初めまして＾＾
身長１５８㌢、体重６２㌔とだいぶヤバくなってきたので、ダイエット決心しました！
私も参加させてください！！

初めまして。私はまだ１３歳です。ダイエットは将来モデルになりたくて始めました。やせては太ってと繰り返すばかりで・・・
わたしでもできるダイエットないでしょうか？？

私も、仲間に入れて～痩せたくてたまらない！！

うう・・・。

あれから減らない。。
外食が増えたせいかなぁ??

自分の体験から言うと、仕事をしてない期間にウォーキングと食事療法、それに規則正しい生活と禁酒をしたために体重が減ったように思うんですよね。

仕事を再開して、自分の思ったように時間使えなくて、外食も人に合わせなきゃならなくて・・・(ダイエット中です・・ってなかなか言えないし)

ああ・・家にいた時が懐かしい。。

強い意思と自分の自由になる時間があればなぁ～

こんばんは！お久しぶりです。　
みなさん、やり方はそれぞれですが、ダイエット　
頑張っていますね。
クマさんは一ヶ月で八キロの減量なんてす、すごい！！！！
私もあれからなんとか頑張ってはいますが
これがなかなかやせなくて・・・・　
前は食事を抜けば、一キロくらいすぐ落ちたのに（食べればすぐもどるけど・・）
今は、毎日かかさず、腹筋もやってるし足に重りをつけて、
まめに動くようにしたり、夕飯もほとんど食べてないのに、一キロしか痩せていません。

あれから二週間もたつのに・・・年のせいかしら・・
どうしてやせないんだろう。。。
今までの私ならここで、やけになって暴飲暴食に走ってたけど、
今回は、まだまだ大丈夫！やる気はまだまだあります
頑張ります！みなさんも一緒に頑張りましょう！！！

こんばんはー。
新しい職場で緊張したせいか、体重計に乗ったら減っていました。
環境が変わると食欲も無くなるようで・・

さて・・ここからは「トマトダイエット」の紹介です。
トマトは腹持ちが良いようで、食事の15～20分前に食べておくと通常の食事量が抑えられるということです。

あと、キャベツもお腹で膨らむみたいですよ。
私はあえて温野菜にせずに生のボリュームで満足しました。

一ヶ月で8㌔減(ウォーキングと食事療法)しました。。。ってもまだ58㌔ですけど。
目標にはまだまだ遠い・・・・。

シェイプアップを始めて一ヵ月半・・・体重計の数字に変化はないものの、ジムの方に今は筋肉が作られてる時期だから　筋肉が出きれば代謝も上がるから三ヶ月は頑張ってと言われ、地道に頑張っています。頑張るぞ～～～！！

ダイエット日記を始めて半月が経ちましたね。私は甘い物が大好きなので、やっぱり1日に最低1回は食べてしましますが、ウォーキングや体操を自らやる気になっている自分に驚きです。私の日記に色んな方が遊びにきてくださるので（当然見られているわけで・・・）さぼる気にもならないのです。このサイトに出会って本当に良かったと思います。・・・しかし、まだ体重変化は見られませんが。

みなさん、こんにちは（＾∪＾）ノ　調子はどうですか？私はなんとかふんばってお菓子を我慢してます！今日の残り、そして明日もがんばりましょおー（｀△´）＝3

トムトムさん反応（？）ありがとうござぃますヾ（≧∇≦）〃
私ゎコノ掲示板見て、頑張らなくちゃっ！と思い
夕食をいつもより少し減らしただけです。
あとゎ休日友達と遊んだとき鬼ごっこをしただけで・・・
（㊥３にもなって鬼ごっこ・・・汗　　藁
他にゎ特に何もやってなぃのに・・・って自分でもビックリしました。
でもたったの３㌔じゃ減っても減らなくてもあまり変わりなぃみたぃで＾＾；
もしかしたら体重計の故障かも！？なんて思ったり・・・

なつさん
減るのって難しいのに、増えるのって簡単だよね。。。
でも一週間で－３㌔って凄い！！私は歩き出して一ヶ月以上なのに変化無いんだよ～。どうやって減らしたんですか？

おひさしぶりです＾＾
何かせっかく１週間くらぃで－③㌔なったのに・・・
ちょっと食べてしまうと・・・
②日で元に戻ってしまいました＾＾；
本当に私って・・・・泣

こんにちは～☆昨日は無事お菓子は口にしませんでした。今日も今のところ大丈夫！日々戦いです…笑　しかし家中誘惑だらけ。私の好物がずらり（＞＜）けど我慢我慢！！がんばるぞぉ～！！

お久しぶりです～～！！
子供の運動会やら色々忙しくここになかなかこれませんでした･･･
環奈さんそんなことがあったんですか･･･でも体型じゃないですよ！！スタイルがよくなると自分に自信が持てるってのは確かにありますよね。お互い頑張りましょう！！
今日はウォーキングとジムに行ってきました。ウォーキング仲間ですが、幼稚園のママ友と自分の母親を誘いました。
まだ体重、体脂肪変化ありません・・・（；；）

はじめまして！このサイト自体も初めてです！
私も今月から何とかやっとやる気になって、頑張っています。
とにかく私は食べる量が多く、摂取カロリ-が多いので、カロリーを減らす為に、とりあえず夕飯を食べずに朝、昼は、好きなものをゆっくりよく噛んで食べるというやり方です。やっと１週間がすぎました！今までいろいろなダイエットをしては、挫折を繰り返しリバウンドして、ここまでになってしまいました。去年までは50キロを越えたことがなかったのに。。。とにかく今はこの方法しか私には思いつかず、いつ挫折してまたバカ食いをするかわかりませんが、とにかく今月は夕飯を食べないように頑張ります！でも、果たしてこれで痩せられるのでしょうか？ちなみに、夜自己流の腹筋とリポ酸などのサプリメントも飲んでいます。

はじめまして、みなさま。お菓子を食べまくって体重増加したてとらです（＊д＊）目標は－５キロですがヨガを取り入れてサイズダウン重視でいきます！一緒に頑張りましょう！！

みなさん、こんにちは。
実は仕事が決まり、ウォーキング出来ない環境になりました。
これまでは比較的時間があり、ウォーキングやダイエット食事に時間を費やすことができたんですが、どーも仕事が激務らしいんです。

帰宅が遅いと食事の時間も遅くなりますよねー?
昼はきっと早食いしちゃうだろーし。

せっかくいいペースで落ちてきたんだけど挫折しそうでコワイ!
でも、強い意志をもってガンバルぞー。

おはようございます☆
大分気持ちも落ち着いてきました★やっぱりこんな体型じゃ騙されても仕方ないのかな・・・と思ってしまいます↓
痩せたら綺麗になれるという保障はないけど今よりマシだし何より内面がずっと前向きになれると思うんです！！
絶対痩せるぞ～！！

環奈さん
ええっ!
そんなことがあったんですか・・・。
私も修羅場を経験したことがあるのでお気持ちわかります。
こんな時は暴飲暴食でもいいと思いますよ。

気持ちが不安定で食べられない方が心配です。。

トムトムさん説明ありがとうござぃますヾ（≧∇≦）〃
って遅くてすみません＾＾；；

私ゎ昨日頑張って夕食抜いてみたんですが・・・
今日ちょうど生理になってしまったんで体調整える方がサキだと思い今日ゎ普通に食べてしまいました＾＾；
でもご飯の量は減らしました。。。
みなさんゎこういうときも食事抜いたりしてるんですか？？