やっぱり、人に気づいてもらえないと悲しい。
でも、それより自分で痩せたなと感じた瞬間がもっと嬉しい。
パツパツだったジーンズが、ぶかぶかになって幸せ。
ダイエットって、やっぱり自分で納得するところがゴールだから
どんどんエスカレートしちゃうのではないでしょうか。

私の場合、主にエクササイズと食事の内容変更（肉から魚、など）で、身長１６０くらいで５９キロ→５４になったんですが、「おっ！ちょっとスッキリしたね」ってよく言われました☆
あ、でも鈍い人はとことんやせないと分かってくれない＾＾；

食事制限だけより、運動でダイエットした方が”体が引き締まる”ので少しやせただけでも周りは分かってくれるみたいですね。
私もあと８ｷﾛやせたいです。
こうなったら皆に絶対「やせてｷﾚｲになった」言わせたいですね！
がんばりましょ♪

私は主に、ウォーキングマシーンの上で歩いてます。
先月、なんだか停滞気味だったんですけどね……。
でも、体力が付いたし、多少お酒を飲んでも増えなくなったし、いいことが多いです。
最初は時速5キロくらいで20分歩くのが精一杯だったんですが、今は時速6・7キロで50分歩いてます～。
他には、腹筋などの筋トレをしてます。地味ですけど、ウエストに効きます～。

自分ではわからないんですけど、
私の場合７kg程減らしたときに行きつけの美容院の人に
凄く印象が変わったと言われました。
もちろんお世辞もあるんだろうけど、
元が元だけに10kg程減ったように見えたそうです。
その時点では従来のズボンが緩く感じるように
なったりはしてたけど、実感としてあまりなかったんですよね。
ある意味自分との戦いだから、こういう何気ない言葉は
結構励みになるんですよね。

スレ主です～。カキコいっぱいでヾ(>▽<)ゞ ウレシイ♪
今回から、名前を明かします。★⌒(@＾-゜@)v

＞ありささん
すごいがんばって痩せられたんですね～＾＾
１３．５㌔も痩せたんだ？　すごい～～（＞＜

しかも、それでも気付いてもらえないだなんて～。
毎日会っている人って気づかないものなんだ？
っていうか、周りの人の意識も少しずつ「太っている人」→「普通の体型の子」に変わっていくものなのかもしれないですね。

しかし、なぜ太るとすぐバレるんだろう。(ー_ー;)　

＞NO.11のないしょさん

やはり、太るといわれるんですよね。(ー_ー;)　
でも、「かわいくなった」って言われるのは一番うれしいよね＾＾
わたしも、誰か言ってくれないかしら～。o(´^｀)o

＞NO.12のないしょさん

説得力あるお言葉！　確かに体重の１割っていうのは、あるかもしれません！　
そういうわたくし。
昨日、５３．７㌔になり、６㌔減だったんです～～。
今朝計ったら、５４．４㌔でぬか喜びとなりましたが・・。
１割・・・覚えておきます。

＞にゃおさん

１０㌔痩せても気付かれず、２週間のウォーキングで効果あるとは～～！
やはり、運動で引き締めが大事ってことだね。２週間か～。
o(´^｀)o ウー
ちなみに、わたしもこのスレを建てたあと、運動を始めました。
ストレッチとダンベルと踏み台昇降、半身欲・・じゃない。半身浴２０分ですｗ

なにより痩せたということに気付いて欲しい～。

＞NO.14のないしょさん

５㌔減でもわかってもらえたんですねー。ん～。２年ぶりかぁ。
食事制限だけじゃなく、運動も加えたダイエットだったのかな。
なんにしろ、うらやましいっ。

＞きさん

きさんのお友達、自分から切り出しましたかｗ
わたしも言いたい気分です。「５キロ痩せたんだよ」と。
言う前に気付いて欲しいんですけどねぇ＾＾；
８㌔でも「そういえば・・」って感じなのね。

