ここしばらくお米を食べてないです。いつも食べた後、体重が増えてるので控えてました。
ないしょさんのおっしゃる通り、確かにマフィンなどに比べるとお米のほうがカロリー低いですよね。
マフィン焼くのはもう止めて、近日中お米を炊いてみます。

いちおう甘いものを過度に摂取せずに頑張ってますが、ストレスがたまらないように毎日少しずつは食べてます。
さっきチョコレートを１つ食べたのですが２個目に手が伸びようとしたので喝を入れるためにココに来ました。
甘いものはセーブできてるけど、それ以来炭水化物を摂りたくなりました。パンとかマフィンとか。
おかげで体重が500g増加。
昨日、食材を買いに行ったのですが、ちゃーんと新製品のチョコクッキーはかごの中に入れてるんですね。
戸棚の中にはクッキーが何種類かとチョコレートが２パック私を待ち構えてます。

久しぶりに来ました。私も甘いもの、絶ちます。
甘いものは朝飲むダイソーの置き換えの糖分だけ・・・かな。
本当に中毒ですよね。あと、最近甘いもの漬けになったら口周りににきび・・・
甘いものが、食欲の引き金を引いてます。ほんとに、なんとかしたいんです。
確か、塩っ辛いものは「人間の塩漬け」をつくり、
甘いものは「人間のジャム」を作るそうです。
だから、甘いものを摂取しすぎる人は皮膚がただれたり、
ブヨンブヨンな感じになるみたいですよ。

定期的に報告に来ようと思います。
一緒にがんばらせてください。

体重もうちょっとでもどりそうですよ。やっぱり寝る前の食事を控えればけっこうすんなり戻りますね。
生理前ってほんとにいつもより我慢聞きませんね、太りやすいし。でもこれは時期さえすぎれば戻るから平気かと。むしろ肌あれがやだ。
もうちょっとしたら甘いものだち、は無理かもだけど、ヨーグルトでかなり控えられることにきづいた。アメリカのヨーグルトは種類も豊富でけっこうおいしいですよ！体にいいし。
今日バレエのリハーサルを見に行ったんですが、バレリーナってそんなに細いわけじゃないんですね！太ももとか筋肉ついててしっかりあるし、でもセクシーで贅肉なくてかっこよかったです！やっぱり運動も平行しなきゃ！

http://homepage2.nifty.com/maika_/pms/
月経前症候群のある女性は、ない人や男性のように、糖質を控えることはむずかしいみたいです。控えたくてもできない体質・・・みたいな。

朝食用のパンが切れたので、かわりにマフィンを焼きました。
やはり焼いたのが間違いだった。
2個目を食べずにいるのが難しいです。
おまけに甘さが足りないような気がしたのでハチミツをこってり塗って食べました。そのハチミツの量が半端じゃありません。
ここしばらくチョコレートやクッキーなどをドカ食いせずに頑張ってたのですが、体重に動きがありません。
今日、ジーンズを履いたらやっぱりお腹の肉がすごいまま。
何も変化がないくらいならチョコ食べちゃおうかな、なんて思ったりします。
せりなさんみたいに３日で３Kgほど落とせるんならヤル気も出るんですけど･･･。

この３連休　間食で食べたもの　モンブラン２個・チョコレート・アイスクリーム・芋けんぴ・フライドチキン・ハンバーガー・フライドポテト…自制していたつもりですがやっぱりしっかり食べてました。
これで自制していたつもりになっていた自分が恐ろしい。
たしかに仕事していればムダ食いしないうえにバイト代入るし体重減るかもしれないしでいいことづくめかもしれませんね。
私の場合は鞄に必ずチョコレートが入っているのが問題なんですが…。
でも、３日で－３．１㌔はすごいですね。　せりなさん　がんばってまた体重の経過教えてください。

なんとか甘いものを暴食するくせは無くなりました。
あたしの場合、暇があるとすぐに食べることに執着してしまうので、極端に忙しくしてみました。この３連休に隙間なくアルバイトを入れ、家に帰れば熟睡していました。その結果、少しは甘いものを食べたいけど自制心が働くようになりました。３日で－３，１キロ減りました。さらにやる気が出てきたのでがんばります☆

