あきらめて元の生活にもどってしまって、体重も元通りって、嫌ですよね。

停滞期は、体重などを測るのをやめて（いらいいらするから）ひたすら同じダイエットをしていれば、そのうちまた減ってくるっていいますよ。でも、私はそのまま具合が悪くなってしまったので、その方法はだめでした。

夕食のダイエットシェイクをやめてご飯を食べる。１、２キロ増えますけど体調が回復して、４、５キロ減は定着するので、しばらく体調を整えてから、食事はそのままで、運動中心にダイエットする。そうするとまた減ってくると思うんですが。

普通食は腹八分目位食べて夕食はご飯を食べずにおかず（少量）とダイエットシェイクにしています。

３月から始めて６．７キロ減ったのですがここにきて停滞期…いつもは停滞期になると諦めてしまってリバウンドしちゃうので今回は諦めず続けていこうと思っているのでどうしたら乗り越えられるのか色々教えて頂きたいと思って…

私は停滞するたびにダイエット法を変えました。
洋ちゃんの子猫さんは、
どんなダイエットをしているんですか？

お肌ケアのお話中にごめんなさい…

ちょっとお聞きしたいのですが…

今月に入ってずっと停滞期が続いています…

皆さん停滞期中はどうしてましたか？？？

連日の雨で気が滅入っているのに停滞期中…

何かいい方法は無いですかね？？？

下の訂正です。

＞下の根元

正しくは、舌の根元
です。

＞mahimahiさん

すっぱいんですよ……うっかり舌先でなめたらエライ目にあいます（汗
私は下の根元に付属のスプーンで入れてお水で飲んでます。
飲み物に混ぜるのもやりましたが、結局それがいちばん手っ取り早かったんですよね～

MOILAさん
アスコルビン酸は水で流し込むというのは
おいしくないということですか？
飲みにくい？

軟骨、手羽先の煮物、アラ煮、牛筋、、、ちょっとイメージ悪いじゃないですか。でもコラーゲンたっぷりということで、大手を振って食べられるようになって嬉しいな。

こんばんは♪
MOILAさん、ありがとうございました。
明日、さっそくドラッグストアーに行ってみます＾＾♪

＞ないしょさん

コラーゲン、肌のハリが違いますよね。本当は頼らずにいきたいものですが、なかなかそれもむずかしくて。



＞ako♪さん

ドラッグストアとかに置いてあるのですよ～、アスコルビン酸もコラーゲンも。あ、コラーゲンは缶入りの粉末のです。



＞mahimahiさん

私はコラーゲンは多少、ミルクぽいにおいがあるので牛乳に溶かして飲んでます。料理などに使う人もいるみたいですが、手軽にとれるので、牛乳だと。
アスコルビン酸は口の中に放り込んで一気に水で流し込む荒っぽい方法で飲んでます(^_^)

こんばんは！
はちみつですか？
コラーゲンですか？
アスコルビン酸ですか？
全然使ったことありません。
ほっぺのお肉が垂れ下がらないよう
なるべくいつも微笑むよう努力しているのですが
そうすると目じりの皺が・・・。
コラーゲンどうやって使用するんですか？

こんにちは。
週末レポートです。
○体重　５４．０ｋｇ（＋０．６ｋｇ）　ｂｍｉ２１．５
○体脂肪　１１．５％（－１．３％）　　６．８ｋｇ
・・・先週に続き、体重アップ気になるが、そのぶん体脂肪を抑えられたから良いのかなぁ・・・頑張ります！！

気になって立ち寄りました～（*＾＾*)
皆さんの貴重な意見はきっとこれからのこの場に役立つと思い
嬉しい限りです♪ここはホンと長く続いてるのでずっと存在して欲しい。

アンチエイジング。私も40を過ぎて色々考えますが、
会社の女の子の家がやってる農家から天然の蜂蜜を分けてもらい、
毎朝ヨーグルトにスプーン2杯かけて食してます♪
あかしや純正日本ミツバチの蜂蜜が4合瓶で2500円なので助かってます☆
5年ぐらい続けてますが、朝会社まで35分の徒歩通勤をしてるにも関わらず、
年齢の割りにシミもシワも少ない方なのはそのおかげかな？なんて思っています。
一般的にはロイヤルゼリーとかのサプリでしょうか？
あと個人的に新陳代謝促進の北海道産「ハッカ油」もお勧めです！
毎日のお風呂に1滴！すごくいい汗かきまっせ～♪（笑）

こんばんは♪

そうなんです。顔から痩せるんで貧祖になるって旦那に言われます。コラーゲン粉末、試してみようかな。

１９３３です。

MOILAさん、コラーゲン、しわに効きますよね。akoさん、
私もおすすめします。でも、痩せた当初はどうしても皺っぽくなりますよ。リバしたら治ったけど＞＜

あと、ビタミンCは、食べ物からですが私もなるべくとってます。たしかに、食事改善してから、吹き出物はでなくなりましたね。ケーキとかナッツとか食べなくなったせいもあるかもしれませんが。

＞1933ないしょさん
ここもみなさん頑張ってられます。
文字だけの言葉って、顔が見えない分だけ気を使わなきゃならないから(。-`ω-)ンー 難しいです。

＞1919のないしょさん

私はコレッといって意識はしてませんが、前からコエンザイムは取るようにしてます。
後は・・・お風呂のﾏｯｻｰｼﾞ程度ですが・・・

＞MOILAさん
アスコルビン酸とコラーゲンの粉末って、良く薬局なんかに置いてあるのでも大丈夫ですか？
目元のシワと吹き出物に悩んでます。

＞1919　ないしょさん

アンチエイジングは意識してないですが、アスコルビン酸（ビタミンC粉末）とコラーゲン粉末はとってますよ～

アスコルビン酸は肌のキメが整って吹き出物が出なくなりましたし、コラーゲンの方は目元のこまかいシワに効いているみたいです。

二つ服用をしだしてから、吹き出物には悩まされなくなりましたね～

マッサージは上手にやらないとしわが増えるそうなので、
やさしくなでなでくらいなんですが、どうなんでしょうね？

akoさん、王道スレにいたないしょです。

閉鎖で残念です。

あそこもそうだったけど、ここも健全なダイエットを
めざしてる大人の人たちが集まってるんですよね。

ちょっとした言葉のすれちがいで荒れてしまわない
ようにしたいものですね。

アンチエイジングのことですが、

私は、流行ですがコラーゲンに注目しています。
高いものもありますが、業務用ゼリーでたくさんかな
と思い、スープやコーヒーにいれてとっています。
やっぱり、お肌ぷるぷる、小じわが消えるような気が
しますよ。

みなさん、おはようございます。

みょんちゃんさん、ako♪さんに全面的に同意です。

ここでは私の知らなかったことや参考になる情報を得ることが
でき、ありがたく思っています。
何より同志ができたことが一番！
これからも、励ましあっていきましょうよ。

さて、№1919のないしょさんのアンチエイジングのことですが
大きな命題ですよね。私自身ダイエットによるものか、年齢に（こちらが大だ）
よるものか･･･ここ数年の劣化は激しいです。
地下鉄のガラス窓や美容院の鏡の顔に愕然とします。
今は、造顔マッサージや血流マッサージをしていますが、それの
効果はまだまだわからない状態ですね。