泣く･人と会う・お酒を飲む、私これは必ずやっていますが、
最近は泣くことが難しくなってきたので（ひたすら悶々とするので）泣けるビデオとかを用意して泣いたりします。

涙は、感情を洗い流せる効果があるような気がする。
ないしょ51さんのように、思いっきり泣くって、本当効果アリです。それだけじゃ勿論全部は無理だけど、後は時間の解決を
待つかな･･･

独りのときに周りを気にせず思い切り泣く。
私は独りでも声を出さずに泣きますが…。
鼻水だらだらで、めちゃくちゃ汚いけれど、泣いた後は疲れもあってボーっとして何も考えられなくなります。

夕方に誰もいないところを独りで散歩する。
夜は嫌なこと考える前にさっさと寝てしまう。

考えないようにする。
ホントにいやなことなら、防衛本能がはたらいて、忘れられます。

わからん

私の場合は、お酒を飲みます。

スイッチを切る。
というよりブレーカーを落とす感じ。
要するに、嫌なことそのものについて考えないようにしています。自分で麻痺させる感じかな

嫌でも思い返して、色々考えて、泣く。
その後原因を探って、改善する道はないかと解決策を見つける。
これに限ります

人間関係の場合は悪口を言いまくって(１人で)スッキリするか、
ひたすら運動に励む。

ゆずを聞くのが一番いいですよ!!

（失恋の場合）

友達になぐさめてもらう。
嘘でもいいから友達に「貴女は悪くない。そうなって正解だよ。」とこれでよかったのだとひたすら
はげましてまらう。

美容院・理髪店に行って、髪を切ったり、パーマ・洗ってもらう。周りの人でもしているいますよ。

はじめまして☆
毎日夜でも朝でもいいから２０分くらい歩くか走ることが１番早い方法だと思います。本にもかいてあったけど、運動を長期間つずけることによって失恋などのつらいことをわすれるのに1年とかかかるものも２週間くらいでわすれられるって。前向きになるみたいですよ。しかも歩いたり走ったりすることによって、お尻の筋肉がひきしまって子顔効果にもなりもす！！これはマジです。
ぜひやってみてはいかがですか☆

一人旅に出て（日帰りでも良し）大自然の中の露天風呂に浸かってたら、悩んでたことがちっぽけに思えてきて、また明日から頑張ろうと思える。

今日も行ってきたよ。。

明日からまた頑張るね！！

買い物♪

彼氏に激しく抱いてもらう。

食べて、吐く。

服を買う。

初めまして、
私もカラオケでよくストレスを解消します。
あと踊ったり、運動など、激しく動くのもいいですよね！
それでも駄目なときは誰かに愚痴ります。

ともさんと同じ♪