私は８ｋｇです。
６月中旬から始めて今も続けてます。
６５ｋｇから始めて今５４ｋｇなので・・・１１ｋｇ減。
あと２ｋｇで目標なので頑張ります。
でも最近減りは少ないです。
始めた頃は一気に減りましたね。

マツさん
まじですごい

唖然････

マツさんすごいっス…

２０ｋｇくらい

なちQさん
減量した時はどんな方法で減量しましたか？なかなか体重が減らなくて悩んでいます…

私は、72㎏から64.5㎏の7.5㎏痩せた事あります。
食事内容は朝・昼・晩とリンゴ1個づつでした。最後の方はそばとか食べてましたが。あと、友達や家族と外食はしてました。
私にはこのダイエットが合っていたようでリバウンドしませんでしたが、生理がおかしくなりました。

あたしわ164センチで66から60まで6キロ落としたょ！
これが第一回目の一ヵ月のダイエットで、60になったと同時に停滞期になって
ストレス溜まって大変だったから、一ヵ月くらぃ一旦やめて、また始めました。
今ゎ57.9と58切るよぉになったんだケド、
無理なく頑張れば、ちゃんと一ヵ月5、6キロは落ちると思いますょ！！
ぜひガンバってくださぃ