【ぱんぱんくん】
うちはまだ子供がいないので、一人で食べるの寂しいからついつい帰りを待ってしまっています。
でもそんな「甘え」は捨てて、せめて９時までには食事を終わらせようと思います。

【ないしょさん】
なるほど！ウォーキングは結構サボってしまうので、何か他に酔う方法はないかと考えていました。
とにかく少しでも体を動かした方がいいですね！

食後に、買い物とかウォーキングに長風呂もいいけど、やりにくい場合は、立ってダンベル体操しながらTVみると結構カロリー消費する。

夜は彼を待って一緒に食べてるの？
私は子供と一緒に6時半頃食べちゃう。それから寝るまではお水しか飲まないよ。ちえこさんも夜ご飯早めに食べてみたら？で、運動する。・・・そしたら痩せるよ、きっと！

みなさん、一緒に頑張りましょう！
私は初日から挫折しそうです･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ネットで、体験談や成功例を探して、暗示をかけています。
食事制限もきついけど、水分を大量に摂取するってきつい！

お酒ならいくらでも飲めるんだけど( ﾟ∀ﾟ)･∵.ｶﾞﾊｯ!!

ちえこ さんへ。私も旦那の帰りがいつも夜１２時以降なんで待っている間お腹すいてしまってつい食べてしまいます。普通なら１０時頃寝たいんですが。。やはり待っていたいので待っています。待っている間　暇なんでテレビ見ながら間食してしまいます。頑張って寒天などに変えてみようかな＾＾　

こんにちは。
私は、160cm、64kgです。目標は、53kg。
緊張感がない身体…というか、野放しの身体をなんとかしたいと思ってます。
体重よりは、むしろスタイルと、健康状態をナントカ…。
体重は、目安って自分に言い聞かせてます。

私は、３ヶ月ってわけではないですけど。
いっしょにがんばりましょう。

私は166センチ61キロからのスタートでした。
産後太りでこれじゃいかん！とダイエットを開始して2か月半位です。結果は4.6キロ減です。目標は52キロなのでまだまだですが。
ちえこさんは結婚式までっていうのがあるから焦っちゃいますよね。せっかくだからキレイなスタイルで・・って分かります！
私はリバウンドが怖いので焦らず減らしていこうと思ってます。
極端な食事制限なんかして体壊したらもともこもないんで気をつけて下さいね。
もし昼間時間があるならひたすら運動とか・・つらそー・・。

6時か7時以降は水だけにすると、朝結構減ってますよ!!
私はとりあえずカロリー控えめです・・・。
４月から初めて５ヶ月で５kｇ落としました。今月は1.5kｇです。
減り方は人によって違うらしいのですが、1ヶ月-3kｇを目標にしている人もいると思います・・・かなりしんどいのでは？？

ぱんぱんくん、こんにちは！書き込みありがとうございます。
今は164cmで体重65kgです。
体脂肪計で図ったら、内臓脂肪は「標準」でした。
どうやらそうとうまわりに脂肪がついてしまっているようです。

3か月で10キロ・・無理な数字ではないけど簡単でもないですね。
ちえこさんは今何キロなんでしょうか？身長は？
それによっても違って来ると思うし、良かったら教えて下さい。