すいません、もう２日目に挫折してしまいました…またいつもどうりチョコ数袋買ってキャンディ、３段アイス、スナック１袋…そして今日体重を見たらすっごい増えちゃってました。もう確実に太った実感がありました。ジーンズきついし、何よりかおがデブだった。もういやと思って今日はチョコ数個にアメ１袋ですませました。ああ、早くもどさなきゃ！
あこしゅけさん、なんかあこしゅけさんのほうががんばってますね。私決意だけは一瞬固いんですけど。どうも持続できなくて。でも～、がんばらねば。とりあえず体重もどすまでは何もできないから戻ったら報告しますね。　

はじめまして！私も甘いものが本当に止められないです。私の場合は食べたり食べなかったりの繰り返しで、食べる時期にはご飯も食べられなくなる位に家にあるお菓子をむさぼり食べてしまいます…（T_T）そして食べた後には大後悔。でも次の日には開き直ってまた食べる。そしてまた後悔…とこのサイクルにはまって肌も荒れてしまいます（＞＜）でも今度こそこんな自分にけじめをつけたいと思っています！！私もみなさんと一緒にがんばらせてください！

みきこさん！！
甘い物絶ちを始めて3日になると思いますがどんな具合ですか？
私もなるべく食べないようにに頑張っています。
以前は食後にも食べていましたが、今は大丈夫です。
昨日は朝食のジャム以外甘い物口にしなかったんですよ！思いっきり自分を褒めてあげました。
無理せず頑張ってくださいね。

おはようございます。ニュージーは世界でもデブ率が高い国といわれてますが、隣のオーストラリアもデブ多いですよね。日本と海外とではデブの基準が違うようです。最近思うんですが、同じチョコレートでも日本のとこちらのとじゃカロリーが違うような気がするんですよ。その上カロリー表示ではなくキロジュリー表示なので、わざわざカロリーに計算するのがめんどくさくていつも疑問に思いながら食べてます。　相変らずチョコは少し食べてるのですが、食べすぎを防ぐ為に美味しいけど高価なチョコレートを買いました。毎日１個ずつが理想です。　マフィンを焼いたのですが、砂糖を多めに入れて焼くのと砂糖少なめで焼いたのにハチミツをつけて食べるのとではどちらがヘルシーなんでしょうか？

どうして体に悪いものってやめられないくらい美味しいんでしょうね。甘いものもそうですが油モノとかタバコとか。ずぶさんと同じで私もタバコはすんなりやめられました。うちのダンナも私の影響で甘いものが好きになり、その上カロリーの高いものを好んで食べますが、もやしのように痩せています。　みきこさん、海外在住との事ですがとちらですか？　実は私も海外在住でニュージーランドからです。住み始めた頃は、ケーキでもチョコでも何というか味がおおざっぱで日本のと比べると美味しくないと感じてたのですが、今では甘けりゃいいってかんじで何でも美味しいです。日本のものはおいしいけど小ぶりなので満足できません。まわりがデブだし服のサイズには100Kgになっても困らないくらい豊富なのでついつい安心しちゃうんですよね。今月末、日本に一時帰国します。日本で恥ずかしい思いをしなくてすむようにどうにかせねば･･･とあせってます。あと、みきこさんが疑問に思ってらっしゃる肌の調子ですが、私の場合どれだけ甘いものを摂取しても全く影響はありません。

みきこさんスゴイ！！ヨーグルトのみで頑張ってみるんですね。
苦しいとは思いますが頑張って挑戦してみてください。でも、反動がきそうなときはヤケにならないで、体大切にしてあげてくださいね。

二日絶食した時点ですごい覚悟ですね。
でも、わたし、決意しました！！今日からあまいものたちます！！それは本当に健康のために。人生初ですね。でもいつかやらなきゃきっと体壊すから。しばらく試して味覚を改善すべきでですね。
何でここまでやる気になったかとゆうと、最近お菓子制限してたのに、昨日も朝からチョコでおなかいっぱいになって、夜はやめようって思ってたのに友達の家でご飯とおかし（もちろんおかしのほうがおおい）を吐き気がくるまでまた食べてしまったのです。また、私は海外在住ですが、みんなここにきて太った、しかも半端じゃなく。と言って言っていたのです。これはきっとこのままじゃいけないと思いました。あと、質問です。皆さんおはだの調子はどうですか？昨日思ったんですが、お菓子好きは肌荒れしてる人が多い気がします。これも食改善したい理由です。肌かゆいしにきびひどい。ファンデいらずになりたい。私とりあえずハロウィンまで少なくとも甘いものヨーグルト以外とりません！今日スタートです。これ見て私も！って方いたらぜひ一緒にがんばりましょう☆

