こんばんは＾０＾
なかなか思うようにやせなくて・・・
10代の頃はすぐにﾀﾞｲｴｯﾄしても効果が出た気がする・・・
歳をとるとやせるのも難しいのかも・・・
昨日ターボセルを買ったんですが・・・効果って本当にあるのか半信半疑？？？
買ってる人や興味持っている人居ますか！！！？

はじめまして！
１５７センチ、70キロです。（なんという自己紹介の仕方なんでしょう・・・。）
ただいま30台前半なんですが、今まで生きてきて最高に太ってます。最近では水を飲んでも太るような気がします。周りの人からも太った太ったといわれかなり傷つき落ち込む毎日です・・・。
どうしたら痩せられるんでしょう...最近人に会うのもイヤになってきました。お金もなく高額なダイエット食品などは買えませんし・・・。あぁぁぁぁ～～～痩せたい！！！！
私もたまねぎ食べてみよう！！
皆様、よろしくお願いします！

はじめまして。
私も、ダイエット仲間に入れていただけますか？
１６６cmで７０kgの私です。
来年春入籍予定でそれまでに、痩せた～い。
よろしくお願いします。

おはようございます。
オニオンスライスってそんなにいいんですか？よしっ私も早速食べてみようっ！
女の子デーが終わりかけで、なんにもしてないのにすこ～し体重が減ってくれてました。気分もなんか晴れやかで天気もいいし、今日は長々歩いてくるつもりです。これからやせ期に入るんだなぁって実感かな？(歩いてから言いなさいですね。あはは～。)

　はなママさん、オニオンスライス良いですね、私もよく作ります。
　こちらでは　ホワイトオニオンを使うと水にさらさなくても　ツンとしなくて簡単なんですけれども　日本の玉ねぎはやっぱり美味しいですよね。
　私これに　わかめときのこ（干し椎茸を戻したもの）も入れてます、材料が全部血液サラサラでヘルシー！しかも安いっ！！あでも　ポン酢の代わりにマヨネーズを使ってしまったので　大きく×、すんません。
　だけど確か　わかめやきのこ類って言うのは　脂肪分を吸収してくれるんですよね？
　それでもやっぱ　これからは　ポン酢にします、はい。

おはようございます。昨日の体重　79.2キロ
最近はまってる食べ物があるんですよ
オニオンスライス　水にさらしたオニオンを硬く絞りそこにゴマ油を少しとポン酢とおかか最高に美味しい！！！ゴマ油がかなりポイント！！！たまねぎは血液さらさらにしてくれるからダイエット効果もあるのでは！？

はなママさんへ

そうなんですねっ。そっか～いっぱい申し込む人いるだろうしね。受かるといいですねっ。そしたらどこかのメディアで見かけることが出来たりするんでしょうし、なんか楽しみですねっ♪

Yumikoさんへ

いえいえ余計なお世話じゃありませんよっ。早速掲示板でためになることを言ってくださる方にめぐり合えてすごく嬉しいです。
ダンベルはもうず～っと前に一度試したことがあったんですが、姿勢が悪かったのか、腰に負担がかかるようで中止してしまっていたのですが、軽めの物からちょっとやってみようかなって思いました。

踏み台昇降はすっごくゆっくりやってます。下手に負荷をかけると反対に筋肉がついてしまうそうで、９ｃｍ以下の台にゆっくりやるのがいいと、紹介されていたのでそうしてます。ながら運動にはぴったりなのでズボラぐうたらな私にはぴったり(^^;)あはは、お恥ずかしい。

おはようございます。昨日の体重　79.2キロ
また応募しただけで受かってないんですよ！！！＾０＾
受かれば11月ぐらいからはじめる事になるんではないかなぁー

　皆さん　始めまして　Yumiko　Jacobsと申します。
　アメリカ　オレゴン州に住んでいる主婦です、こちらの生活が原因と言うよりも　引越しなどのストレスでエアロビクスインストラクター時代より２０ｋｇも太ってしまいました。（涙）
　１５７ｃｍ　７０ｋｇあったのですが、先月から運動＆ダイエットを始め　ひと月ちょっとでやっと６８ｋｇになりました。
　私の場合　筋力マシーン、ダンベルエクササイズそして水泳を毎日　２時間のセットで行っていて　筋力アップによって基礎代謝量を上げ　ダイエットは基本的に炭水化物と脂質を控え、淡白質は多目に摂ると言う食事にしています。
　筋肉を増強させて体脂肪をと言うプログラムなので体重はなかなか減りませんが長期戦でがんばりたいと思います。

