カナメさんえらぃなぁ・・・

ょっぽど大好きな人がいるんでしょおね

自分の事たなに上げなぃし

素直でｽﾃｷです。

ﾀﾞｲｴｯﾄがんばってね。

かなめさん・・ダイエット頑張りましょう！！」なんかかなめさんの文読んでたらちょいと泣きそうになりました。もっと自分に自信が持てるようになるためにはまず痩せることです★６７から６２まで落としただけでもすごいと思うし、私はすごく尊敬しますよ。頑張って５０キロ台になりましょう！！ずっと応援してます。ファイト★

こんばんゎ、皆サン！カナメといいます！
サヤさん！ぅちも今年受験の歳です・・・
皆サンなんかダイエットの必要ないではないですかっ！
ありえないくらいですよ！うちまじでぶですよ！？
きいたら「うっわ！めっちゃでぶじゃん！」っておもいます！
絶対に！うちもぅ一人の男子に影でデブだといわれました・・・
どんだけつらかったか・・・では体重などいいます
身長が約163㌢で体重が・・・62ぐらいです・・・
ね！？今ひきましたよね！？62ですよ！？(+もう少し)
うち場違いぢゃないですか・・・皆サンとゎ全然ちがいますね・・・ありえないですよね、うち・・・
ぁはは・・・どんだけ太ってるんだし、、、馬路自分だ大嫌いです！！顔だって可愛くないし・・・鼻がなんか・・・だんごだし、、、目だって普通の大きさだし、身長たかめだから
でかくて可愛くみえないし・・・。うちめちゃくちゃ好きな人がいるんです・・・その人にいつか告白したいけど、こんなデブじゃ・・・ダメだから今ダイエット中です・・・
夕食めちゃくちゃへらして、・・・67⇒62になりましたが・・・
(って67って論外!！！！！！！！！！！！！！！！自分しんじゃえよって感じ・・・)これから先やせません・・・もぅ、うち
告白できないまま、卒業しちゃうのかな・・・？
もう本当に皆サンが思う以上にうちは自分が大嫌いです・・・
整形したいとなんども思いましたが、、、整形でかわいくなったって、それは本当の自分じゃない。だから整形はしません。
うちは、、、心の美人になりたいです！でもやっぱりやせたいですけど。顔はもういい。やせて、心の美人になりたい。
ふざけてなんていませんよ？うち。すごく真剣にいってます。
皆サンなら全然まだ希望ありですよ！花さんなんてその体重標準よりかるいです＾＾全然平気ですが、やせたければがんばってください！あと、やせるために、もし食をうちみたくへらすかた、
減ってよろこんでてはだめですよ、、、筋肉をきたえましょう☆
しってるかもしれませんが、(いえ、しってるでしょう；)筋肉は脂肪より重いけど、脂肪をなくす働きをするのは筋肉ですから！
食をへらせば、それだけ筋肉もおちるんで、腹筋とかは必ずやりましょう！！うちもがんばります！
それでは長文+乱文失礼しました！

そぅなんですかぁ↑↑ぢゃぁどうしても食べたくなったら３時くらいに食べようっと＾＾やっぱ夕食を食べると６００㌘くらい増えるんですよねぇ・・・

後悔しちゃいますよねぇ。。。食べてはいけないことは分かってるのに、つい②食べちゃうんですよね(´・Д・｀) まだ大丈夫！！
頑張りましょっ♪♪おやつは3時が1番食べても太りにくい時間だそうですよ＾＾だからどうしても間食したいならその時間帯に食べれば、ｵｯｹｲだと思います！！まぁ食べないのが一番いいんですけどねぇ＾＾；あと夜食は絶対やばいです！！たべないほうがいいですよ∑(｡･Д･｡)昼に比べて夜は、２０倍くらい脂肪がつきやすいんです！！これ、発掘あるある大辞典２で言ってました(●´∀`●)参考にしてみてくださいなぁ･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･体重はなんと2キロ減り、52キロです！！！！ やったぁヽ(｡･∀･)人(･∀･｡)ﾉやったぁ☆まだまだ頑張りますよ～+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ　

花さん＞２日間で５個なんてまだぃぃ方ですよぉ↓↓
ぁたしなんて、今日学校から帰って超美味しいパンがあるんですよね。
そのパンが美味しくて（２）なんと２枚も食べてしまいました。
もぅかなり最悪です。食べた事をめっちゃ後悔してます・・・