甘味断ち、私もやったことあるけど私には無理でした｡　夫婦ともにお酒も飲めない甘党でケーキはホールで買って食べるくらいだから目の前で食べられると我慢できずストレスが半端じゃなかったんです。　そのくせ旦那はとっても痩せているし、甘いものを控えているときに限ってわざと私の目の前に持ってきて食べるから、、、ムカツク～！！
ドラッグにしても砂糖にしても「白い粉」って中毒になるって聞いたことあります。　なんか納得。　以前も書いたけど、私の場合タバコのほうがすんなりやめられました。　禁煙始めたのは甘味断ちと同じ日からです。　もしどちらもやめたいって人がこの中にいたら試してみて。　両方は無理でも片方はやめられるかも。　私は甘味は断てなかったけど禁煙は今も続いてますよ。　
最近私のなかで流行ってる甘味は煮豆です。　商品名書いていいのか分からないけど　ふじっこのお豆さんシリーズの「きんとき」です。　結構甘いです。　カロリーもそこそこあるけど、一度に一袋は食べれないから、３日くらいに分けて食べるようにすると菓子パンとかスナック菓子とかケーキとか食べるよりも全然いいかも。　結構甘いから満足感もあるし。　しかも豆類ってことで食物繊維いっぱいだし栄養もあるって逃げのいいわけもできるし…。
私も結構吹き出物とか多いです。　やっぱり甘いものの食べすぎかな。

甘いものは食べたい、でもブヨブヨお腹とサヨナラしたい。というわけで毎晩寝る前にコーヒーを飲み、それからストレッチ体操やってます。勿論、腹筋も。TVで見て覚えたピラティスのポーズも取り入れてます。しかし妊娠前からこれらをやっていたせいか、体がなれちゃっててもう効き目がないようです。数年前、５８Kgから５１Kgに短期間で落としたとき、心的要因もありましたがストレッチで筋肉をつけきれいにやせました。ダンベルも取り入れてますが、甘いものを減らさない限り何も始まらなさそうです。日中の間食を防ぐには外出するのが一番ですね。ベビーが昼寝から起きたら散歩にでも行ってきます。

ないしょさん、砂糖の中毒の話なんか分かります。ドラッグとかこんなのかな、とか思いますもん。昨日はチョコレートしか食べなかったんですけど、固く決意してたからか途中でパン屋さんやカフェ、友達にアイスを勧められても断るとゆうか、これまでほど強い衝動を感じませんでした。体調もあるけど癖になってるのもあるのかな。砂糖だちってゆうのは本当に甘いもの一切たべなかったんですか？どうゆうふうに実行したか教えてもらえますか？お肌がきれいになったなんてうらやましい。やっぱりおかしは肌によくないんですね。私はよく湿疹がでるんですが医者に野菜を食べなさい、皮膚病になりかけだ。と以前言われました。最近は出なくなりましたが、またむずむずしたかんじがするんですよね。
ニコルスさん、分かります！甘いもの大量摂取するとおなかが柔らかくなりますよね！私はおなかには肉がつかないタイプなんですが、ケーキ生活するとよく分かります。産後だからおすすめできないかもしれないけど、ヨガをすると全然ひきしまりますよ！２日くらいで体重は変わらないけどおなかは固く戻りました。

20.21のないしょさん、すごい！！意地で頑張ったって感じですかね？！でも、私はそんな根性ないよ～。甘いモノを食べて「キャー、おいしいー、幸せ～♪」ってコだからさ・・・。でも19のないしょさんが「どうぞ大切に食べてください」と言ってくださって、ダイエット中でもやっぱり少しは食べようと思いました。おいしい紅茶をいれて、ランチョンマットひいて、「いただきま～す！」って感謝を込めて味わおうと思います。それで体重減らなかったら～って考えるとガビーンって感じだけど、ゆっくり減らせばいいと思うんです。甘党の我々は欲を出しすぎないでスローペースの月1.2ｋｇ減くらいを目指して・・・。みなさんのご意見はどうでしょう？？

私はスナック菓子がまったく食べられないしチョコもだめです。
チョコは以前は３食よりチョコって位大好きだったんだけど
食べれなくなりました。

ちなみにその方法は・・お菓子を見たり食べたくなったら
痩せておしゃれをしている自分をイメージする事です！
結構ききますよ！