追伸です。。アクアはプールだけですが、夜利用という事で、場所によって多少時間は前後しますが、ナイトもお徳だと思います。ナイトは施設すべてが夜８：００以降あたりつかえたりしますお値段も６０００円かかりません

こんにちわ＾＾まず１番目ね。。特別なコース以外はほとんどお金はいりません。。２番目。。食事してからだと、だいたい３０分たってからが効果的。。３番目。。まずプールは、アクアビクスと脂肪バイバイかな。。スタジオは、いろいろ受けてみて自分が楽しめるものがいいと思います。。。マシンはまず大きな筋肉を鍛えてから小さな筋肉へ。。
お腹の筋肉いがいは、１日置きが効果的です。腕と足は必ず裏表を鍛えるのがいいです。。流れとしては、ストレッチー＞有酸素運動ー＞筋トレー＞ストレッチですね。。大きくいうとですよ＾＾１日体験や見学も随時やってますよ。。私は１ヶ月ぐらいあちこち見学や体験にいきましたよ。。あとバスタオルとフェイスタオルと水分（BAAMや水やお茶）と備え付けのシャンプーとか、合わない事あるから、シャンプーや、洗顔フォームかな？私も頭で解っててもなかなか今実行できないんで。。またこれを機会に私も頑張るね。。

ついでに質問がまたありますので、良かったらアドバイスお願いします。

①シャワー＆お風呂の施設は無料で使えるんでしょうか？
②夜７時ぐらいに行こうと思っているので、夕食を食べてから
　行った方がいいのでしょうか？
③オススメのコースがあったら教えて下さい。

よろしくお願いします。

メラニーさん＆とも姫さん

書き込み＆アドバイスどうもありがとうございます。
ジムやマシンなどを使って運動してみたいと言う気持ちもあるし、
金額的なことを考えるとアクアナイトかなって迷っていました。
水着姿になるのが苦痛なので、マスターになるかもしれません。
凄くいいアドバイスだったのが
「持っている物でとりあえずＯＫ！」というところでした。
エグザスショップで何でも揃えないといけないのかと思い悩んでいたので、まずは今持っているものでいこうと思います。

ほぼエグザスに入会するのは決めているので、
入会してこようと思います。
お二人とも本当にありがとうございました。

はじめまして。
私は通い始めて１週間です。私の場合、法人会員なので月々７０００円で全国のエグザスを全営業時間利用することができるので、参考にならなくてすみません…　
この１週間で”はじめてエアロ”と”ボディパンプ”というプログラムを受けましたが、初心者にもできるプログラムだしすごく汗をかくので気持ちいいです。体重に変化はまだありませんが、体もむくみにくくなったし軽くなった気がします。

こんにちわ＾＾私も４ヶ月前から通ってます。。アクアナイトからマスターにはいつでもかえれるのですが、マスターからはたしかﾀﾞﾒなはずです。。アクアにして様子をみて、切りかえるのはいかがかな？全施設ていうのは、全国のエグザスがつかえますが、なかなか、いろんな場所には行くお時間もあるかどうか、もまずやってみないとね＾＾水着は、なんでもいいですよ。。ビキニはNGかな、だけど、もってるもので、OK！！帽子は必ずいるので、買ってください。ゴーグルも、必要ならば＾＾マシンやスタジオメニューの時は、上靴がいるんで、フィットネスシューズじゃなくてもいいから、なんかスニーカー用意して下さい。Tシャツと半ﾊﾟﾝかな？最初は家にあるもので充分ですよ。。まず気をわずに楽しんでいけるようになるといいですね！！インストラクターが新説に何でもおしえてくれますよ。。最初、初日は別料金ですが（3000円ぐらい）カウンセリング受けると。。いいスタートきれると思いますよ。。私は仕事に行く前にいってますよ。。お風呂に行く感覚で。。最近なかなかいけなくて。。ちょっと悲しいです。。荷物は定期ロッカーもあるから、そこに荷物入れておくといつでも、いけるよね。。もちろん普通のロッカーもあるよ。。また私でわかることがあれば答えるので聞いてください＾＾エグザス以外もいってたから★

最近はスポーツジムに興味があるのですが
うちから近いと言ったらエグザスしかないので
エグザスに実際に通っている方に教えてもらいたいのですが
普段仕事していると、行くのはどうしても夜になります。
「マスター」か「アクアナイト」のどちらかにしようと
迷っていますが、どちらがいいでしょうか？
値段的＆時間帯で見ると「アクアナイト」が１番ナイスだと
思うんですよ。
でも「マスター」だと全施設を利用出来るし…。

そして、ジムに通って体のラインはスッキリするようになり
ましたか？
水着とかジム専用のを買わなくてはならいのでしょうか？

質問ばかりですが答えられるものがあったら是非教えて下さい。
お願いします。