そういえば、わたしの友達も６㌔痩せたときがあって
わかんなかったの＾＾；（自分だって気付けないじゃんねｗ）
でも、後姿を見たとき「あら？？」って思ったの。

　痩せたのは　後姿で　わかります　（俳句調でよろしくｗ）

＞Yさん
体が３分の１っていうのは、すごいね＾＾；
よほど変化があったんでしょう。
やっぱり運動もしたんですか？ぜひ、教えてくださ～い。
あまり痩せると「あの人、癌かも・・」とか噂が立ったりして＾＾；
（違うってばｗ）

＞NO.17のないしょさん

自分で変化がわかるのは、うれしいですよね＾＾
わたしは、ダイエット前の写真を見ても・・・やはりわからないかも。(ー_ー;)　
わたしも、そういう風になってみたいです。NO.17さんもどういうダイエット法ですか？やはり、運動もしたのでしょうか？

半年前に撮った、今より8キロ太っていた頃の写真を見た時、誰だか全く分からなくて（自分なんですけど目の大きさが変わってました／笑）、資格試験用の写真なので、撮り直せばよかったと後悔しました（苦笑）
周囲には、5キロくらい痩せたあたりから、痩せたと言われることが多くなった気がします。

5キロほど痩せたとき、ほほがこけた、とか体が3分の１痩せたとか、お腹がなくなったとか…。職場の年配の女性の方々は変化にすぐ気づいてくれましたが、男性陣はその声を聞いて、「そういえば・・・」くらいです。その後１０キロ痩せたら「具合が悪いの？」と心配していただいています。（違うってば！）

案外、毎日顔合わせてる人とかだと痩せても気付かないよね。
不思議なもんで太った時はけっこうわかるんだけどね。

本人から「一人暮らし始めてから８kg痩せた」とか言われて、
あーそう言われてみれば！！みたいなカンジだったりする。

６２⇒５７位になった時２年ぶりに里帰りした時
地元の友達、ﾊﾞｲﾄ先の人に
痩せた、綺麗になったと何人もに言われましたよ。
会う人ほとんどに。２年ぶりだから余計に変わって見えたのかも。
一緒に住んでる家族にも言われた。

私の場合10kg食事制限で痩せても職場の人には
気づいてもらえませんでした。
ウォーキングを始めて2週間くらいして
会社の人に初めてやせた？って言われました。
食事だけよりも運動をした方が締まって
見えるのかもしれませんね。
さ、今からウォーキング行ってきます。

大体元の体重の１割分を減量すると、他人にも痩せた事が判るらしいですよ。
ダイエットの最初の減量３kg分は体の水分とからしいので、なかなか気がついてもらえないですけれどねぇ。

私は春のピーク時から６㌔くらいは痩せましたが、結構周りから
反応はありますよー毎日会ってる人にも気づいてもらえるくらい。
まだあと10キロ落として標準体重なので、
満足はしてないのですが肌綺麗になったとか
かわいくなった（冗談交じりですが)とか言われます。

3キロ減の時は何も言われませんでしたが、3㌔太った時は
言われまくりました…不公平だ…

久々に実家に帰り２㌔とか太っていると、
すぐに「太ったでしょ～」と言われるけど、
８㌔痩せても気づかれなかった・・・。

63.5→50.0になって
職場でお菓子を勧められてダイエット中だからと断ったら
やせる必要ないよ～って言われて
この半年でがんばって13.5㌔痩せたんだよと言ったら
「えっ、前ってそんなにやばかったっけ？」だって。
うーん、誰にも気づいてもらえません。
ヒップは-10㎝以上、太ももだって8㎝くらいやせたのに。
誰にも興味持ってもらってないってこと？（笑）

スレ主です。
自分のダイエット日記にリンクしなくて、名前を出すのってできないのかなぁ？やっている人いるよねぇ？
紛らわしくてごめんなさい。m(_ _)m

NO.8のないしょさん。こばんわ～＾＾
１１キロ減ったなんて、すごいすごい！
NO.8さんくらい痩せると、何も言わない人もいるけど・・大抵の人は「痩せたね」って言ってくれるのかな？

