はじめての書き込みです。
１週間前からがんばってダイエットしてやっと今日
体重が一キロへりました！！たったの一キロかも知れないけど
私には超うれしい反面２５歳過ぎるとなかなか体重ってへらなくなってしまうんですね（－－）
今やっているダイエットは3食のうち夜だけはダイエット食品にししてさらに一日20分のストレッチ・・・
まだまだ効果は目にみえてこないけどがんばります。
身長１５８ｃｍ体重５５ｋｇからのスタートです
みんなもがんばってしぼりこもうではないかっ！！

スタッフ＠ダイエット日記です。
同じ話題がありますので書き込み移動しました。

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スレタイトル【痩せたい！！けど痩せれない人ぉ。。。】

トトロン★☆ 　（　2004/1/7　22:56　）
痩せたい！！痩せたい！！と思っていても目の前にある
食べ物にまけてしまう・・・そんな人はいますか？？？
トトロンは166ｃｍの66.5㎏です。。。
なんと、３ヶ月で８㎏も太ってしまいましたぁ・・・
運動をしているのですが、その分食べてしまいます。
これからダイエットに挑戦しようと思っている方、
励ましあって痩せませんか？？レスお願いします（＞＜）
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スタッフ＠ダイエット日記です。
同じ話題がありますので、書き込み移動しました。
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スレタイトル【今年はダイエットがんばるぞー！】

りん☆ママ 　（　2004/1/1　17:48　）
産後＆育児ストレスで太ってしまい、あと３・４キロ体重を落としたいです。
４月には結婚式があるもので・・。

去年はちょっとダラダラとしてしまいました。
今年はちゃんとダイエットに専念するぞー！
みなさんも私と一緒にがんばりませんか？
挫けそうになったら、喝を入れてください！

ついでに私は身長158ｃｍで体重49.4キロ。
ウエストと足と顔を細くしたいです。
今やっているのは、にがりとキラキラ体操とちょっとした散歩ぐらいです。
キラキラ体操の詳細↓
http://www.webkenko.com/diet/200207/
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スタッフ＠ダイエット日記です。
同じ話題がありますので、書き込み移動しました。
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スレタイトル【今年こそはやせるぞ！】

Ｍ 　（　2004/1/1　00:30　）
今年こそは絶対に痩せたい人いっしょにがんばりましょう。私は６０キロです。５５キロまでがんばりたいです。ダイエット方法は腹７分目を目指します。
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スタッフ＠ダイエット日記です。
同じ話題がありますので、書き込み移動しました。
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スレタイトル【みんな一緒に☆】

杏小 　（　2003/12/29　22:03　）
私は、高校１年生の杏小（あんこ）と言います！
身長１６５．７（細かっ）で、体重５８キロあります。
今までの自分を変えるために、ダイエット始めたいです！！！
私と一緒にダイエット頑張りたいと言う人
励まし合いながら、情報交換とかしませんか？？
１人だと、甘いもの食べたり・運動サボってしまうんですが
仲間がいたら成功出来る気がします・・・
（なぜか仲間意識だけは強いので）
私の友達は痩せてる人ばっかで、誘えないんですよ。
みんなと痩せて軽やかに歩きたいです（泣）
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私も仲間に入れてくださいな。
158cm/68kg。やっと10kg痩せました。
早く9号の洋服が着れる様になりたいよ～。目標は今年度中♪

皆様こんにちは　面白そうなので２週間日記に参加してみることにしました。ちなみに今日は焼肉を食べまくってしまったので、「何も食べまくることなかったなぁ。普通に食べればいいのに･･･」と反省しました。そのあとのウォーキングの苦しいことったら！明日は雨でも歩かなけれがならないかもしれません。反省・・・

マイルさま
こんばんわ。同年代ってとっても嬉しいです～。
ほんと基礎代謝が落ちると痩せにくいですよね～。わたしも去年までは、ちょっと夕飯を控えたら１週間で１キロぐらい軽く落ちてたです。
でも今は何をやっても無駄・・・。
とりあえず、今は間食をやめて、ウォーターコントロールスーパーという水太り解消なるものを飲んでいます。ムクミがとれたら、少しでも痩せて見えるかと思って。とりあえず１ヶ月試してみますね。夕飯もなるべく控えるつもりだけど、仕事の後の晩酌はなかなかやめれないんですよ～。
でもオシャレのため、お互いがんばりましょうね。マイルさんは素敵なママ、わたしはかっこいいキャリア目指しましょうね。何でも着こなせるボディを目指すぞ～！

腹と太ももがやばいです。ぶよぶよ(涙)かなしー。
サプリと運動して、がんばるぞ

サーラ・ぷりんさん　こんにちは！
私だって若くないですよ。来月で３０になります。
１歳６ヶ月の娘もいます。
出産後、太りました・・・・・。
体重はさほど変わらないのに、おなか・うで・にお肉がついたせいか
会う人・会う人に「ちょっと太ったね」って言われます。
ぷりんさんが言うように、中年なのかホント代謝がわるくなったな～と
つくづく思います。
昔は、１，２㎏ならちょっと食事制限すれば、簡単に痩せられたのに
今は、１ヶ月頑張って１㎏痩せてもアッという間に元に戻ってる状態！
ホントいやになってくるよ！！！！

