


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　●朝　　健康食　
　●昼　　魚介リゾット、野菜スープ
　●夜　　すき焼き、ご飯少し
　●間　　パン、お煎餅

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《反省》すき焼き久し振りに食べたなぁ♪

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10月14日 (金)

数日オヤスミします。


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　●朝
　●昼
　●夜
　●間

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《反省》

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10月12日 (水)

(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
70.2kg

ちょっとずつ増えてる?!

いかんいかん！ちゃんとやらなくては！

今日は夕食後に精神安定剤を飲みました。

ここのところ早い時間に眠れなくて。

体が資本だもんね～！

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　●朝　　健康食（ご飯ナシ）、ポッカのスープ
　●昼　　健康食（ご飯ナシ）、リンゴ
　●夜　　健康食（ご飯ナシ）、ポッカのスープ
　●間　　豆菓子、チョコパイ

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《反省》反省だらけ。でもご飯はちょっと我慢した。

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10月11日 (火)

ちょっと今日はここを休みます。

疲労が。


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　●朝
　●昼
　●夜
　●間

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《反省》

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10月10日 (月)

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　●朝　　サンドウィッチ
　●昼　　蕎麦
　●夜　　健康食（ご飯ナシ）
　●間　　色々、色々、色々。

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《反省》出かけたから体重測るの忘れた

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10月9日 (日)

(￣_￣)
70.0kg

この体重、飽きた。

今日はお出かけ。


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　●朝　　健康食
　●昼　　健康食（ご飯ナシ）、唐揚げ、野菜、トマトスープ
　●夜　　暴飲暴食
　●間　　チーズケーキ、等（書き切れない程）

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《反省》今日はどうにでもなれっ。

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10月8日 (土)

σ(・д・*)
70.0kg

まったく見事に毎日変化なし。

驚くよ、自分に（笑）

友達にキャラメル食べさせられた…

どうやっても邪魔する気か?!（笑）

でも２個目は自ら(^Δ^；)>


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　●朝　　健康食（ご飯ナシ）
　●昼　　焼肉とご飯、サラダ
　●夜　　山芋、ポッカ野菜スープ
　●間　　お煎餅２袋キャラメル２個

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《反省》どーしても間食してしまうなぁ。

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10月7日 (金)

(´･ω･｀)ショボーン
70.0kg

こんなに変化ないなんて

やっぱ停滞期なのね…（－－）

仕方がないヮ。

今日は仕事が忙しくてダメー！

少し㌍摂っちゃおう。

叔母さんに「痩せた？」って聞かれた。

ワーイ♪♪♪


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　●朝　　健康食
　●昼　　カレーうどん
　●夜　　健康食（ご飯ナシ）
　●間　　ポッカ野菜スープ

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《反省》ちょっと摂っちゃったか。エヘ。
　　　　でもこのところ摂りすぎの日が続いてる。
　　　　まずい、友達と出かける予定もあるんだから
　　　　少し控えておかないと…((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸ.....

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