周りの人からの「痩せたね」っていう言葉って、すごく励みになりますよね＾＾
わたしも励みにしたいのに～～っ　(￣‥￣)　=　＝3

でも、確かに痩せても悔しくて言えないっていうのは、あるかもしれないです。わたしも偶然、スーパーで出会った知人がすごく痩せて綺麗になっていて、知人といっても顔を知ってる程度で話し掛けるほどの間柄じゃなかったんです。
だから、そのまま通り過ぎましたが・・・なんだか、めっちゃ悔しかったですもんｗ

で・・その知人の友達に聞いてみた★
なんか、仕事が忙しくて３キロ痩せたとか。
３キロだけ～～？もっとすっきりして見えたんだけどな。

その３㌔を超えたんだもん。わたしだって、ちょっとは変わったはずだよね＾＾

カキコありがとうね～～♪

初めまして。
私は4月に63㌔もありました。ｹﾄﾞ高校で部活が始まり運動する様になり
食事制限して今じゃ11㌔減りました。でも何も言わない人いますよね;

私も友達痩せましたが、言えませんでした；
可愛くなってて、悔しくて･･･私も頑張ったのに。
何か悔しくてｽﾚ主様の友達も言えなかったのかもしれませんよ?
ｹﾄﾞ、ｽﾚ主様位なら見た目変わりますよ!
髪で顔の輪郭隠れてると気付かれ難いです;
何だか偉そうな事言ってｽｲﾏｾﾝでした；

スレ主です。たくさんの意見をありがとうございました。
痩せ始める部分もあるかもだし・・・やっぱり運動かな＾＾；

わたしの身長と体重を書かなかったため、回答しにくかったですよね。すみません。
身長が１５０㌢で、体重が５９．４㌔でした。５㌔減って
今は５４．０キロです。
がんばったと思うんだけどなぁ。

ちなみに毎日会っている人じゃなくて、しばらくぶり（１ヶ月以上）会ってない人でも、気付いてもらえないんです。（泣）

まだまだ努力が必要ですね！！

私は最近、２キロほど痩せました。
ひさしぶりに会った友人には、「痩せた？」と、言われました。
でも、毎日一緒にいる人は気がつかないみたいです。

ヨガを始めたとき、体重は減っていないのに「痩せた？」と、言われたこともありましたよ。
やはりダイエットは、身体を引き締める運動を取り入れたほうがいいかもしれませんね。

私も顔にでるので少しの増減でも気付かれます。脚や腕など見える所から減ると見た目にわかると思うんですが、お腹などの隠れてる所だとわかりにくいんじゃないですかね？
あと少しそれますが食事制限のみより有酸素運動や筋トレも取り入れたほうがいいですよ。引き締まるしリバウンドもしにくくなりますから。余計なことまですみません。

みなさんが書き込みしている通り
素の体重によっても違うと思いますし
その人の痩せる箇所によっても違ってくると思います。
私の場合痩せる時は顔から痩せる（というより頬がこけてくる感じ）
なので1キロ2キロの変化でも痩せたねといわれることがあります。

それから、あるハードルみたいなラインがあって
それを越えると1キロ増でも太ったねと言われたり
それを越えない範囲で3キロ太っても何も言われなかったりします。
逆に痩せる時も同じで、ハードルを越えると１キロ減でも痩せたねと周り中から言われるのに、そこから3キロ減らしても何も言われなかったり。

さすがに10キロ減れば、元が100キロとかで無い限りは
誰から見ても痩せたように見えるでしょうけれど
だからといって「痩せたね」と言われるかはまた別の問題。

主さんの体型はわかりませんが、
普通の人の１ｋｇとすごく太ってる人の１ｋｇって
違うと思う。
たとえば、極端な話、３８ｋｇの人が３７ｋｇになるのと
９５kgの人が９４ｋｇになるのでは、わけが違うと思う。
あくまでわたしの考えだから合ってるかわからないけど。。