ダイエットしたいのですが、どんなダイエットがいいのか分かりません(>_<)体にあったものがいいのですが、ダイエットは、便秘と関係しますか

みなさん色々な意見ありがとうです。
超めんどくさがりな私には高温反復浴は難しかったです。なんかゆったりお風呂に入りたいのに時間が気になって…。
でも、痩せる為ならやったほうがお得ですよねぇ。あぁ～ﾀﾞｲｴｯﾄって難しい(>_<)
減量を優先させるか心のリラックスを優先させるか…迷うところです。

　＞KAORIさん
　無駄じゃあないんじゃないかな？だって、あの入浴法で、１時間半の半身浴と同じ効果、って言ってましたよね？ってことは、１時間半、半身浴をすれば、同じだけの効果は得られるってことですよね！
　めげずにがんばえいましょうよ！！
　ちなみに私は血圧がかなり低いので、高温反復浴はこわくてできません（＾＾；）
　

私はちょっと熱めのお湯に長々と（1時間位）浸かってるのが好きなので
出たり入ったりを繰り返すのは面倒だな～なんて思っちゃいました。
でもやっぱり痩せたいので（笑）、前半ダイエット用に18分反復浴をして
リラックス用に30分のんびり半身浴で結果を期待してみようと思います。
実験に参加した方々は普通の生活をしてて、反復浴だけで痩せたって
言う事でしたけど。
自分で試してみなきゃ分かりませんよね…。

って言うか、↓でユコさんが続けていらっしゃるんですよね (^-^;
日記も拝見させて頂きました。
体重もググッと変化がありますね。
いっちょ私も続けてみようと思います。
明日もバクバクするぞ～←ちょっと危険･･･

高温反復浴、試してみました。
3分と持ちません！！ (^-^A;
結構、のぼせる＝心臓がバクバクして来ますね～。
心臓に負担がかかるところが
ダイエットに効果があると言ってましたが。
どなたか試された方いますか？

私はダイエットを始めてから毎日高温反復浴続けてます。
自分がやってきたことが効果的だったとわかりニンマリです(笑)
昔からカラスの行水だった私には半身浴は不向きだと思ったのが
この方法を選んだ理由です(^_^;
でもほんとに反復浴後は疲れます、体調の悪い時何度か具合が悪く
なりましたから(汗)
これから始めようかな？と思っている方は気を付けて下さいね。
反復浴のみをやってる訳ではないのですが順調に体重が減っているので
私にはこの方法が合ってると思ってます。
こきゅさんが仰ってるとうりリラックスする時間もダイエット中は
大切な時間だと思います、自分に合う方法が一番だと思いますよ(^-^)

42℃で全身浴を3分→5分休息
を3セットだそうですよ。
私は小さい子がいるのでかえって助かるかも･･･。
夜中にゆっくり半身浴してて子供が泣いて中断、
なんてよくあったし。
入浴はリラックス効果が大きいらしいので自分に合う方法で
やっていけばいいと思います。数字に変化があれば嬉しいし♪

初めまして。
私は見てなかったのですが、ちょうど半身浴してました・・・
今まですすめてきたりしたのに・・恥ずかしい。
すすめた方、ごめんなさい。
でも、気分的にすっきりするし、ゆっくり本が読めるし、続けていこうかなぁって思います。
全身浴は、すぐのぼせてしまうから、腰までのお湯にせずに、胃の所までにして、やってみるつもり。
ＫＡＯＲＩさん、こきゅさんと同じ意見で無駄だと思わないで、もし、少しでも数字に変化があればよし！ですよ。
先の長いダイエット。頑張ろう！！

私も見てビックリでした･･･。
汗をかく＝ヤセるとは思っていなかったけど
驚きでしたぁ(>_<)
今後は全身浴でいってみようかな、と思ってます。
やってきた事が無駄だ何て思わないで。
さらに効果的にお風呂に入ろう！って感じで頑張りましょう。
前向き前向き。