改めてダイエットって難しい！
太る前に自分のダメさに気がつくんだったな～。

買い物行ってきます。みんなバイバーイ！

置き換え終了後の食事に気をつけられるなら
大丈夫なんじゃないかと思うけど

でも、それが出来る人は置き換えに走らないか・・

＞７７６さん
－じゃあなんで私太ってるんだ？

わかる、私も思った！！どっかに原因あるんですよね、自分を分析するところからはじまりますな。

置き換えダイエットとか、超低カロリーの人のダイエット日記見てると、このあとリバウンドが待ってるのにかわいそうって思う。本人はどんどん体重が減っているもんだから、上機嫌なんだけど。

置き換え万能説　崩壊ですかねぇ

置き換えダイエットで、
リバウンドしました。
置き換え食品と一緒に入っていた説明書には、
万能みたいなことがかいてあったのに。

自分の体には自分で責任を持つのが正しいらしいですな。

でも、正直言うと、ほかの方の日記で置き換えなさってるとどんどん体重が減っていて羨ましいやら焦るやら・・ということがよくあります。
私は置き換えはしないつもりですが、そういう気持ちにはなるのが情けないですね。

＞７７７さん
そうですね、多めになる日もあるし、あまり気にしないほうがいいですね、ありがとうございます

私の周りの置き換え派は多かれ少なかれリバってます。
当たり前だよ。だってドリンクだけなら痩せるに決まってるもん。

たまに足りないくらいで、気にしない。

ふつうに食べていれば太らないんだと思うよ。
あるあるで紹介してるサプリとかとらなくても。
じゃあなんで私太ってるんだ？
あ、ストレス解消にお菓子のやけ食いしてたからだった。
自虐でしたー。

子供の頃から親にたくさん食べ物を与えられて
知識もないのに親も気をつけないで
物心ついたら肥満だった、っていう子もいるね。

私は一応カロリーを大まかに計算して食べているんですが、
ローカロ物（例えば、おからや春雨、豆腐、海藻などおなかの膨れるもの）を食べていると総カロリーが足りない日があるんですよね

1日分をなるべく摂ったほうがいいのか迷ってます。

＞７７０
そうなの？置換え始めちゃったよ～。

＞７６３
駅では階段を使う！
これだけなら継続できそうだし、いいんじゃないかな？

でも、みんな早く結果を出したいんだよね。
ただその後の維持の難しさ、摂食障害のことまで考えていない。

ダイエットと言うと、極端な食事制限とか
続けられもしない運動をすることだと勘違いしている人が多すぎ

バランスのよい適量の食事を取っていれば
80㌔になんかならないはず

置き換えはやめたとたん、戻るよ。

マライアは昔可愛かったのにね～。

リバウンドって言うより、中年太り？かな。

マイクロ以外でカロリーとればいいんじゃない？