でも私も、おしゃれ大好き！！
このままおばさんになるなんてイヤ！！

みなさん頑張りましょうね！！！

くみんさん！！お風呂後の軽い運動ってどんな事してるんですか？

サーラさま
わたしも特に若くないですよ・・・。三十路リーチだし・・・。
やっぱり中年太りなのか、ここ一年でイッキに代謝が落ちて・・・。
まだ独身だし、仕事もしてるので気分は若いつもりだから、オシャレもしたいのです。きれいな３０代を迎えるために今がんばりますよ～。

ゆっぴいさま
わたしもオシャレ大好き！この秋冬はかっこよくパンツを着こなしたいの。重ね着もしたいけど、おデブの重ね着は余計太って見えるから・・・。
お互いがんばりましょうね。

みなさん　こんにちは　　私がおばさんだってこと言いましたっけ？お若い方に混じって気恥ずかしいのですが、ダイエット頑張りますね。年齢がいってるからこそ若いうちから正しいダイエットは必要と考えています。整形外科など行くとわかりますが、おばあさん達、膝だの腰だの痛くて通院してる方多いです。薬で痛みを和らげリハビリするのですが結局やることは私らと一緒です。適正体重にして体を支える筋力をつけるのです。私もそうなる前に気づいて本当によかったと思っています。だからお食事をきちんととって運動（有酸素運動と筋トレの類）されるダイエットがお勧めです。（骨量、筋肉量を減らさず、貧血を防ぎ、体脂肪を適正化する）
夏にBMIを２０から１９にしたくて朝晩1時間ウォーキング（またはジョギング２０分）とダンベル体操を毎日頑張りました。食事は１５００～１８００ｋｃｌ。で、１っか月で達成しました。その食事だとちょっと足りなくて時々へとへとになったり爆食いしたりもありましたので、今度は毎日１８００食べてまたBMI１８．５目指して朝晩頑張ろうと思います。（達成したら気が抜けて晩だけの運動になった。維持はしてますが･･･減らない･･･）これで達成できるのかよくわかりませんが、とりあえず一ヶ月やってみます。

みなさんこんにちはです！私も只今ダイエットに挑戦中です！よかったらお仲間に加えてください(＾□＾)v現在158cmの50･8㌔です。食事制限とお風呂＆お風呂後の軽い運動なんかをしてます。そうしたらまだ一ヶ月が経ってないのに3㌔近く痩せました☆☆☆継続するようにがんばります！みなさん一緒にがんばりましょうね☆ちなみに私も恋のようなものをしてます♪えへへ

初めまして。私もがんばってます!(^^)
ぷりんさんと同じかわいい服をきたいし。ただいま恋をしてます。
みなさんがんばろー

マイルさん、サーラさんこんにちわ。
わたしも仲間に入れてくださ～い。
わたしは今１６３センチ５３キロです。１年間で５キロ太って去年の服が入らないの・・・。目標は４７キロです。スリムになってオシャレした～い。
とりあえず、今日は今話題の宿便を取るため腸クリーン宣言とかいうものを飲んでみました。朝飲んでまだ効果はわかりませんが、また報告しますね。わたしは代謝がイッキに悪くなって太ったので、体の中をキレイにして代謝アップ目指すよ～。

恋の力はおおきですよね。恋でなくても、同窓会とか友人の結婚式とか、人に会うってことはダイエットのきっかけになりますね。
私もあまり優秀なダイエッターでないので、これといった決め手はないです。私のダイエット法は食事と運動です。食べるの大好きだし、家族や友人との食事なんて言うときは思いっきりイッチャうタイプなんで、なかなか･･･　でも、痩せている人は食べることに執着心がないというか、意識せず食べないでいられる･･　そうなりたいですね。食べる機会が冬場は多くなりますよね　誕生日　クリスマス　忘年会　新年会・・それに運動も寒くておっくうになるし･･雰囲気に飲まれずバカ食いしないでいい方法があったら教えてください。

サーラさんこんにちは。一緒にがんばりましょ！

まずは、どーやって痩せるかが問題ですよね。
何かおすすめのダイエット法あります？

私は以前５㎏痩せた事があるんです。リバウンドもなくて
その時は、朝と昼は普通に食べて、夜は豆腐のみ。それで痩せました。
もちろん間食はしません。

今は、同じようにやろうとしても意志が弱く、
ついつい食べてしまうのです。
何故だろうって考えてみたら
あの時は「恋」をしていたから、痩せられたのかなと思います。

サーラさんはどーやって痩せますか？

１５７で４６後半から４７キロ台をうろうろ。時には４８こえることもあるんですが、４５後半くらいで定着するとホッソリ見えるらしいのです。ご一緒させていただいていいかしら。

はじめまして。
一緒にダイエットをしてくれる方いらっしゃいませんか？

どーしても痩せられないんです。意志がないというか・・・・。
だから、一緒に出来る人がいたらお互いに励まし合って
　　　　　　　　　　　　　頑張れるかな！と思うのですが・・・。

私は、１５５㎝の４９㎏です。
　　　　目　標　４５㎏です。　一緒に頑張りませんか？

はじめましてー！！
あたしは同じく高１で身長１６３ｃｍ６１ｋｇもあるんです・・・；
あたしも１人だと何度も挫折しちゃったんで・・・
今回は本気で痩せたいから一緒にがんばりましょｖｖｖ