　私は以前　エアロビクスインストラクターをしていたので、その立場から　余計なお世話ながら　アドバイスさせていただきますが　Charさんは　喘息をお持ちのようですが、踏み台昇降も早いピッチで行うと呼吸器に負担をかけあまりよくないので　なるべく　ゆっくりなさってくださいね、体脂肪を燃やすのに　最も手っ取り早い運動は　ダンベル体操ですよ、これなら呼吸器系に負担をかけず　軽いダンベルを使用しても　非常にゆっくりしたペースで行えば　大変に効果的です。　私はアメリカ在住なので　コンテスト出場は無理ですけれども（その前に先立つ物が無いし）はなママさん　たかの由梨のそれって　具体的にどういうプログラムでダイエットするんでしょう？
　　　
　

こんばんわ。

はなママさん、応募したってことはもうエステに通っているってことですよね？そのほかに何か気をつけてることはありますか？

私は今、踏み台昇降にトライしています。喘息持ちなんであんまり激しい運動とかができないのですが、これは自分のペースでできるので続いています。
最初の太さがものすごいのであんまり自慢にはなりませんが、2週間くらいで太ももが2cmほど縮んでくれました。

ほづみさん、初めまして。
５月から10キロなんてすごいですねぇっ!!一ヶ月２キロ強痩せてるってことですよねぇ。やっぱり地道に努力するってことが一番大事なんですよね。見習わなきゃっ。

私も目標は自分的に一番かわいかった頃、私の場合それは２２才くらいの時だったんだけど、その時のお気に入りのジーパンをもう一度はくことが目標で、今でも大事にタンスの肥やしとして取ってあります(TOT)絶対いつかはまたはいてやるぞ～ってね。

みなさーんおはようございます＾０＾
皆でがんばりましょう～
私昔30㌔やせた事があったんですが・・・
彼氏が出来ると油断してすぐ太ってしまうんです。
今は結婚してるからもっと油断してしまってこんなになってしまったわけです。
やせたら一度着てみたかったビキニを着てみたい！！！
そして周りの目を気にせずにプールや海に行きたい。
昨日の夜の体重　79.4㌔でした。
毎日皆に報告します。そのほうががんばれそうなので＾０＾

はじめまして＆こんばんは。
当面の目標は学生時代の体重です。ダイエット開始時から約－２０ｋｇなのでお邪魔しました。最終的には健康体重（ＢＭＩ:２２）を目指せたら……と思っているのですが、まずは学生時代の体重に戻すことが先！ということで(^O^;
５月から本格的にダイエットを始めて、ようやく１０ｋｇくらい減ったところです。

１０代の頃から太っていたのでお洒落にはとんと縁のない人生を送ってきましたが、社会人になってからの激太りでとうとうＬサイズ専門の通販じゃないと服が買えない状態に……。世間の風当たりは何となくツライし、先々の健康も不安だし、今年はダイエットの年！と思って頑張ってます。

コンテストには応募していませんが、よかったら私も一緒に頑張らせてください。

うちのだんなも私のおなかを上下でつかんで腹芸でもさせるかのようにパクパクさせて「わっはっはっ～」とか言って遊ぶんですよっ。もうあったまにくるけど、そういう自分が悲しいです。。。

そうそう。いつからか服を買ったりするのが苦痛になったなぁっておもいました。何を着てもため息ばっかりで。ｼｸｼｸ…
でも、こんな私の夢は、ダイエットのお友達なんかがたくさんできたら、みんなで励ましあって痩せて、それで祝目標達成になったら、みんなおしゃれしてどっかのホテルでランチオフ会なんてできたらなぁって思います。
って食べることが夢じゃ、ちょっとダメじゃんですね。てへへ。

charさんこんにちわ！ぜひぜひ一緒にがんばりましょう～
やっぱり太ってると可愛い服着れないし・・・やせたら可愛い服いっぱい着たいしビキニなんかきてみたい！！！
この前旦那に私のお腹見て「おもち見たい」ってヒドすぎる！！！
って思いﾀﾞｲｴｯﾄ決意したんです。

初めまして♪
私は33歳の兼業主婦。まだ子供も産んでないのに162cmの73㎏という状態（ToT)
ホントに気合を入れてがんばりたいって思ってるんですが、なかなか一人では意志が弱く、一緒に励ましたりしてくれるお友達が欲しいなぁと思ってました。

たかの有梨シンデレラコンテストなんてすごいですねぇ!!
これから一緒にがんばらせてください。