可愛くなりたーィワン(∪・∞・∪)
痩せればもっと自分に自信がついて
自信がつけばもっと自分が好きになれる気がします。
目指せ小悪魔モテ子（=Ф人Ф=）ニャア

こんばんはぁヽ(｡･∀･)人(･∀･｡)ﾉ　昨日お隣に住んでるおば様から中国のお土産においしそうな☆チョコレート☆をもらったんですよ～(´・Д・｀) あぁ！！誘惑がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ（涙）
2日間のうちに5個食べちゃったんですよぉ↓↓自分最悪です～20個入ってたので、今日学校に持っていって友達にあげてしまいました･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･よしっ気持ちを切り替えてまた頑張ります！！
翡香李さんも順調ですか？？(●´∀`●) 頑張りましょうﾈｯ☆★
ティアラさん初めまして+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ　 あたしもHPに行かせてもらいました！！足太のｱﾀｼにはあの太ももの体操はすっごく②嬉しかったですヽ(o´∀｀o)ノ 参考にさせていただきまぁす＾＾今から半身浴してまいります～o(*･▽･)ノ

スレ主のサヤ★です♪♪受験のためにしばらく日記休んでました㊦㊦"
しばらく来ない間にレスすっごく増えててビックリです(゜0゜★))))皆さん一緒に頑張りましょうねッッ☆ダイエット友になってくれる方ゎ日記にもどんどんカキコしてくださいｯ♪

ティアラさん。さっそくみてみました♪

食べる量を朝昼晩で3対2対１になるように朝たくさん食べるのが１番いいみたいです。私はデザート系は朝食べます!!!
http://www.global-diet.co.jp/index.html←ここにHPはマッサージ方法とかのっているのでぜひみてみてください！

わぁ＾＾すごい。
どぅしたらそんなに減るんでしょうか？？？

今お風呂からあがりましたぁァ ,、’`,、(´▽`) ‘`,、,、半身浴あたしもやりましたよ☆★雑誌読みながらやってたんだけど、汗いっぱいかきました～+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟﾔｯﾎｰｲ 月曜日は部活休みだから、自転車を一生懸命こぐことにしました(●´∀`●) 　ニャー子さんも★愛★さんも翡香李さんも半身浴を愛していきましょうね～（自分きもっ）本日の体重は、52・6キロでしたっ☆昨日と比べて、0・8キロ減です！！いよっしゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！あっ明日は夜の7時から8時半まで学校で勉強なんですよ～（涙）
アンパンダイエットということで、明日の晩ごはんはあんぱんを食べてみます･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･あと、部活があるからはりきってやってきまぁすヽ(｡･∀･)人(･∀･｡)ﾉみなさん誘惑に負けずに頑張りましょう！！さぁ今から勉強してカロリー消費だぁ＾＾

あと、半身浴をして体を洗う時に、シャワーでリンパをマッサージして老廃物を出すとさらにききますよぉ＾＾

88番のﾔﾂです。
昨日半身浴、早速やってみました～！
っていうか、半身浴をちゃんとやろうって思ってやったのは初めてでした。その感想をちょこっと。
結構、汗をかきますね。自分でもビックり。。
けどかなり気持ちよかった。今は30分が限界です。
にゃーこサン、1時間もって凄いですね!!
本当に、体の芯から温まりまして、湯上りもほかほか♪
できるだけ続けていこうと思った！
皆さんありがとぉ。

あたしは、半身浴とか長風呂とか、暑くて続かなかったんだけど、お風呂のふたギリギリまで閉めてその上にタオルひいて、漫画とか本読んだら、超お風呂長く入ってられて、いつの間にか、汗も出まくってたよ♪
今では一日1時間は絶対入ってる☆

正しいやり方って聞かれると、よく分からないですねぇ。。。でも半身浴って代謝を高めそうな感じがしませんか？？あたしの勝手な思考なんですけど (ﾉ△｀；)今日はｹｰｷの誘惑に負けちゃいました↓↓しかも部活が今日に限ってなかったので体重は53・4キロとまた②振り出しに戻りましたぁ（涙）自分が悪いんですけどねぇ。
アンパンダイエットって聞いたことありますか？？あたし学校の勉強が夜まであるときが、週３回あるのでその時にあんぱんを食べていこうかなぁと思ってるんですよ(●´∀`●) 効くかなぁ？？まぁやったもんがちですよね！！結果が出たらお知らせします＾＾それでは、またヽ(｡･∀･)人(･∀･｡)ﾉ

ぁたしもわからないんですけど、半身浴をやって汗が出て
その後は必ず水分をとらないといけない。って聞きました。
あと半身浴をやると上半身が冷えるのでタオルをかけたりする。
ということかなぁ。皆さんしってますか？

半身浴の正しいやり方がしりたいです＞＜

半身浴で痩せるのって、ただ汗が出て、水分が少なくなるからっていうことだけなんですか？？
脂肪は燃えてくれないんですか・・・・・？

返事ありがとうございます。１日で約１㌔減るってすごいですね！！
ぁたしも半身浴してます＾＾汗がダラダラでて効いてるっ！って感じです。一緒に頑張りましょうね！